Բովանդակություն
Բովանդակություն
Ո՞վ չի սիրում տանը հոգ տանել։ Թեև սպա օրը կարող է հաճելի լինել և սպասելի լինել հատուկ առիթներով, տանը գեղեցկության բուժումներով զբաղվելու հնարավորությունը ավելի հարմար է, մատչելի և անհատականացված։ Հատկապես հիմա, երբ շատ մարդիկ դեռ աշխատում են տնից, ձեր սեփական տարածքում հարմարավետության մեջ ինքներդ ձեզ զվարճացնելու գաղափարները կարող են հատկապես գրավիչ լինել, քանի որ կարող եք միաժամանակ միաժամանակ կատարել աշխատանքային և ընտանեկան պարտականություններ։
Կան բազմաթիվ փաստագրված առավելություններ, որոնք կարող են օգտակար լինել որոշ խնամքի ծառայություններից օգտվելու համար։ Արյան ճնշման իջեցումը, մկանների լարվածության թեթևացումը, տրամադրության բարելավումը, դետոքսիկացնող ազդեցությունները և սթրեսի թեթևացումը՝ սրանք միայն մի քանիսն են ինքնախնամքի առողջապահական առավելություններից։ Թեև կան բազմաթիվ կենսակերպի սովորություններ, որոնք կարող են ազդել այս առողջական ցուցանիշների վրա, ինչպիսիք են սննդի ընտրությունը, վարժությունները և քաշի կառավարումը, ձեր սեփական տան հարմարավետության մեջ կատարվող պարզ բուժումները ձեր բարեկեցությունը բարելավելու հեշտ և հարմար միջոց են։ Ահա ձեր տանը եղած հինգ իրեր, որոնք կարող եք օգտագործել հեշտ գեղեցկության միջոցներ և խնամքի միջոցներ պատրաստելու համար։
Դուք գուցե ամենից շատ ծանոթ լինեք սննդի մեջ առկա քրքումի համեմունքին, որը կարրիին տալիս է դեղին գունանյութ, կամ գուցե մթերային խանութում նկատել եք թարմ քրքումի արմատ՝ կոճապղպեղի կողքին։ Թեև քրքումն ամբողջ աշխարհում տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել է բուժական նպատակներով և սննդի մեջ, վերջին տարիներին այն ձեռք է բերել ժողովրդականություն՝ իր առողջական օգուտների և օգտագործման ավելի լայն ճանաչում ձեռք բերելու շնորհիվ։ Քրքումը պարունակում է կուրկումին կոչվող միացություն, որը պատասխանատու է այս համեմունքի հետ կապված բազմաթիվ առողջական հատկանիշների համար։ Հակաօքսիդանտային և հակաբորբոքային գործառույթները քրքումի հետ կապված երկու հիմնական առողջական հատկություններից են, այդ իսկ պատճառով դուք հաճախ կտեսնեք քրքումի հավելումներ, որոնք կարելի է ձեռք բերել գնման համար։ Թեև քրքումը կարող է սննդին համ, գույն և առողջարար հատկություններ հաղորդել, դուք կարող եք այս առողջությունը խթանող համեմունքի շատ ավելի կենտրոնացված ձևը ստանալ լրացուցիչ ձևով, օրինակ՝ պարկուճի տեսքով։
Երբ խոսքը վերաբերում է տնային պայմաններում գեղեցկության միջոց պատրաստելու համար քրքումի օգտագործմանը, այն, կարծես, օգնում է լուսավորել աչքերի տակի մուգ շրջանակների տեսքը։ Աչքերի տակ մուգ գույնի առաջացման մի քանի պատճառ կարող է լինել, ինչպիսիք են՝ հեղուկի անբավարար ընդունումը, քնի պակասը, և նույնիսկ կարող է լինել ժառանգական գործոն։ Թեև կարևոր է հաշվի առնել կենսակերպի այն գործոնները, որոնք կարող են նպաստել գունաթափմանը, ինչպիսիք են ջրազրկումը և քնի անբավարարությունը, քրքումի հիման վրա պատրաստված աչքի դիմակը կարող է օգնել այդ ընթացքում։ Պարզապես խառնեք 1 ճաշի գդալ աղացած քրքում (նույնը, ինչ կօգտագործեիք խոհարարության մեջ), 1 ճաշի գդալ կարագի հետ և խառնեք մինչև մածուկ ստացվի։ Երբ պատրաստ լինեք քրքումի մածուկը, նրբորեն քսեք այն աչքերի տակ և թողեք մինչև 15 րոպե։ Օգտագործեք տաք, խոնավ լվացքի կտոր՝ մածուկը նրբորեն սրբելու համար։ Զգուշացում. քրքումը կարող է բծեր առաջացնել, այնպես որ զգույշ եղեք այն մակերեսներից, որոնց հետ մածուկը շփվում է, և օգտագործեք այնպիսի կտոր, որից բծեր ստանալը ձեզ համար ընդունելի է։
Մազերի դիմակը հիանալի միջոց է մազերը խոնավեցնելու, հարթեցնելու և խճճվածքը նվազեցնելու համար, և այն կարող է նույնիսկ օգնել մեղմել չոր գլխամաշկը և թեփը։ Կան բազմազան բաղադրիչներ, որոնք կարող են օգտակար լինել մազերի դիմակի մեջ ներառելու համար, սակայն սովորաբար հիմքը յուղն է։ Կան մի շարք յուղեր, ինչպիսիք են ձիթապտղի և ավոկադոյի յուղերը, որոնք, ինչպես կարծում են, օգնում են բարելավել մազերի որակը և կառուցվածքը, բայց մեկը համարվում է մյուսներից բարձր՝ կոկոսի յուղը։
Կոկոսի յուղը հիանալի հիմք է մազերի դիմակի համար, և մազերի խնամքի ոլորտի մասնագետները պարզել են, որ այն կարող է օգնել մազերին ավելի առողջ, խիտ և երկար տեսք ունենալ։ Բացի այդ, մասնագետները նշում են, որ կոկոսի յուղը նպաստում է մազերի կուտիկուլայի հանգստացմանը, օգնում է սնուցել գլխամաշկը և հարթեցնել ճյուղավորված ծայրերը։ Կան մի քանի եղանակներ, որոնցով կարող եք օգտագործել կոկոսի յուղ՝ մազերի առողջությունը բարելավելու համար։ Կարող եք պարզապես հեղուկ կոկոսի յուղ քսել մազերին և թողնել, որ այն մնա 30 րոպեից մինչև մեկ գիշեր՝ դրանց վերականգնողական ունակությունները մեծացնելու համար։ Բացի այդ, կարող եք կոկոսի յուղը (մոտ երկու ճաշի գդալ) խառնել մեղրի և ձվի հետ՝ խոնավությունը խթանող դիմակ ստեղծելու համար։ Երկու մազերի դիմակների դեպքում էլ, համոզվեք, որ նրբորեն մերսում եք դիմակը արմատներից մինչև ծայրերը։ Երբ պատրաստ լինեք դիմակը լվանալու, նկատի ունեցեք, որ յուղն ամբողջությամբ հեռացնելու համար կարող է մի քանի շամպուն պահանջվել, բայց վստահ եղեք, որ խոնավությունը չի փոխվի։
Չե՞ս սիրում սպա-կենտրոնի հոտը։ Հաճախ լցված լավանդայով և էվկալիպտով, սպա կենտրոնները հայտնի են իրենց հանգստացնող բույրերով։ Տնային սպա օրվա ընթացքում դուք կարող եք ստեղծել նույն հանգստացնող փորձը եթերային յուղերի միջոցով: Դա անելու լավագույն միջոցներից մեկը, որը ես գտել եմ, եթերային յուղեր քսելն է խոնավ լվացքի կտորի կամ փոքր սրբիչի վրա, որը կարող է օգտագործվել մի քանի տարբեր ձևերով։ Պարզապես լցրեք ամանի մեջ սառցե ջուր, ավելացրեք ձեր ընտրած եթերայուղը, թաթախեք անձեռոցիկը դրա մեջ և քամեք ավելորդ ջուրը։ Հաստատուն փաթաթեք և պահեք սառնարանում՝ հերմետիկ տարայի մեջ։ Երբ պատրաստ լինեք վայելել ձեր սպա սրբիչները, պարզապես անհրաժեշտության դեպքում հանեք դրանք սառնարանից և մի քանի րոպե նրբորեն դրեք ձեր դեմքին, կամ օգտագործեք դրանք ձեռքերը սրբելու համար։ Կարող եք նաև սրբիչները մեկ րոպեով միկրոալիքային վառարանում դնել՝ դրանք տաքացնելու համար, եթե դա ավելի գրավիչ է թվում ցուրտ ձմեռային օրը:
Կան այնքան շատ եթերային յուղեր, որոնք կարող են բավարարել ձեր նախասիրությունները։ Դուք կարող եք օգտագործել լավանդա ՝ քնելուց առաջ հանգստանալու համար՝ որպես ձեր գիշերային ռեժիմի մաս։ Եթե ցանկանում եք առավոտը աշխուժացնել, կարող եք օգտագործել անանուխ կամ անանուխ, իսկ եթե պարզապես ցանկանում եք ստեղծել ձեր սիրելի սպա-կենտրոնին նմանվող բույր, փորձեք սրբիչների վրա ավելացնել էվկալիպտի, կիտրոնի և լավանդայի համադրություն։
Տնական շաքարի սկրաբը ոչ միայն համեղ հոտ ունի, այլև հիանալի միջոց է մաշկը մաքրելու համար։ Մաշկի շերտազատման նպատակն է ազատվել մաշկի մեռած բջիջների վերին շերտից, ինչը թույլ կտա նոր բջիջներ ձևավորել մաշկի մակերեսին։ Սա կարող է օգնել վերացնել գունատությունը՝ թույլ տալով ձեր մաշկին ավելի պայծառ և վառ տեսք ունենալ, ինչպես նաև կարող է օգնել խոնավեցնել այն, քանի որ մեռած մաշկի բջիջների հեռացումը թույլ է տալիս լոսյոններին և արտադրանքներին ավելի լավ ներթափանցել նոր մաշկի բջիջների մեջ։
Տանը մաշկը մաքրող սկրաբ պատրաստելու համար ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը երկու բաղադրիչ՝ շագանակագույն շաքար և կոկոսի յուղ (պինդ վիճակում): Երկուսը մեկի հարաբերակցությամբ հարեք շագանակագույն շաքարավազը և կոկոսի յուղը, մինչև խառնուրդը սկսի կրեմային տեսք ստանալ։ Այս խառնման գործընթացում կարող եք նաև ավելացնել ձեր ընտրած բույրը։ Անանուխի կամ կիտրոնի եթերային յուղերը հիանալի լրացում են մարմնի սկրաբին կամ ավելացնում են ավելի տաք բույր՝ ձեր խառնուրդին ավելացնելով վանիլի քաղվածք : Սկրաբն ամենաարդյունավետն է, երբ կոկոսի յուղը կարծր է, այնպես որ, եթե այն սկսի հեղուկանալ, պարզապես դրեք այն սառնարանում և թողեք, որ կարծրանա։ Սկրաբը վայելելու համար պարզապես քսեք այն մաշկին, մերսեք մինչև շաքարի մնացորդները սկսեն անհետանալ, և լվացեք։ Այդքան պարզ է։
Այո՛, մեղրը հրաշալի համեղ է և հաճելի քաղցրություն է հաղորդում ձեր վարսակի փաթիլներին ու թեյին, բայց այն նաև ունի որոշ յուրահատուկ հատկություններ, որոնք այն դարձնում են տնային դիմակի կատարյալ բաղադրիչ։ Մեղրը պարունակում է հակամանրէային հատկություններ և ծառայում է որպես հակաօքսիդանտ, և հենց այդ պատճառով էլ այն կարող է այդքան օգտակար լինել մաշկին քսելիս։ Բացի այդ, մեղրը բնական շերտազատող միջոց է, որը օգնում է հեռացնել մաշկի մեռած բջիջները և բացահայտել մաշկի տակ գտնվող նոր բջիջները։
Նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն լրացուցիչ մաշկի շերտազատման, մեղրը վարսակի փաթիլների հետ համատեղելը կարող է լինել հենց այն, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է։ Պարզապես խառնեք մեկ-երկու ճաշի գդալ մեղր մեկ ճաշի գդալ աղացած վարսակի փաթիլների հետ և նրբորեն քսեք դեմքին։ Թողեք դիմակը մինչև 15 րոպե և հանեք այն տաք սրբիչով, այնուհետև լվացեք դեմքը ձեր սովորական մաքրող միջոցով։ Վարսակի փաթիլները պարունակում են հակաբորբոքային հատկություններ և սապոնին կոչվող միացություն, որը թույլ է տալիս այն ներծծել ավելորդ ճարպը։ Կարող եք նաև այս դիմակը մեկ քայլ առաջ տանել և ավելացնել աղացած դարչին։ Այս համեմունքը պարունակում է հակամանրէային հատկություններ և ծառայում է որպես հակաօքսիդանտ՝ օգնելով ավելի լավ սնուցել ձեր մաշկը։
Կան բազմաթիվ պարզ բաղադրիչներ, որոնք կարող են ներառվել ձեր տնային ինքնախնամքի ռեժիմում, որոնցից շատերը կարող են արդեն իսկ ունենալ ձեռքի տակ և կծառայեն մի քանի նպատակների ձեր առօրյա կյանքում։ Թեև այս գաղափարները պարզ են և կարող են արդյունավետ լինել, կարևոր է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ, եթե ունեք որևէ առողջական խնդիր, քանի որ այս տնական գեղեցկության միջոցները նախատեսված չեն բժշկի կողմից նշանակված բուժման արձանագրությունները փոխարինելու համար։ Ամեն օրը լավ օր է ինքներդ ձեզ խնամելու և ձեր ֆիզիկական ու մտավոր բարեկեցության մասին հոգ տանելու համար։ Օգտագործեք այս հեշտ և հարմար գաղափարները որպես քայլ դեպի ինքներդ ձեզ հոգ տանելը. դա այնքան պարզ է, որքան 15 րոպեանոց դեմքի դիմակը։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
