GLP-1 մակարդակների բարձրացման բնական մոտեցումներ

Բնական մոտեցումները, սննդամթերքները և հավելումները կարող են ընդօրինակել և ակտիվացնել գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի ֆունկցիան, որը հայտնի է նաև որպես GLP-1 ագոնիստներ։ 

Այս նյութերը կպչում են օրգանիզմում գտնվող GLP-1 ընկալիչներին և կարող են GLP-1-ի ակտիվացման առավելությունները ապահովել այնպիսի հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են շաքարախտը, քաշի կառավարումը, ինսուլինային դիմադրողականությունը, դեպրեսիան և այլ առողջական խնդիրները։

Ի՞նչ է GLP-1-ը։

Գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ը (GLP-1) ինկրետինային հորմոն է, որը կարևոր դեր է խաղում արյան մեջ շաքարի կարգավորման և ուտելուց հետո լիարժեքության զգացողության մեջ։ Պեպտիդն առաջին անգամ հայտնաբերվել է 1990-ականներին Գիլա հրեշի՝ մողեսի տեսակի թքի մեջ։ Դրանից հետո, ի վերջո, մշակվեցին էկսենատիդ, լիրագլուտիդ, սեմագլուտիդ և տիրզեպատիդ դեղագործական դեղամիջոցները։ 

Դեղամիջոցները GLP-1 ընկալիչների ագոնիստներ են, որոնք ընդօրինակում են աղիքներում արտադրվող բնական GLP-1 պեպտիդների ազդեցությունը։

Այս դեղամիջոցները վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն են վայելում որպես 2-րդ տիպի շաքարախտի բուժում՝ ախորժակը նվազեցնելու, քաշի օպտիմալացումը խթանելու և գլիկեմիկ վերահսկողությունը բարելավելու իրենց ունակության շնորհիվ։ Այս դեղագործական դեղամիջոցները հետագայում հաստատվել են ճարպակալման բուժման համար։

Իմ մասնավոր պրակտիկայում ես սկսեցի օգտագործել GLP-1 դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են էկզենատիդը 2006 թվականին և լիրագլուտիդը՝ 2010 թվականին՝ 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդներիս համար։ Սակայն դրանք թանկ էին և պահանջում էին ամենօրյա ներարկումներ։ Առաջին սերնդի դեղամիջոցները նվազագույն օգուտներ ունեին քաշի կորստի համար։ Սակայն, 2017 թվականի վերջին շուկայում հայտնվեց շաբաթական մեկ անգամ ընդունվող GLP-1 շաքարախտի դեղամիջոցը, և շաքարախտով տառապող մարդիկ այժմ ունեին շաբաթական ներարկման տարբերակ՝ օրական ներարկման փոխարեն։ Ես սկսեցի նկատել շաքարային դիաբետի զգալի վերահսկողություն և, ի վերջո, քաշի կորուստ այս դեղամիջոցն ընդունող 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ։ Ինսուլին-կախյալ 2-րդ տիպի շաքարախտով շատ հիվանդներ, ովքեր սկսել էին ընդունել այս նոր դեղամիջոցը, կարողացան դադարեցնել ինսուլինի և այլ շաքարախտի դեղամիջոցների ընդունումը՝ իրենց քաշի կայունացման արդյունքում։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ցանկացած դեղամիջոցի ընդունումը դադարեցնելուց առաջ անհրաժեշտ է սերտորեն համագործակցել բժշկի հետ։

2022 թվականին GLP-1 դեղամիջոցները հասանելի դարձան որպես քաշի կառավարման դեղամիջոցներ։ Սակայն, շատերի համար այս դեղամիջոցը չափազանց թանկ է և անհասանելի՝ մի շարք պատճառներով։ Սրտխառնոցը, որը տարածված ախտանիշ է, սովորաբար ժամանակի ընթացքում անհետանում է, բայց որոշների մոտ այդ զգացողությունը շարունակվում է, ինչը դեղամիջոցը դարձնում է անտանելի:

Այս GLP-1 դեղամիջոցները նույնպես ունեն ռիսկեր, ուստի GLP-1 մակարդակը բնական ճանապարհով բարձրացնելու համար կարելի է դիտարկել որպես այլընտրանքային տարբերակ։ Շաքարային դիաբետի դեմ դեղամիջոցն ընդունելիս հաշվի առեք, որ արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակը երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի վտանգավոր է, ուստի անհրաժեշտ է ռիսկի և օգուտի վերլուծություն կատարել, հատկապես, եթե մարդը չի կարողանում վերահսկել արյան մեջ շաքարի մակարդակը սննդակարգի միջոցով։

GLP-1 դեղագործական դեղամիջոցների ռիսկերը

• Սրտխառնոց
• Փսխում
• Որովայնի ցավ
• Փորկապություն
• Սրտխառնոց
• Գազի պարունակություն
• Գաստրիտ
• Սուր երիկամային վնասվածք
• Պանկրեատիտ
• Լեղապարկի քարեր
• Իլեուս
• Վահանաձև գեղձի մեդուլյար քաղցկեղի ռիսկ

Վերոնշյալ անբարենպաստ ազդեցությունների արդյունքում մեծացել է հետաքրքրությունը GLP-1-ի ակտիվությունը բարձրացնելու բնական եղանակների նկատմամբ՝ սննդի, հավելումների և կենսակերպի փոփոխությունների միջոցով։ Երբ մենք օգտագործում ենք որոշակի սննդարար նյութեր, մեր մարմինները արտազատում են GLP-1, որը կարող է կապվել և ակտիվացնել GLP-1 ընկալիչները՝ ապահովելով թերապևտիկ օգուտներ։

GLP-1 ընկալիչների ակտիվացման առավելությունները

Էնդոգեն GLP-1-ը մեծացնելով կամ GLP-1-ը նմանակող ագոնիստներ օգտագործելով՝ մենք կարող ենք ակտիվացնել GLP-1 ընկալիչները և ստանալ հետևյալ թերապևտիկ օգուտները՝

Քաշի վերահսկում և հագեցածության զգացողության բարելավում

GLP-1-ը դանդաղեցնում է մարսողությունը, ճնշում է ախորժակը և ուժեղացնում նյութափոխանակությունը՝ նպաստելով օպտիմալ քաշի հասնելուն։¹ GLP-1 պեպտիդները նաև նվազեցնում են ուտելու ցանկությունը և ավելի երկար ժամանակով ապահովում են կուշտության զգացում։ Թեև ոչ մի գիտական ուսումնասիրություն չի համեմատել դեղագործական դեղամիջոցները հավելումների հետ, առողջ սննդակարգը, որը ներառում է սննդարար նյութերով հարուստ սնունդ և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվություն, կարևոր դեր է խաղում քաշի կառավարման գործում։

Արյան շաքարի ավելի լավ վերահսկողություն

GLP-1-ը խթանում է ինսուլինի սեկրեցիան գլյուկոզայից կախված ձևով, նվազեցնում է գլյուկագոնի արտադրությունը և բարելավում է ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը, այս ամենը նպաստում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի իջեցմանը։²

Սրտանոթային պաշտպանիչ ազդեցություններ

GLP-1 ընկալիչները առկա են սրտանոթային համակարգում։ Դրանց ակտիվացումը իջեցնում է արյան ճնշումը, նվազեցնում բորբոքումը և սրտի առողջության համար այլ փոփոխությունները։³

Լյարդի ճարպի նվազում

GLP-1 ակտիվությունը կապված է լյարդում ճարպի կուտակման և բորբոքման նվազման հետ, ինչը կարող է օգնել լյարդի ճարպային հիվանդության բուժմանը։⁴

Երբ մարդը օգտագործում է GLP-1-ը խթանող սնունդ և հավելումներ, կարող է ակտիվացնել GLP-1 ընկալիչները և ստանալ լայնածավալ թերապևտիկ ազդեցություններ՝ քաշի կարգավորումից մինչև սրտի պաշտպանություն։ Կենսակերպի փոփոխությունները, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, սթրեսի նվազեցումը և քունը, նույնպես կարող են օպտիմալացնել էնդոգեն GLP-1-ի արտադրությունը։ Այս կարևոր հորմոնի բնական ճանապարհով թիրախավորումը քրոնիկ հիվանդությունների կառավարման և կանխարգելման նոր հետաքրքրություն ներկայացնող ոլորտ է։

Սննդամթերք, որոնք բարձրացնում են GLP-1 մակարդակը

Բնական սննդանյութերի մի քանի կատեգորիաներ խթանում են GLP-1-ի սեկրեցիան՝

Սպիտակուց

Բարձր սպիտակուցային սննդամթերքների, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, ձվերը և բուսական սպիտակուցները, օգտագործումը խթանում է GLP-1-ի արտազատումը՝ բարելավելով հագեցվածության զգացումը և արյան մեջ շաքարի վերահսկողությունը։⁵ 2021 թվականի ուսումնասիրությունը⁶ նույնպես ցույց է տվել շիճուկային սպիտակուցի փոշու օգուտը GLP-1-ի մակարդակը բարձրացնելու գործում՝ համեմատած վերահսկիչ սննդի հետ։

Առողջ ճարպեր

Միանհագեցած և օմեգա-3 ճարպաթթուները , որոնք հանդիպում են ձիթապտղի յուղի, ավոկադոյի, ընկույզիև ճարպոտ ձկան նման սննդամթերքներում, կարող են բարձրացնել GLP-1 մակարդակը⁷. ուսումնասիրությունների համաձայն՝ ընկույզները, ինչպիսիք են նուշը, պիստակը և գետնանուշը, նույնպես կարող են բարձրացնել GLP-1 մակարդակը։⁸

Մանրաթել

Լուծվող մանրաթելերը , ինչպիսիք են ինուլինը, բետա-գլյուկաններըև դիմացկուն օսլան, սնուցում են աղիքային մանրէները, ինչը հանգեցնում է բուտիրատի ավելացմանը, որը մեծացնում է GLP-1-ի արտադրությունը։⁹ Պրեբիոտիկների սննդային աղբյուրներից են սոխը, սխտորը, բանանը, վարսակը և լոբազգիները։ Խմորվող մանրաթելային սննդամթերքները, ինչպիսիք են բրյուսելյան կաղամբը, սև լոբին, ոսպը, ոլոռը, վարսակը և ազնվամորին, խթանում են աղիքների կողմից GLP-1 պեպտիդների արտազատումը։¹⁰

Պրոբիոտիկներ

Մշակված սննդամթերքները, որոնք պարունակում են օգտակար մանրէներ, ինչպիսիք են Lactobacillus¹¹ և Bifidobacterium¹²տեսակները, կարող են բարելավել GLP-1-ի գործառույթը՝ օպտիմալացնելով աղիքային առողջությունը։ Մածուններ, կիմչի, միսո ապուր, կոմբուչա և թթու կաղամբ պարունակող սննդակարգը կարող է օգնել օպտիմալացնել աղիքային միկրոբիոմը։

Հավելումներ, որոնք բարձրացնում են GLP-1-ը

Սննդարար նյութերով հարուստ ամբողջական սննդամթերքներից բացի, որոշակի հավելումներ ցույց են տվել GLP-1 մակարդակը բարձրացնելու ներուժ՝

Բերբերին

Բերբերինը արդյունահանվում է Բարբերիս (Berberis vulgaris) թփից, որը պարունակում է մշտադալար և տերևաթափ բույսեր։ Բարբարիսը հանդիպում է Եվրոպայում, Հյուսիսային Աֆրիկայում, Մերձավոր Արևելքում և Ասիայում։ 

Շատ ուսումնասիրություններ համեմատել են բերբերինը մետֆորմին անունով հայտնի բանավոր դիաբետիկ դեղամիջոցների հետ¹³: Թեև մենք գիտենք, որ բերբերինը կարող է օգնել օպտիմալացնել աղիքային միկրոբիոմը, այն կարող է նաև օգտակար լինել այլ մեխանիզմների միջոցով: 

Օրինակ, այս բուսական միացությունը կարող է ընդօրինակել և ուժեղացնել GLP-1-ի ազդեցությունը և ցույց է տրվել, որ այն մեծացնում է GLP-1-ի սեկրեցիան աղիքային բջիջներից¹⁴: Սա, հավանաբար, բացատրում է այն մեխանիզմներից մեկը, որի միջոցով շաքարախտով տառապողները կարող են բարելավել շաքարի վերահսկումը։ 2009 թվականի ուսումնասիրությունը¹⁵ ցույց տվեց, որ բերբերինը կարող է օգնել HgA1C-ի մակարդակը իջեցնել 8.3%-ից մինչև 7.1%, նման դեղատոմսով շաքարախտի դեմ դեղամիջոցներին։

Օմեգա-3

Ձկան յուղը, կրիլի յուղը և ջրիմուռների յուղի հավելումները պարունակում են օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք նախնական հետազոտությունները¹⁶ ցույց են տալիս, որ կարող են մեծացնել GLP-1-ի արտազատումը աղիներում։

Պրոբիոտիկներ

Մի շարք հոդվածների և հետազոտությունների համաձայն, պրոբիոտիկները , որոնք պարունակում են L. acidophilus, B. infantis կամ B. bifidum շտամներ, կարող են խթանել GLP-1 արտադրությունը՝ բարելավելով աղիքային միկրոբիոտան¹⁷: Բացի այդ, 2024 թվականի մի ուսումնասիրություն¹⁸ քննարկել է Ակկերմանսիայի՝ աղիներում GLP-1-ի մակարդակը բարձրացնելու ունակությունը։ 2021 թվականի ուսումնասիրությունը¹⁹ ցույց տվեց, որ Ակկերմանսիայի նորարարական P9 սպիտակուցը օգնում է աղիքներին արտազատել GLP-1 պեպտիդ։ 

Պրեբիոտիկներ

Ինուլինը, ֆրուկտոօլիգոսախարիդները²⁰ (FOS) և գալակտոօլիգոսախարիդները²¹ (GOS) պրեբիոտիկ մանրաթելեր են, որոնք սնուցում են աղիքային մանրէները, որոնք կապված են GLP-1-ի բարձր մակարդակի հետ։

Քրքում

Քրքումը, որը հայտնի է նաև որպես Curcuma longa և հնդկական զաֆրան, կոճապղպեղազգիների ընտանիքի արմատավորված բույս է, որը հաճախ օգտագործվում է իր հակաբորբոքային, հակաօքսիդանտային և մարսողական առողջության համար օգտակար հատկությունների համար։ Կուրկումինը, քրքումի մեջ պարունակվող քիմիական նյութ, համարվում է, որ ապահովում է առողջության համար բազմաթիվ օգտակար հատկություններ։ Մինչդեռ շատ մարդիկ վերջին 4000 տարիների ընթացքում քրքումն օգտագործել են որպես համեմունք՝ իրենց սնունդը հարստացնելու համար, քրքումը կարևոր դեր է խաղացել բժշկության մեջ։ Գիտական ուսումնասիրությունները²² ցույց են տալիս, որ կուրկումինը կարող է օգնել բարձրացնել GLP-1 մակարդակը։ 2023 թվականի մի ուսումնասիրություն²³ պարզել է, որ կուրկումինը բացահայտորեն խթանում է աղիքային L-բջիջները GLP-1 արտազատելու համար։ 

Վիտամին D

Աշխարհի մարդկանց 80%-ը այս արևի վիտամինի պակաս ունի։ Քրոնիկ հիվանդություններ ունեցողների մոտ հայտնաբերվել է վիտամին D ցածր մակարդակ։ Վիտամին D-ի օպտիմալացումը հատկապես կարևոր է ոսկրերի առողջությունը բարելավելու փորձի ժամանակ։ 2023 թվականի ուսումնասիրությունը²⁴ ցույց տվեց, որ վիտամին D-ն կարող է օգնել բարձրացնել GLP-1 մակարդակը՝ բարելավելով աղիքային միկրոբիոմը։

Երբա Մեյթ

Երբա մատեն Հարավային Ամերիկայում տարածված խոտաբույս է և լայնորեն օգտագործվում է որպես ըմպելիք։ Ենթադրվում է, որ այն ունի մի շարք առողջական օգուտներ։ Համարվում է, որ այն բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը և մտավոր զգոնությունը՝ միաժամանակ ունենալով հակաօքսիդանտային հատկություններ։ Շատերն այն ընդունում են քաշի պահպանմանը նպաստելու համար։

Հետաքրքիր է, որ ուսումնասիրությունները²⁵ ցույց են տվել, որ այս խոտաբույսը կարող է նպաստել հագեցվածության զգացողությանը՝ խթանելով GLP-1 մակարդակը աղիներում։ 2011 թվականի մի ուսումնասիրություն²⁶ նմանատիպ արդյունքներ է գտել՝ եզրակացնելով. «Այս արդյունքները ենթադրում են, որ զուգընկերը կարող է անորեքսիկ ազդեցություններ առաջացնել՝ հագեցվածության զգացողության անմիջական ինդուկցիայի և GLP-1 սեկրեցիայի խթանման միջոցով...»: Իմ կարծիքով, այս արդյունքները, հավանաբար, նաև բացատրում են, թե ինչու են ոմանք այն ընդունում արյան մեջ շաքարի մակարդակը կայունացնելու համար։

Եզրակացություն

Ամփոփելով՝ բարձր սպիտակուցային սնունդը, պրեբիոտիկները, առողջ ճարպերը և պրոբիոտիկները կարող են մեծացնել մեր բնական GLP-1 սեկրեցիան, ինչպես նաև հավելումները, ինչպիսիք են բերբերինը, օմեգա-3-ը և որոշակի պրոբիոտիկ շտամները։ GLP-1 ընկալիչների ակտիվացումը, ինչպես ցույց է տրվել, նպաստում է քաշի կորստին, գլիկեմիկ կարգավորմանը, սրտանոթային առողջությանը, լյարդի առողջությանը, նյարդաբանական ֆունկցիային և այլն: Հետագա հետազոտությունները անհրաժեշտ են, սակայն էնդոգեն GLP-1 արտադրության և ակտիվության խթանումը սննդային միջամտությունների միջոցով խոստումնալից թերապևտիկ ներուժ է ցույց տալիս տարբեր վիճակների դեպքում

Հղումներ՝

1. Միքայելին Դուկլեֆ։ Ավելի քիչ խորտիկներ, ավելի շատ բավարարվածություն. Որոշ սննդամթերքներ բարձրացնում են օզեմպիկանման հորմոնի մակարդակը: NPR-ը։ Հրապարակվել է 2023 թվականի հոկտեմբերի 30-ին։ https://www.npr.org/sections/health-shots/2023/10/30/1208883691/diet-ozempic-wegovy-weight-loss-fiber-glp-1-diabetes-barley
2. Մաշայեխի Մ, Նիան Հ, Մեյֆիլդ Դ և այլն: Լիրագլուտիդի քաշի կորստից անկախ ազդեցությունը ինսուլինի նկատմամբ զգայունության վրա ճարպակալում և նախադիաբետ ունեցող անհատների մոտ։ Շաքարային դիաբետ։ 2023;73(1):38-50։ doi:https://doi.org/10.2337/db23-0356
3. ‌Liu Y, Nie D, Lou X. Գլյուկագոնանման պեպտիդ-1 ընկալիչի ագոնիստների սրտանոթային օգուտները որպես նոր շաքարախտի դեղամիջոցներ միջնորդվում են miR-203a-3p և miR-429 էքսպրեսիայի ճնշման միջոցով։ ԴՆԹ բջջային կենսաբանություն։ 2024 հունիսի 26։
4. Nevola R, Epifani R, Imbriani S, Tortorella G, Aprea C, Galiero R, Rinaldi L, Marfella R, Sasso FC: GLP-1 ընկալիչների ագոնիստները ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդության դեպքում. ներկայիս ապացույցներ և ապագայի հեռանկարներ։ Միջազգային գիտությունների ամսագիր, մոլեկուլային գիտություններ։ 2023 հունվարի 15;24(2):1703։
5. Օջա Կ, DNP։ GLP-1-ի մակարդակը բարձրացնելու բնական եղանակներ՝ քաշի կորստին նպաստելու համար - STAT Wellness: Հրապարակվել է 2023 թվականի հուլիսի 3-ին։ Վերցված է 2024 թվականի հուլիսի 12-ին։ https://www.statwellness.com/natural-ways-to-boost-glp-1-to-support-weight-loss/
6. Sridonpai P, Prachansuwan A, Praengam K, Tuntipopipat S, Kriengsinyos W. Շիճուկային սպիտակուցի վրա հիմնված բազմաբաղադրիչ սննդային ըմպելիքի հետճաշային ազդեցությունը 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ գլյուկոզի, ինսուլինի և ակտիվ GLP-1 արձագանքի վրա՝ համեմատած սովորական նախաճաշի հետ. խաչաձև պատահականացված վերահսկվող փորձարկում։ J Nutr Sci. 2021 հուլիսի 12;10:e49։
7. Zhuang P., Li H., Jia W., et al. Էյկոզապենտաենային և դոկոզահեքսաենային թթուները մեղմացնում են հիպերգլիկեմիան միկրոբիոմ-աղիք-օրգաններ առանցքի միջոցով Db/Db մկների մոտ։ Միկրոբիոմ։ 2021;9:185։
8. Bodnaruc, AM, Prud'homme, D., Blanchet, R. et al. Էնդոգեն գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի սեկրեցիայի սննդային մոդուլյացիա. ակնարկ։ Nutr Metab (Լոնդոն) 13, 92 (2016)։
9. Դետկա Ջ., Գլոմբիկ Կ. Գլյուկագոնանման պեպտիդ-1 ընկալիչի ագոնիստների հնարավոր դերի վերաբերյալ պատկերացումներ դեպրեսիայի բուժման մեջ։ Ֆարմակոլ Ռեփ. 2021 օգոստոս;73(4):1020-1032։
10. Bodnaruc, AM, Prud'homme, D., Blanchet, R. et al. Էնդոգեն գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի սեկրեցիայի սննդային մոդուլյացիա. ակնարկ։ Nutr Metab (Լոնդոն) 13, 92 (2016)։
11. Simon M.-C., Strassburger K., Nowotny B., Kolb H., Nowotny P., Burkart V., et al. Lactobacillus reuteri-ի ընդունումը բարելավում է ինկրետինի և ինսուլինի սեկրեցիան գլյուկոզային հանդուրժողականություն ունեցող մարդկանց մոտ. հայեցակարգի ապացույց։ Շաքարային դիաբետ։ Խնամք։ 2013;38(10):1827–1834։
12. Wei P, Yang Y, Li T, Ding Q, Sun H. Բիոակտիվ ներթափանցիկ-գլյուկագոնանման պեպտիդ 1 միաձուլման սպիտակուց արտազատող Bifidobacterium longum-ը ուժեղացնում է գլյուկագոնանման պեպտիդ 1-ի կլանումը աղիներում։ J Microbiol Biotechnol. 2015 փետրվարի 12։
13. Wang H, Zhu C, Ying Y, Luo L, Huang D, Luo Z. Մետֆորմին և բերբերին՝ երկու բազմակողմանի դեղամիջոցներ տարածված նյութափոխանակության հիվանդությունների բուժման մեջ։ Oncotarget։ 2017 սեպտեմբերի 11;9(11):10135-10146։
14. Araj-Khodaei M, Ayati MH, Azizi Zeinalhajlou A, et. ալ. Բերբերինի ինդուկցված գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ը և դրա մեխանիզմը 2-րդ տիպի շաքարախտի վերահսկման համար. համապարփակ ուղու վերանայում։ Arch Physiol Biochem. 2023 նոյեմբերի 3:1-8
15. Յին Ջ, Սինգ Հ, Յե Ջ. Բերբերինի արդյունավետությունը 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդների մոտ։ Մետաբոլիզմ։ 2008 մայիս;57(5):712-7։
16. Guldemir HH, Buyukuslu N, Yigit P, Cakici C, Ozdemir EM. Օմեգա ճարպաթթուների ազդեցությունը առնետների մոտ կարճաժամկետ հետճաշային հագեցվածության հետ կապված պեպտիդների վրա։ Int J Vitam Nutr Res. 2023 հոկտ;93 (5): 401-409.
17. VanSickle D. Սնունդ, որը բնականաբար ընդօրինակում է GLP-1-ը։ BMI բժիշկներ։ Հրապարակվել է 2023 թվականի հոկտեմբերի 30-ին։ https://bmidoctors.com/foods-that-naturally-mimic-glp-1/
18. Singh V, Mahra K, Jung D, Shin JH. Աղիքային մանրէներ պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի և դրանց հետ կապված ուղեկցող հիվանդությունների դեպքում. 2-րդ տիպի շաքարախտ, ոչ ալկոհոլային ճարպային լյարդի հիվանդություն (ՈԱՃՀՀ), սրտանոթային հիվանդություն (ՍՍՀ) և մանրէային թերապիայի ներուժը։ Պրոբիոտիկներ, հակամանրէային սպիտակուցներ։ 2024թ. ապրիլի 22։
19. Կանի Պ.Դ., Կնաուֆ Կ. Akkermansia muciniphila-ից նոր հայտնաբերված սպիտակուցը խթանում է GLP-1-ի սեկրեցիան։ Բջջային մետաբոլիզմ։ 2021 հունիսի 1;33(6):1073-1075։
20. Հիրա Թ, Սուտո Ռ, Կիշիմոտո Յ, Կանահորի Ս, Հարա Հ. Բարձր ճարպային և բարձր սախարոզային սննդակարգով կերակրվող արու առնետների մոտ կայուն մալտոդեքստրինը կամ ֆրուկտոօլիգոսախարիդները խթանում են GLP-1-ի արտադրությունը և մասամբ նվազեցնում են էներգիայի ընդունումը և ճարպակալումը։ Eur J Nutr. 2018 Ապրիլ; 57 (3): 965-979.
21. Յու Շ, Մա Ֆ, Դայ Հ, Լյու Ջ, Հաշեմ ՆՄ, Սան Պ։ Գալակտո-օլիգոսախարիդների տարբեր հավելումների ազդեցությունը Հոլշտեյն ցեղատեսակի հորթերի աճի ցուցանիշների, իմունային ֆունկցիայի, շիճուկային սննդարար նյութերի և ախորժակի հետ կապված հորմոնների վրա։ Կենդանիներ (Բազել)։ 2023 հոկտեմբերի 30;13(21):3366։
22. Alli-Oluwafuyi AM, Luis PB, Nakashima F, et. ալ. Կուրկումինը օքսիդացում-կախյալ մեխանիզմի միջոցով առաջացնում է գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի սեկրեցիա։ Biochimie. 2019 հոկտ;165:250-257.
23. Տիան Ֆ, Չեն Տ, Շու Վ, Ֆան Ի, Ֆենգ Շ, Հուանգ Ք, Չեն Ջ. Կուրկումինը փոխհատուցում է GLP-1 անբավարարությունը միկրոբիոտա-լեղաթթու առանցքի և մոդուլյացիայի միջոցով TGR5-ի և FXR-ի միջև ֆունկցիոնալ փոխազդեցության մեջ ob/ob մկների մոտ։ Mol Nutr Food Res. 2023 նոյեմբեր;67(22):e2300195։
24. Դու Ք, Շաո Ռ, Վանգ Վ, Չժան Հ, Լիաո Իքս, Վանգ Զ, Յին Զ, Աի Ք, Մայ Կ, Թանգ Իքս, Վան Մ. Վիտամին D3-ը կարգավորում է էներգետիկ հոմեոստազը կարճատև ծոմապահության պայմաններում զեբրաձկան (Դանիո Ռերիո) մոտ։ Սննդարար նյութեր։ 2024 ապրիլի 25;16(9):1271։
25. Գամբերո Ա, Ռիբեյրո ՄԼ. Յերբա մատեի (Ilex paraguariensis) դրական ազդեցությունը ճարպակալման վրա։ Սննդարար նյութեր։ 2015; 7(2):730-750։
26. Հուսեյն Գ.Մ., Մացուդա Հ, Նակամուրա Ս, Համաո Մ, Ակիյամա Թ, Թամուրա Կ, Յոշիկավա Մ. Մատե թեյը (Ilex paraguariensis) նպաստում է հագեցվածության զգացողությանը և մարմնի քաշի նվազեցմանը մկների մոտ. գլյուկագոնանման պեպտիդ-1-ի ներգրավվածությունը։ Կենսաբանական դեղագործական հանդես։ 2011;34(12):1849-55։