Բովանդակություն
Բովանդակություն
Վերջին հինգ տարիների ընթացքում «միգրենի սարքեր» որոնման հարցումները աճել են 2900%-ով, ինչը արտացոլում է միգրենի տարածվածության և ինտենսիվության աճը ԱՄՆ-ում։ Անցյալ տարի միգրենի նոպաների մասին հայտնել է ավելի շատ մարդ, քան երբևէ, և մոտ 50%-ն այժմ դասակարգվում է որպես «միջինից մինչև ծանր», 2004 թվականի 22%-ի համեմատ։ Միգրենի բուժումը կարող է դժվար լինել տարբեր անհայտ գրգռիչների պատճառով, ներառյալ շրջակա միջավայրի գործոնները, հորմոնալ փոփոխությունները և կենսակերպի ընտրությունը:
Միգրենը գլխացավ է, որը կարող է առաջացնել ուժեղ զարկերակային ցավ կամ զարկերակի զգացողություն, սովորաբար գլխի մի կողմում։ Անհայտ է, թե ինչու են որոշ մարդիկ միգրեն ունենում այս գրգռիչների առկայության դեպքում, իսկ որոշները՝ ոչ։ Երբեմն որևէ խթանիչ չի կարող հայտնաբերվել, բայց միգրենը շարունակվում է:
Ուղեկցող ախտանիշները կարող են ներառել սրտխառնոցի, փսխման, աչքերի ցավի, մշուշոտ տեսողության, ծնոտի ցավի, գլխապտույտի կամ ուշագնացության, ինչպես նաև լույսի և ձայնի նկատմամբ չափազանց զգայունության ցանկացած համադրություն։ Միգրենի նոպաները կարող են տևել ժամերից մինչև օրեր, և ցավը կարող է այնքան ուժեղ լինել, որ խանգարի ձեր առօրյա գործունեությանը։
Որոշ մարդկանց մոտ գլխացավից առաջ կամ դրա հետ կարող է ի հայտ գալ աուրա անունով նախազգուշական նշան։ Աուրաները նյարդային համակարգի ախտանիշներ են, որոնք զգացվում են միգրենից առաջ կամ դրա ընթացքում։ Այս ախտանիշները կարող են ներառել տեսողական խանգարումներ, ինչպիսիք են լույսի շողերը կամ կույր կետերը, և ֆիզիկական խանգարումներ, ինչպիսիք են դեմքի մի կողմում, ձեռքում կամ ոտքում ծակծկոցը։ Այլ ախտանիշներից են հոտառության խանգարումները, ինչպիսիք են ձվերի կամ բենզինի հոտը՝ առանց դրանց իրական առկայության: Որոշ մարդիկ կարող են նաև դժվարանալ խոսել։
Դեղորայքը կարող է օգնել կանխել որոշ միգրեններ և դրանք պակաս ցավոտ դարձնել։ Ճիշտ դեղորայքը, զուգորդված կենսակերպի փոփոխությունների հետ, կարող է օգնել։ Նրանց համար, ովքեր նախընտրում են ավելի բնական լուծում, կան մի քանի բնական միջոցներ միգրենի դեմ։ Միգրենի դեմ այս բնական բուժման միջոցներով հնարավոր է ազատվել առանց դեղորայքի։
Եթե դուք փնտրում եք միգրենի բնական մեղմացում, ահա յոթ արդյունավետ միջոցներ, որոնք կարող են օգնել մեղմել միգրենի անհարմարությունը։
Մագնեզիումը կենսականորեն կարևոր հանքանյութ է, որը հանդիպում է մեր օրգանիզմում և բնության մեջ, որի ծագումը հասնում է մինչև Հին Հունաստան։ Երբ խոսքը վերաբերում է միգրենի բնական բուժմանը, մագնեզիումը խիստ խորհուրդ է տրվում որպես միջոց՝ մի քանի ձևերով օգնելու իր ունակության շնորհիվ։
Մագնեզիումը կարգավորում է ուղեղի գործունեությունը և նեյրոհաղորդիչները, հնարավոր է՝ նվազեցնելով միգրենի առաջացումը։ Դրա հակաբորբոքային հատկությունները կարող են նաև նվազեցնել միգրենի հետ կապված բորբոքային ռեակցիաները։ Բացի այդ, մագնեզիումը բարելավում է արյան հոսքը՝ թուլացնելով արյան անոթները, օգնելով նվազեցնել միգրենի ծանրությունն ու հաճախականությունը: Այն նույնիսկ արգելափակում է ուղեղում ցավը փոխանցող որոշակի քիմիական նյութեր՝ ապահովելով լրացուցիչ թեթևացում։
Դուք կարող եք գտնել մագնեզիում տարբեր ձևերով, ինչպիսիք են հեղուկները, փոշիները, հաբերը և ծամելիները։ Որոշ կլինիկաներ նաև առաջարկում են ներերակային մագնեզիումային բուժումներ: Միգրենի դեմ բնական դեղամիջոցի համար մագնեզիումը հիանալի տարբերակ է։
Մենթա պիպերիտա բույսից ստացված անանուխի յուղը բուժիչ նպատակներով օգտագործվել է դեռևս հին ժամանակներից։ Միգրենի դեմ եթերային յուղերը գնալով ավելի տարածված են դառնում, և անանուխի յուղը լավագույն ընտրություններից մեկն է։
Մենթոլը՝ անանուխի յուղի ակտիվ բաղադրիչը, ունի սառեցնող ազդեցություն, որը թուլացնում է մկանները և օգնում է նվազեցնել ցավը։ Դրա սրտխառնոցի դեմ հատկությունները հատկապես օգտակար են, քանի որ սրտխառնոցը հաճախ ուղեկցում է միգրենին։ Անանուխի յուղի հանգստացնող և սթրեսը նվազեցնող ազդեցությունը, երբ այն օգտագործվում է արոմաթերապիայի մեջ միգրենի դեմ, կարող է օգնել կանխել սթրեսի հետևանքով առաջացած միգրենի նոպաները:
անանուխի յուղըօգտագործելու համար այն նոսրացրեք կրող յուղի մեջ և քսեք ձեր քունքերին, քթին և դաստակներին, կամ ցողեք այն ձեր բնակելի տարածքում՝ շարունակական թեթևացման համար։ Միգրենի դեմ այս բուսական միջոցը բազմակողմանի և արդյունավետ բնական լուծում է։
Ասեղնաբուժությունը չինական ավանդական բժշկության բուժում է, որը կարող է թեթևացնել միգրենը առանց դեղորայքի։ Մարմնի որոշակի կետերում բարակ ասեղներ մտցնելով՝ ասեղնաբուժությունը նպաստում է էնդորֆինների՝ մարմնի բնական ցավազրկողների, արտազատմանը, որոնք կարող են մեղմել միգրենի ցավը։
Արյան հոսքի բարելավումը մեկ այլ միջոց է, որը կարող է օգնել ասեղնաբուժությանը։ Միգրենի թեթևացմանը նպաստում է արյան շրջանառության բարելավումը և մկանային լարվածության նվազումը, մինչդեռ ասեղնաբուժության հակաբորբոքային ազդեցությունը կարող է նաև օգնել նվազեցնել միգրենի նոպաների հաճախականությունը։ Շատերը նկատում են, որ կանոնավոր ասեղնաբուժության սեանսները կարող են կանխել միգրենը կամ նվազեցնել դրա ինտենսիվությունը, ինչը այն դարձնում է միգրենի բուժման հանրաճանաչ և հոլիստիկ միջոց։
Լավանդայի յուղը մեկ այլ հզոր եթերային յուղ է միգրենի դեմ։ Հայտնի է իր հանգստացնող հատկություններով, լավանդան կարող է նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը, որոնք միգրենի տարածված պատճառներից են։ Լավանդայի յուղի ներշնչումը կարող է զգալիորեն մեղմել միգրենի ցավը և բարելավել քունը, ինչը միգրենի կանխարգելման կարևոր գործոն է:
Դրա հակաբորբոքային ազդեցությունը նաև լավանդան դարձնում է միգրենի դեմ հիանալի բնական միջոց։ Դուք կարող եք օգտագործել լավանդայի յուղը՝ այն ուղղակիորեն ներշնչելով, տեղայնորեն քսելով (նոսրացնելով կրող յուղով) կամ օգտագործելով եթերայուղի դիֆուզորի մեջ:
Իմբիրը, որը հզոր համեմունք է՝ բուժիչ հատկություններով, բնականաբար լավագույն տարբերակն է միգրենի դեմ։ Այն բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը՝ օգնելով նվազեցնել բորբոքումը և արյան անոթների նեղացումը, ինչպես սովորական միգրենի դեղամիջոցները։
Ջինջերը նաև հիանալի է սրտխառնոցի, միգրենի տարածված ախտանիշի, թեթևացման համար։ Դրա հակաբորբոքային և ցավազրկող հատկությունները այն դարձնում են միգրենի դեմ լավագույն բուսական միջոցներից մեկը։ Կարող եք օգտագործել թարմ կոճապղպեղ թեյ պատրաստելու համար կամ ընդունել կոճապղպեղի հավելումներ ՝ շարունակական միգրենի կառավարման համար։
Կենսաբանական հետադարձ կապը նորարարական տեխնիկա է, որը թույլ է տալիս վերահսկել մարմնի ակամա գործառույթները, ինչպիսիք են սրտի զարկերը և մկանների լարվածությունը, ինչը կարող է օգնել միգրենի կանխարգելմանը։ Կենսաբանական հետադարձ կապի սեանսի ընթացքում սենսորները հետևում են ձեր մարմնի արձագանքներին, և դուք ուղղորդվում եք վարժություններով՝ այդ գործառույթները փոփոխելու համար:
Կենսաբանական հետադարձ կապը նվազեցնում է սթրեսը և օգնում է ձեզ վաղ հայտնաբերել միգրենի նախազգուշացման նշանները՝ դարձնելով այն արժեքավոր մեթոդ միգրենի բնական մեղմացման համար։ Այն կարող է նաև կարգավորել ջերմաստիճանի և սրտի բաբախյունի կարգավորումը՝ օգնելով ձեզ կառավարել սթրեսի կամ եղանակի փոփոխության հետևանքով առաջացած միգրենը։
Տենդֆուբույսը, որը հայտնի է իր բուժիչ հատկություններով, միգրենի կանխարգելման լավագույն հավելումներից մեկն է։ Այն գործում է՝ նվազեցնելով հիստամինը, արգելակելով պրոստագլանդինների արտադրությունը և բարելավելով արյան անոթների գործառույթը, որոնք բոլորն էլ դեր են խաղում միգրենի զարգացման մեջ։
Լավագույն արդյունքի հասնելու համար տենդերֆուը պետք է պարբերաբար ընդունել որպես կանխարգելիչ միջոց, այլ ոչ թե որպես դեղամիջոց միգրենի նոպայի ժամանակ։ Միգրենի դեմ այս բուսական միջոցը հասանելի է չորացրած տերևների, պարկուճների կամ քաղվածքների տեսքով և հիանալի երկարաժամկետ լուծում է միգրենի հաճախականությունը նվազեցնելու համար:
Միգրենը ավելի ու ավելի տարածված և ուժեղ է դառնում տառապողների մոտ, բայց կան բնական միջոցներ՝ առանց դեղորայքի թեթևացման համար։ Մագնեզիումի, կոճապղպեղի և տենդախոտի նման հավելումները կարող են օգնել ցավի դեպքում և կանխարգելման համար, մինչդեռ լավանդայի և անանուխի եթերայուղերը կարող են մեղմացնել ախտանիշները: Ասեղնաբուժությունը և կենսաբանական հետադարձ կապը նույնպես խոստումնալից են որպես արդյունավետ բուժումներ: Միշտ խորհրդակցեք առողջապահության մասնագետի հետ, նախքան նոր հավելումներ սկսելը, և դիմեք որակավորված մասնագետների՝ ասեղնաբուժության և կենսահետադարձ կապի համար։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
