Лучшие домашние средства от стоматита

Что такое стоматит?

Язвы в полости рта (или афтозный стоматит) представляют собой отдельные группы неглубоких болезненных язвенных ранок, возникающих на слизистой рта или деснах. Язвы в полости рта являются весьма распространенным явлением. Большинству людей они лишь время от времени доставляют неудобства, но некоторые сталкиваются с рецидивирующими язвами. У людей, страдающих рецидивирующими стоматитами, стоматит может развиваться до четырех раз в год.

Что вызывает стоматит?

Стоматоз может быть вызван несколькими факторами, такими как травма в результате укуса щеки, использование зубной щетки или твердой острой пищи, а также пищевая или химическая аллергия/чувствительность (например, глютен, молочные продукты, лаурилсульфат натрия и т. д.), дефицит питательных веществ и стресс. 

Язва — это то же самое, что и герпес?

Нет. Многие люди путают стоматит и герпес, но это не одно и то же. Герпес — это другое заболевание, полностью вызванное вирусом Herpes simplex. Герпес очень заразен, а стоматит не вызван инфекцией и не заразен. Герпес возникает при инфицировании или повторном появлении вируса герпеса, а болезненные волдыри появляются на внешней стороне рта, над или под губой, вокруг носа или под подбородком. 

Когда обращаться за медицинской помощью

Стоматит не должен длиться более двух недель. Более продолжительное время может указывать на плохое питание или другие факторы, которые приводят к нарушению заживления ран. Как правило, другие признаки или симптомы при стоматите возникают редко, но если поражения большие или глубокие или имеется несколько язв, они могут сопровождаться лихорадкой, опухшими лимфатическими узлами и общим недомоганием. Хотя стоматит чаще всего не является серьезным заболеванием, при наличии любого из следующих обстоятельств важно обратиться за медицинской помощью:

• Стоматит, длящийся более 2—3 недель
• Частые рецидивы (>3—4 раза в год)
• Лихорадка или усталость
• Большие (более 1 см) поражения

Натуральные средства от стоматита 

Средство №1 — поддерживайте статус питания

Дефицит питательных веществ может в первую очередь повлиять на слизистую оболочку полости рта, поскольку клетки, выстилающие поверхность, очень быстро обновляются. Несколько исследований показывают, что дефицит питательных веществ довольно распространен у людей, страдающих рецидивирующим стоматитом. Тиамин, фолиевая кислота, B12, B6, железаи цинка являются наиболее распространенными недостатками.^1-5 Коррекция основного дефицита питательных веществ способствует долгосрочному здоровью слизистой оболочки полости рта. 

Прием высокоэффективной формулы с несколькими витаминами и минералами  может обеспечить адекватное поступление всех питательных веществ, вызывающих рецидивирующие язвы. Тем не менее, также очень полезно воспользоваться успокаивающими свойствами цинковых таблеток. Несколько клинических исследований показали, что прием цинка (обычно от 12 до 45 мг элементарного цинка в день) поддерживает здоровую иммунную функцию и восстановление тканей полости рта.⁵

Опять же, если у человека возникают рецидивирующие язвы, важно обратиться к врачу, поскольку это может указывать на основную проблему со здоровьем, такую как дефицит питательных веществ, железодефицитная анемия, целиакия или воспалительное заболевание кишечника. С точки зрения питания я рекомендую оценить уровень ферритина, фолиевой кислоты и витамина B12 в сыворотке крови у людей с частыми вспышками болезни, чтобы исключить распространенный дефицит питательных веществ.

Средство #2 — устранение пищевой аллергии

Несколько исследований показывают, что пищевая аллергия или повышенная чувствительность могут привести к рецидивам стоматита.⁶ Неудивительно, что отказ от вредных продуктов или соединений в рационе приводит к значительному снижению частоты или полной ремиссии у многих людей, страдающих рецидивирующими язвами. 

Распространенными пищевыми аллергенами являются глютен и пшеница, молочные продукты, яйца, соя, арахис и цитрусовые. Исключите эти продукты как минимум на десять дней, а затем каждые два дня снова вводите их по одному в свой рацион. Повторное введение вызывающего реакцию продукта, как правило, провоцирует более серьезные или явные симптомы, чем раньше, что позволяет легко идентифицировать пищевую аллергию или непереносимость.⁷

Средство #3 — избегайте кислой пищи

Употребление в пищу содержащих кислоты фруктов и овощей, а также ферментированных овощей может привести к появлению или усугубить уже имеющиеся язвочки, вызвав раздражение. Грейпфрут, лимоны, апельсины, ананасы и помидоры являются распространенными продуктами с высоким содержанием кислот, которые могут усугубить язвы и привести к дополнительным высыпаниям. 

Средство #4 — Будьте осторожны с твердой или острой пищей

Помимо зубных щеток, такие продукты, как орехи, чипсы и другая еда с острыми краями, могут повредить здоровые ткани в полости рта и привести к появлению стоматита или нарушить процесс заживления существующих язв. Будьте осторожны при употреблении этих продуктов, а если у вас активная язва, полностью избегайте их употребления.

Средство #5 - Избегайте лаурилсульфата натрия в продуктах для гигиены полости рта

Лаурилсульфат натрия (SLS) — это обычное моющее вещество, которое производители добавляют в зубную пасту для создания пены при чистке зубов. SLS может раздражать слизистую оболочку рта и вызывать язвы.⁸ Большинство основных брендов зубных паст используют SLS. К счастью, существуют натуральные зубные пасты, не содержащие SLS.

Средство #6 — Ополаскиватель теплой соленой водой

Ополаскиватель от стоматита теплой соленой водой — проверенное временем домашнее средство. Оно творит чудеса. Теплая соленая вода коагулирует поражение, а также обладает успокаивающими свойствами. Добавьте чайную ложку морской соли в 120 мл теплой воды. Прополощите рот раствором в течение 30 секунд, затем выплюньте. Это можно делать до трех раз в день, пока не будет восстановлен нормальный комфорт полости рта.

Средство #7 — деглицирризированная солодка (DGL)

DGL (деглицирризинированная лакрица) представляет собой специальный экстракт солодки, в котором соединение глицирретиновой кислоты удаляется, чтобы избежать проблем с повышением артериального давления. DGL содержит флавоноидные соединения, которые помогают успокоить слизистую оболочку рта и остальную часть желудочно-кишечного тракта. Доказано, что DGL значительно поддерживает комфорт и целостность слизистой оболочки полости рта. В одном исследовании у 15 из 20 пациентов с язвенной стоматитом состояние улучшилось на 50-75% в течение одного дня, а на третий день — ощущение комфорта во рту. Разжевывайте одну или две жевательные таблетки DGL за двадцать минут до еды. 

Средство #8 — Алоэ вера

Древние люди во всем мире издавна отдавали предпочтение растению алоэ вера за его успокаивающие свойства. Гель алоэ вера содержит питательные и фитохимические вещества, а также столь необходимое питание тканей. Смешайте одну унцию 100% геля Aloe Vera и 2,5 унции (рюмку) воды, помассируйте рот в течение одной минуты, после чего его можно проглотить. Делайте такой подход до трех раз в день.

Средство #9 — Мед

Мед манука показал значительные преимущества в нескольких клинических исследованиях. Этот мед содержит метилглиоксаль (MGO), биологически активное соединение, которое обеспечивает стабильное очищающее и успокаивающее действие на слизистые оболочки. Препараты, стандартизованные по уникальному коэффициенту мануки (UMF) 10—15+ (≈ MGO 250—400), продемонстрировали наибольшую эффективность в успокоении слизистой оболочки полости рта. Для достижения наилучших результатов используйте мед манука с рейтингом UMF 10—15+ и наносите его на повреждения или используйте пероральные таблетки три раза в день.

Средство #10 — витамин B12

Витамин B12 играет важную роль в поддержании здоровья быстро делящихся эпителиальных тканей, включая слизистую оболочку полости рта. Рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование показало, что прием 1000 мкг сублингвального витамина B12 в день значительно сокращает продолжительность вспышек и улучшает состояние полости рта и слизистых оболочек даже у участников с нормальным исходным уровнем витамина B12.¹² Эти данные свидетельствуют о том, что витамин B12 может оказывать успокаивающее и поддерживающее действие. Людям с частыми язвами может быть полезен ежедневный прием 1000 мкг метилкобаламина, наиболее активной формы витамина B12, в форме сублингвальных или жевательных таблеток.

Выводы

Эпизодические случаи стоматита могут возникать в результате травмы, и иногда получить такую травму можно совершенно незаметно. В таких условиях ополаскивание теплой соленой водой может быть самым простым и лучшим способом. Однако пациентам с рецидивирующими язвами каждая из этих рекомендаций может быть необходима для поддержания здоровья полости рта в долгосрочной перспективе и поддержания комфорта во время периодических вспышек болезни.

References:

1. Wray DW, Ferguson MM, Hutcheon AW et al. Nutritional deficiencies in recurrent aphthae. J Oral Path 1978; 7: 418–423
2. Nolan A et al. Recurrent apthous ulceration. Vitamin B1, B2, and B6 status and response to replacement therapy. J Oral Pathol Med 1991; 20: 389–391
3. Wray D, Ferguson MM, Mason DK et al. Recurrent aphthae: treatment with vitamin B12, folic acid, and iron. Br Med J 1975; 2: 490–493
4. Chiang CP, Yu-Fong Chang J, Wang YP, Wu YH, Wu YC, Sun A. Recurrent aphthous stomatitis - Etiology, serum autoantibodies, anemia, hematinic deficiencies, and management. J Formos Med Assoc. 2019;118(9):1279-1289.
5. Halboub E, Al-Maweri SA, Parveen S, et al. Zinc supplementation for prevention and management of recurrent aphthous stomatitis: a systematic review. J Trace Elem Med Biol. 2021;68:126811.
6. Wardhana, Datau EA. Recurrent aphthous stomatitis caused by food allergy. Acta Med Indones. 2010;42(4):236-240.
7. Hay KD, Reade PC. The use of an elimination diet in the treatment of recurrent aphthous ulceration of the oral cavity. Oral Surg 1984; 57: 504–507
8. Alli BY, Erinoso OA, Olawuyi AB. Effect of sodium lauryl sulfate on recurrent aphthous stomatitis: A systematic review. J Oral Pathol Med. 2019;48(5):358-364.
9. Das SK, Gulati AK, Singh VP. Deglycyrrhizinated liquorice in aphthous ulcers. J Assoc Physicians India 1989; 37: 647
10. Gok Metin Z, Helvaci A, Gulbahar Eren M. Effects of Aloe vera in adults with mucocutaneous problems: A systematic review and meta-analysis. J Adv Nurs. 2021;77(3):1105-1126.
11. Картер Д.А., Блэр Е.С., Коккетин Н.Н. и др. Лечебный мед манука: уже не такая альтернативная.Front Microbiol. 2016; 7:569.
12. Волков И., Рудой И., Фрейд Т. и др. Эффективность витамина B12 в лечении рецидивирующего афтозного стоматита: рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование. Я член совета директоров, штат Мед. 2009; 22 (1) :9-16.