Польза и побочные эффекты жидкого хлорофилла для здоровья

Хлорофилл отвечает за умиротворяющие оттенки в парках и лесах. хлорофилл — это зеленый пигмент растительных клеток, отвечающий за выработку энергии путем фотосинтеза при воздействии солнечного света.     Хлорофилл можно получать из растений или добавок. Он обладает полезными свойствами, благодаря которым можно улучшить общее самочувствие и свой внешний вид.

Когда хлорофилл принимают в форме добавки, он технически известен как хлорофиллин, который содержит минеральную медь вместо магния, содержащегося в молекулярной структуре хлорофилла.

Каковы преимущества хлорофилла для здоровья?

Хлорофилл имеет семь научно обоснованных преимуществ для здоровья, которыми вы можете воспользоваться.

1. Хлорофилл может способствовать детоксикации

Хлорофилл может поддерживать естественные процессы детоксикации организма, помогая связывать и устранять загрязнения окружающей среды.

Исследование показало, что хлорофилл может снизить биомаркеры афлатоксина на 55% по сравнению с плацебо. Афлатоксины — это ядовитые соединения, вырабатываемые плесневыми грибами, особенно родом Aspergillus. Эти мутагены могут расти на таких продуктах, как древесные орехи, рис, инжир, а также могут содержаться в специях. Согласно исследованиям, прием хлорофилла может снизить уровень афлатоксинов в организме. Некоторые исследования также показывают, что хлорофилл может связываться с тяжелыми металлами, помогая выводить их из организма.

2. Хлорофилл может способствовать укреплению иммунной системы

Исследования показали, что если в организме нарушено образование белых кровяных телец, хлорофилл может помочь улучшить их выработку. Некоторые исследования показывают, что хлорофилл может способствовать здоровому производству лейкоцитов, что жизненно важно для крепкой иммунной системы

Также было доказано, что хлорофилл защищает клетки от окисления, удаляя свободные радикалы. В нескольких исследованиях сообщается, что хлорофиллин действует как антиоксидант как в исследованиях на людях, так и на животных. Этот процесс защищает организм от окислительного стресса, который возникает в результате воздействия токсинов и старения.

3. Хлорофилл может улучшить здоровье крови

Хлорофилл считается кровью растений и полезен для крови человека. Одно любопытное исследование показало, что митохондриальные клетки млекопитающих способны производить больше аденозинтрифосфата (АТФ) под воздействием хлорофилла и солнечного света. АТФ — это то, что дает млекопитающим необходимую энергию. Можно предположить, что с помощью хлорофилла животные также могут генерировать энергию солнца.

4. Хлорофилл может способствовать здоровью кожи

При местном применении хлорофилл улучшал состояние обгоревшей кожи, а также акне и крупных пор в двух экспериментах, проводившихся в течение восьми и трех недель соответственно.

Исследования также показали, что хлорофиллин может уменьшить рост бактерий и воспаление в ранах на коже. Это также поможет ранам быстрее заживать и снизить риск заражения. Хлорофилл может быть полезен при лечении ожогов и язв, стимулируя образование новой ткани.

Местное применение хлорофилла может обладать антивозрастными характеристиками благодаря антиоксидантным свойствам. Поддерживая жизнедеятельность митохондрий, которые играют ключевую роль в возникновении заболеваний и преждевременном старении, хлорофилл может способствовать сохранению молодости и здоровья клеток по мере старения.

5. Хлорофилл может помочь в управлении весом

Небольшой эксперимент на 38 женщинах показал, что участницы, принимавшие добавку с хлорофиллом, один раз в день, похудели больше, чем те, кто не принимал такие добавки. В исследовании отмечается, что это помогает поддерживать здоровый уровень холестерина уже в пределах нормы. Тем не менее, ученым не удалось выяснить, какой именно компонент в добавке ответственен за эти результаты.

Исследования на животных показали, что хлорофилл также снижает аппетит и потребление пищи. Этот эффект, наряду со способностью хлорофилла усиливать чувство сытости, помогает предотвратить набор веса. Учитывая эти физиологические преимущества, хлорофилл является идеальной натуральной зеленой добавкой для поддержки похудения.

6. Хлорофилл может помочь нейтрализовать запах тела

Хлорофилл может стать спасением для тех, кто страдает от триметиламинурии — заболевания, вызывающего рыбный запах тела. Исследование показало, что хлорофиллин значительно снижает количество триметиламинов — молекул, вызывающих рыбный запах.

Также доказано, что хлорофилл уменьшает запахи , вызываемые бактериями.       Именно благодаря этому особому свойству хлорофилл получил репутацию освежителя дыхания и натурального дезодоранта.

7. Хлорофилл может повышать прилив сил

Из-за потенциального увеличения выработки эритроцитов прием хлорофилла может помочь повысить уровень энергии. Эритроциты переносят кислород, необходимый для производства энергии и оптимального функционирования клеток во всем организме. При более высоком уровне циркулирующего кислорода наблюдается прилив сил, а также увеличивается физическая выносливость.

Исследования показали, что хлорофилл накапливается в митохондриях, то есть клеточных энергетических центрах, у животных, употребляющих богатую хлорофиллом пищу. Внутри клеток хлорофилл может отдавать электроны коэнзиму Q-10, что значительно увеличивает выработку АТФ. Увеличение выработки АТФ говорит о доступности большего количества энергии для всего организма.

Натуральные источники хлорофилла

Вы можете получать полезную порцию хлорофилла из любой зеленой растительной пищи, включая зелень и овощи. Такие продукты, как руккола, петрушка, ростки пшеницы, шпинат, листовая капуста, брокколи и люцерна , от природы богаты хлорофиллом. Однако считается, что натуральный хлорофилл может не выдерживать пищеварительного процесса достаточно долго, чтобы усвоиться, поэтому лучшим вариантом будет прием добавок с хлорофиллом.

Как принимать добавки с хлорофиллом

Добавки хлорофилла выпускаются в различных формах для различных способов употребления, включая жидкость, таблетки, порошки и мази для местного применения. Большинство производителей рекомендуют принимать от 100 до 300 мг хлорофилла ежедневно. Для достижения наилучшего результата лучше всего следовать инструкциям на этикетке самого продукта.

Побочные эффекты хлорофилла

Хоть хлорофилл и нетоксичен, при приеме хлорофилловых добавок могут возникать побочные эффекты, включая расстройство желудка и диарею. Хлорофилловые добавки также могут окрашивать стул в цвет, который может быть ошибочно принят за кровь.

Местные мази с хлорофиллом могут вызывать зуд или жжение при нанесении, поэтому лучше всего сначала нанести их на небольшой пробный участок.

Всегда консультируйтесь с врачом перед приемом новых добавок.

Добавьте хлорофилл в свой рацион приема пищевых добавок.

References:

1. Egner PA, Wang JB, Zhu YR, et al. Chlorophyllin intervention reduces aflatoxin-DNA adducts in individuals at high risk for liver cancer. Proc Natl Acad Sci U S A. 2001;98(25):14601-14606. doi:10.1073/pnas.251536898
2. Gao F, Hu XF. Analysis of the therapeutic effect of sodium copper chlorophyllin tablet in treating 60 cases of leukopenia. Chin J Integr Med. 2005 Dec;11(4):279-82.
3. Stephens TJ, McCook JP, Herndon JH Jr. Pilot study of topical copper chlorophyllin complex in subjects with facial acne and large pores. J Drugs Dermatol. 2015;14(6):589-592.
4. Sigler ML, Stephens TJ. Assessment of the safety and efficacy of topical copper chlorophyllin in women with photodamaged facial skin. J Drugs Dermatol. 2015;14(4):401-404.
5. Montelius C, Erlandsson D, Vitija E, Stenblom EL, Egecioglu E, Erlanson-Albertsson C. Body weight loss, reduced urge for palatable food and increased release of GLP-1 through daily supplementation with green-plant membranes for three months in overweight women [published correction appears in Appetite. 2016 Jan 1;96:645-6] [published correction appears in Appetite. 2016 Jun 1;101:239]. Appetite. 2014;81:295-304. doi:10.1016/j.appet.2014.06.101
6. Yamazaki H, Fujieda M, Togashi M, et al. Effects of the dietary supplements, activated charcoal and copper chlorophyllin, on urinary excretion of trimethylamine in Japanese trimethylaminuria patients. Life Sci. 2004;74(22):2739-2747. doi:10.1016/j.lfs.2003.10.022