Содержание
Содержание
Как сертифицированный врач в области внутренних болезней и лечения ожирения с более чем 13-летним опытом работы, я убедился в том, как здоровье кишечника влияет на все системы организма — от иммунитета до обмена веществ и даже настроения. Работая с пациентами и клиентами, консультирующими врачей, я часто рекомендую молозиво КРС (колострум) как часть стратегии оздоровления кишечника. Это одна из немногих добавок, которая эффективно и естественным образом поддерживает слизистую оболочку кишечника и иммунную систему.
Молозиво — это богатая питательными веществами жидкость, вырабатываемая млекопитающими в первые дни после родов. Он содержит иммуноглобулины (IgG), факторы роста, антимикробные пептиды и другие биологически активные соединения, которые способствуют развитию и иммунной защите новорожденного.
Молозиво содержит антитела, такие как IgG, которые пассивно передают иммунитет матери новорожденному, обеспечивая защиту в первые дни жизни. Молозиво содержит исключительно высокие концентрации антител матери, в частности IgG. Это антитело может оставаться в организме ребенка в течение нескольких недель. Организм матери вырабатывает антитела на протяжении всей ее жизни в ответ на инфекции или прививки, которые она перенесла в прошлом. Он дает ребенку преимущества приобретенного с трудом и опытного иммунитета матери, также называемого пассивным иммунитетом.1
Молозиво содержит другие полезные соединения, включая факторы роста, антимикробные пептиды, лактоферрин, олигосахариды и другие биологически активные молекулы. Эти компоненты предназначены для поддержки роста и развития новорожденных телят. Тем не менее, они также были исследованы на предмет потенциальной пользы для здоровья людей.
У взрослых молозиво может способствовать восстановлению кишечника, сбалансировать иммунный ответ и способствовать восстановлению тканей. Преимущества молозива включают в себя:
Слизистая оболочка кишечника действует как защитный барьер между внутренней системой и внешним миром. При воспалении, вызванному вредными бактериями, стрессом или токсинами, она может «протекать», в результате чего нежелательные вещества попадают в кровоток. Это может вызвать усталость, иммунные проблемы и хроническое воспаление.
Молозиво помогает восстановить целостность слизистой оболочки кишечника, питая полезные кишечные бактерии и способствуя росту здоровых клеток кишечника. Натуральные пептиды, пребиотики и факторы роста вместе уменьшают воспаление, укрепляют клеточные соединения и поддерживают здоровый кишечный барьер.1,2
Молозиво богато иммунорегулирующими сложными соединениями, такими как IgG, лактоферрин и цитокины, которые могут поддерживать здоровую иммунную систему как у взрослых, так и у детей. Например, некоторые исследования показали, что добавки с молозивом КРС могут снизить частоту инфекций.3,4 Кроме того, спортсмены более подвержены заболеваниям верхних дыхательных путей из-за тренировочного стресса, а молозиво помогает поддерживать иммунную систему.5
Спортсмены и любители фитнеса все чаще обращаются к молозиву из-за его восстанавливающего мышечного и противовоспалительного действия. Молозиво содержит множество факторов роста и питательных веществ, которые помогают поддерживать плотность костей и здоровье мышц. Молозиво содержит значительно большее количество белка, чем молоко, в основном в форме казеина и сывороточного белка с высокими концентрациями незаменимых аминокислот. Хотя молозиво богато белками и аминокислотами, его реальная сила заключается в факторах роста, которые способствуют восстановлению тканей, а не только в наращивании мышечной массы, как в протеиновом коктейле. Молозиво также богато несколькими минералами, защищающими кости, включая кальций, фосфор, магний и цинк.1
Кроме того, молозиво содержит факторы роста, которые стимулируют рост мышц, костей и кровеносных сосудов. Некоторые исследования показывают, что добавки с молозивом могут повысить работоспособность у людей, занимающихся силовыми тренировками или упражнениями на выносливость.1,6
Некоторые исследования показывают, что молозиво может поддерживать здоровье кожи, способствуя пролиферации клеток, участвующих в восстановлении кожи. Он также помогает регулировать воспаление кожи, которое лежит в основе различных кожных проблем.7
Молозиво содержит различные гормоны и факторы роста, которые могут поддерживать здоровый обмен веществ и состав тела. Например, молозиво содержит лептин — гормон, влияющий на аппетит и метаболизм глюкозы.1 Некоторые исследования показывают, что молозиво может поддерживать здоровый уровень сахара и холестерина в крови, влияя на микробиом, уменьшая воспаление и модулируя взаимодействие гормонов.1 Молозиво также может способствовать поддержанию здорового состава жира и мышц у спортсменов, что особенно полезно для женщин.6
Важнейшим показателем высококачественной добавки с молозивом является содержание IgG. Как правило, высококачественная добавка содержит более 50 г/л IgG. Другой способ проверить — посмотреть процентное содержание IgG. Хороший стандарт — 30% IgG или более.
Еще одним важным фактором является время сбора урожая у коровы после рождения. Молозиво, собранное в первый день, содержит самые полезные компоненты, но их количество быстро уменьшается на два-три дня. Молозиво следует считать высококачественным только в том случае, если оно собрано до третьего дня. Это связано с тем, что факторы роста, которые способствуют здоровому кишечнику и функционированию иммунной системы, начинают снижаться уже на третий день.1
Молозиво может содержать аллергены, поскольку оно получено из молочных продуктов. Лицам с аллергией на молоко или тяжелой непереносимостью лактозы следует по возможности выбирать смеси с низким содержанием лактозы или без казеина.
При покупке молозива обратите внимание на:
Избегайте добавок, в которых не указаны время сбора, источники и процентное содержание IgG, так как это может повлиять на эффективность.
Молозиво обрабатывается по-разному, поэтому важно отметить, какие компоненты были удалены. Например, это может быть цельное молозиво, содержащее жировой компонент, или обезжиренный порошок. В некоторых видах добавок удален казеин, а в других добавлены факторы обогащения, такие как иммуноглобулины и факторы роста. Выбрать из множества доступных добавок может быть непросто, так как некоторые из этих компонентов необходимы для оптимального действия, а другие бесполезны. Различия в хранении, обработке и пастеризации могут изменить биологическую активность (или эффективность) добавки до шести раз, поэтому важно искать высококачественную добавку.1
Молозиво также имеет много преимуществ в области педиатрии. Обычно он считается безопасным для здоровых детей, но у восприимчивых людей он может вызывать аллергические реакции. Потенциальные преимущества включают поддержку иммунной системы против инфекций верхних дыхательных путей, диареи и поддержание здоровья кишечника. Рекомендуемые дозы — до 1 грамма в день, обычно в виде порошка, в течение 4-6 недель.3,8
Молозиво широко доступно во многих различных формах. Его собирают и замораживают на фермах, затем отправляют в замороженном виде на перерабатывающие предприятия, где он подвергается пастеризации и тщательно модифицируется для сохранения иммунных и стимулирующих рост соединений при минимальном количестве аллергенов. Вы можете найти добавки с молозивом в следующих видах:
Молозиво обычно принимают один или два раза в день, и правильная дозировка зависит от ваших конкретных целей в отношении здоровья. Он доступен в капсулах, порошках, жевательных напитках и даже смесях для напитков, что позволяет легко вписаться в повседневную жизнь.
Общие рекомендации по дозированию:
Большинство клинических исследований показывают наилучшие результаты при ежедневном использовании в течение 4—8 недель. Такие эффекты, как уменьшение вздутия живота, улучшение пищеварения или уменьшение числа инфекций верхних дыхательных путей, часто требуют времени, поскольку организм постепенно реагирует на факторы роста и иммунные компоненты, содержащиеся в молозиве.3
Да, молозиво можно принимать натощак, в идеале за 30—60 минут до еды. Это помогает максимизировать абсорбцию его биологически активных соединений.
Хотя молозиво обычно хорошо переносится, людям с аллергией на молочные продукты или тяжелой непереносимостью лактозы следует выбирать формулы с низким содержанием лактозы или казеина. Как и в случае с любой новой добавкой, всегда лучше проконсультироваться с врачом, особенно если вы лечите хронические заболевания или принимаете лекарства.
Если вы заинтересованы в улучшении здоровья кишечника, иммунитета и физической работоспособности, молозиво станет мягким, но мощным помощником при ежедневном употреблении. Неудивительно, что молозиво, способное восстанавливать слизистую оболочку кишечника, поддерживать иммунную устойчивость, повышать работоспособность, улучшать состояние кожи и обмен веществ, поэтому неудивительно, что специалисты по оздоровлению здоровья и биохакеры добавляют молозиво в свой ежедневный рацион питания.
Источники:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
