Չոր խոզանակով մաքրում. Ինչ է դա + անսպասելի առողջական օգուտներ

Սկզբնապես հրապարակվել է 2018 թվականի հոկտեմբերին / թարմացվել է 2023 թվականի մայիսին

Մաշկը մարմնի ամենամեծ օրգանն է, որը մեծ դեր է խաղում պաշտպանության և կարգավորման մեջ։ Դժբախտաբար, մեզանից շատերն ավելի լավ են հոգ տանում մեր աչքերի, ատամների և մարմնի այլ համակարգերի մասին և անտեսում են մեր մաշկի առողջությունը։ 

Բացի մաշկի սնուցման միջոցով աջակցելուց, մենք կարող ենք շատ բան անել, որպեսզի այն ավելի լավ տեսք ունենա և գործի։ Դա անելու պարզ պրակտիկա է չոր խոզանակով մաքրումը՝ ամբողջ մարմնի շերտազատումը կատարելու համար:  

Ի՞նչ է չոր խոզանակով մաքրումը։

Չոր խոզանակով մաքրումը տեխնիկա է, որը ներառում է կոշտ մազիկներով խոզանակի, լուֆայի կամ ձեռնոցի օգտագործումը մաշկը մերսելու համար՝ առաջացնելով շերտազատում։ Այն ունի բազմաթիվ առողջական օգուտներ, այդ թվում՝ արյան շրջանառության խթանում, բորբոքման և սթրեսի նվազեցում, ինչպես նաև ծակոտիների բացում։ 

Չոր խոզանակով մաքրման հիմնական նպատակն է անմիջապես հեռացնել մաշկի մեռած, չոր մակերեսային բջիջները և նպաստել մաշկի ավելի հարթ, ավելի հավասար կառուցվածքի։ 

Չոր խոզանակով մաքրման առողջական օգուտները

Եթե շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ կատարվի, չոր խոզանակով մաքրումը կարող է բազմաթիվ առողջական օգուտներ բերել, քանի որ գործընթացը՝

• Նոսրացնում և հեռացնում է մաշկի մեռած բջիջները, որոնք սովորաբար գտնվում են մակերեսին
• Բարելավում է արյան շրջանառությունը, ինչը թույլ է տալիս բջիջներին և օրգաններին ստանալ անհրաժեշտ թթվածինն ու սննդարար նյութերը
• Բացում է ծակոտիները, որոնք խցանվել են մեռած մաշկի, շրջակա միջավայրի աղտոտվածության կամ կոսմետիկ բանաձևերի պատճառով
• Նվազեցնում է ցելյուլիտը` խթանելով կոլագենի և ֆիբրինի արտադրությունը, միաժամանակ վերաուղղորդելով հեղուկի կուտակումը, որը մաշկին առաջացնում է կաթնաշոռի սարսափելի տեսք
• Թեթևացնում է սթրեսը, քանի որ չոր խոզանակով մաքրումը հանգստացնող տեղային մերսման մի տեսակ է ապահովում 
• Խթանում է լիմֆատիկ համակարգը՝ բարձրացնելով իմունիտետը և հեռացնելով տոքսինները, երբ վերջույթները շոշափում եք դեպի սիրտը և շրջանաձև շարժումներով մարմնի վրա։

Ինչպես չորացնել խոզանակը՝ հարթ մաշկ ստանալու համար

Պիլինգը հեշտ է անել և պահանջում է միայն մի քանի պարզ գործիքներ՝

• 1 չոր մարմնի խոզանակ, լուֆա, բարձիկ կամ ձեռնոց
• քաղցր նշի յուղ կամ օրգանական կոկոսի յուղ 

Հրահանգներ՝

1. Կանգնեք ցնցուղի տակ և սկսեք երկար, հեղուկ շարժումներով մերսել ձեռքերի բոլոր հատվածները՝ սրտի ուղղությամբ։ 
2. Կրկնեք շարժումը ոտքերի առջևի և հետևի մասերի վրա։
3. Օգտագործեք շրջանաձև շարժումներ ձեռքերի ափերի և ոտքերի ներբանների վրա։
4. Շրջանաձև շարժումներ կատարեք որովայնի և մեջքի վրա։ 
5. Խուսափեք դեմքից, պարանոցից և կրծքավանդակից, ինչպես նաև վնասված կամ բաց մաշկ ունեցող հատվածներից։ 
6. Վերցրեք թարմացնող լոգանք կամ ցնցուղ՝ մեռած մաշկը արդյունավետորեն հեռացնելու համար։
7. Մաշկը թեթևակի չորացրեք և խոնավեցման համար քսեք նշի կամ կոկոսի յուղ։