Բնական բժշկության 2022 թվականի 8 լավագույն բնական արտադրանքի միտումները

Մինչդեռ որոշ հավելումների միտումներ գալիս և անցնում են, արժե հետևել, թե ինչն է տարածված՝ ավելի լավ հասկանալու համար շուկան և թե ինչն են մարդիկ արդյունավետ համարում իրենց առողջության համար։

Նոր ապրանքները, որոնք ձեռք են բերում ժողովրդականություն և շուկայի մասնաբաժին, հաճախ դա անում են իրենց տրամադրած առավելությունների շնորհիվ։ 2022 թվականի համար թողարկվող ապրանքների վերջին միտումների ուսումնասիրությունը կարող է բացահայտել առողջության և բարեկեցության բարելավման նոր և հետաքրքիր եղանակներ։

Դիտեք այս գրառումը Instagram-ում

iHerb-ի (@iherb) կողմից հրապարակված գրառում

Էներգետիկ արտադրանք

Էներգիայի հետ կապված նպաստելու համար վաճառվող ապրանքները բնական արտադրանքի արդյունաբերության մեծ և աճող շուկայական հատված են կազմում։     Կատեգորիան, ինչպես սահմանված է, ընդգրկում է ապրանքների լայն տեսականի՝ սկսած ըմպելիքներից մինչև գելեր, մարմելադներ, փոշիներ, պարկուճներ և հաբեր։ Արժե ճանաչել էներգետիկ արտադրանքի երկու հիմնական գործառույթները՝ որպես խթանիչներ կամ մարմնում էներգիայի արտադրությունը մեծացնելով։

Խթանիչները հաճախ պարունակում են կոֆեին կամ բուսական քաղվածքներ (որոնք պարունակում են կոֆեին), ինչպիսիք են՝ գուարանան, սուրճի հատիկըկամ կանաչ թեյի քաղվածքը: Այս խթանիչները պարունակող արտադրանքը պարունակում է չափից մեծ դոզա ստանալու ռիսկ և կարող է որոշ առողջական խնդիրներ առաջացնել երկարատև օգտագործման դեպքում՝ կախված դրանց բաղադրությունից, որոնցից ամենաշատը մտահոգիչ են էներգետիկ ըմպելիքները։

Մարմնում էներգիայի արտադրության ավելացման միջոցով էներգիան խթանող արտադրանքները կարող են ավելի անվտանգ լինել։ Թեև սովորաբար խթանիչներից պակաս հզոր են, որոշ հետազոտություններ հաստատում են որոշակի հավելումների առավելությունները էներգիայի ավելացման գործում։ Օրինակներ են՝ CoQ10, B վիտամիններև կրեատին: Բուսական արտադրանքները, որոնք հաճախ օգտագործվում են սթրեսի նկատմամբ արձագանքը բարելավելու համար, կարող են համալրել էներգիայի պաշարները և, հավանաբար, կշարունակեն աճել իրենց ժողովրդականությամբ, ներառյալ կորդիցեպսը, մական, ժենշենըև այլն։

Քաշի կորուստ

Քաշի կորստի միջոցները վաղուց ի վեր մեծ ժողովրդականություն են վայելում, և այդ միտումը, հավանաբար, կշարունակվի մինչև 2022 թվականը։ Քանի որ ավելի շատ մարդիկ են աշխատում տնից և ավելի քիչ են դուրս գալիս, համավարակի ընթացքում քաշի ավելացումը շատերի համար ընդհանուր մտահոգություն է եղել։

Քաշի կորստի համար նախատեսված միջոցների որակը և անվտանգությունը երկուսն էլ հիմնական մտահոգություններ են։ Դժբախտաբար, արդյունավետությունը բարելավելու փորձի շրջանակներում որոշ անբարեխիղճ ընկերություններ ավելացնում են վտանգավոր կամ արգելված բաղադրիչներ, որոնք առաջացնում են զգալի կողմնակի ազդեցություններ և ռիսկեր։ Միաբաղադրիչ արտադրանքը սովորաբար ավելի անվտանգ է, քան համակցված արտադրանքը։ Նաև արժե հասկանալ, որ քաշի կորստի միջոցները հաճախ միայն չափավոր արդյունավետ են, ինչը չպետք է նվազագույնի հասցվի, բայց նաև չպետք է գերագնահատվի։

Քաշի կորստի համար վաճառվող բնական հավելումներից քչերն ունեն օգտակարության ամուր և հաստատուն ապացույցներ։ Թեև որոշ մթերքներ, ինչպիսիք են լուծվող մանրաթելը, կուրկումինը, պրոբիոտիկներըև կանաչ թեյը, կարող են օգնել, հաջողության հասնելու համար անհրաժեշտ են նաև այլ կենսակերպի գործոններ, այդ թվում՝ սննդակարգը և վարժությունները։ Հավանական է, որ մինչև 2022 թվականը մենք կտեսնենք քաշի կորստի համար նախատեսված միջոցների հետագա տարբերակներ՝ այս բաղադրիչներից մի քանիսը, ինչպես նաև այլ նորարարական արտադրանքներ:

Սթրես և սթրեսի նվազեցում

Համավարակի ընթացքում անհանգստության և դեպրեսիայի մակարդակը կտրուկ աճել է, ինչը մարդկանց դրդել է սթրեսի նկատմամբ իրենց արձագանքը բարելավելու համար բուժումներ փնտրել։ Եվ մինչ անհանգստության և դեպրեսիայի դեմ պայքարողները պետք է դիմեն համապատասխան բուժման, մի շարք խոտաբույսեր ցույց են տվել ապացույցներ, որ օգնում են բարելավել սթրեսի նկատմամբ մեր արձագանքը և նվազեցնել անհանգստությունը: Քանի որ համավարակը, հավանաբար, կշարունակվի մինչև 2022 թվականը, սթրեսի նկատմամբ դիմադրողականության բարելավմանը նպաստող բնական արտադրանքի պահանջարկը, հավանաբար, միայն կշարունակվի։

Առանձնանում են էներգիայի ավելացմանը նպաստող նախկինում նշված որոշ խոտաբույսեր, այդ թվում՝ կորդիցեպս, մակա և ժենշեն։ Այլ խոտաբույսեր, որոնց օգտակար հատկությունները ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, ներառում են աշվագանդա, սկիզանդրաև ռոդիոլա: Զարմանալի չէր լինի տեսնել նոր համադրություններ կամ տարբեր քաղվածքներ, որոնք գովաբանվում են 2022 թվականին սթրեսը բարելավելու իրենց ունակության համար։

Իմունային համակարգի աջակցություն

Անցյալ տարվա ընթացքում իմունային համակարգի գործառույթը խթանելու համար մշակված բազմաթիվ հավելումներ գրեթե մեկ գիշերվա ընթացքում վաճառվեցին։ Ցինկը, վիտամին D, էխինացեան, վիտամին Cև այլ մթերքներ, որոնք ենթադրաբար նպաստում են իմունային համակարգի գործառույթին, գնվել են մեծ քանակությամբ։ Եվ քանի որ համավարակը շարունակում է ձգձգվել, հավանական է, որ իմունային համակարգը խթանող արտադրանքի նկատմամբ աճող հետաքրքրությունը կշարունակվի, քանի որ մարդիկ փնտրում են իմունային համակարգը ամրապնդելու եղանակներ և փորձում են պաշտպանվել շնչառական վարակներից։

Այն արտադրանքների շարքում, որոնք, հավանաբար, կմեծանան կամ կպահպանեն իրենց ժողովրդականությունը, կա վիտամին D-ն, և հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է զգալիորեն նվազեցնել շնչառական վարակները նրանց մոտ, ովքեր վիտամինի պակաս ունեն։ Սխտորը նույնպես արժանի է ուշադրության, քանի որ մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել սովորական մրսածության նկատմամբ զգայունության զգալի նվազում։ Այլ, ավելի քիչ հայտնի վիտամիններ, որոնք, կարծես թե, ազդում են իմունային պատասխանի վրա, ինչպիսիք են նիացինամիդը կամ վիտամին B3-ը , կարող են ժողովրդականություն ձեռք բերել։ Իմունային համակարգի գործառույթին ազդող բուսական արտադրանքները նույնպես կարող են ժողովրդականություն ձեռք բերել, այդ թվում՝ սև սերմը (Nigella sativa) և բուժիչ սնկերը:

Պրոբիոտիկներ

Թեև պրոբիոտիկները ազդեցություն ունեն իմունային համակարգի վրա, դրանք արժանի են առանձին կատեգորիայի՝ իրենց աճող ժողովրդականության շնորհիվ։ Իմունային պատասխանի վրա ազդելու և այն բարելավելու դրանց օգտակարության նկատմամբ հետաքրքրությունը, հավանաբար, կշարունակի աճել, հատկապես այն պատճառով, որ հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կանոնավոր ընդունման դեպքում դրանք նվազեցնում են մրսածության և գրիպի ռիսկը։

Քանի որ պրոբիոտիկ օրգանիզմների վերաբերյալ հետազոտությունները շարունակվում են, հավանաբար կշարունակեն ի հայտ գալ ավելի կոնկրետ առողջական խնդիրների վրա կենտրոնացած պրոբիոտիկներ։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ որոշակի պրոբիոտիկ բակտերիաներ կարող են օգնել նվազեցնել անհանգստությունն ու դեպրեսիան։ Եվ հաշվի առնելով աղիքային միկրոֆլորայի և ճարպակալման միջև կապը, արդեն իսկ կան ապացույցներ, որ պրոբիոտիկները կարող են օգնել քաշի կորստին:

Հավանաբար, հասանելի կդառնան քաշի նվազեցմանը նպաստող լրացուցիչ պրոբիոտիկ արտադրանքներ։ Ալերգիայի ախտանիշների դեմ պրոբիոտիկները նույնպես հավանական թիրախ են, ինչպես նաև ստամոքս-աղիքային առողջությանը նպաստող պրոբիոտիկ արտադրանքի աճը։ Հավանական է, որ շուտով մենք կսկսենք տեսնել ավելի շատ տեղային պրոբիոտիկներ մաշկի առողջության համար, քանի որ հետազոտություններն արդեն իսկ ենթադրում են դրանց օգտագործման որոշ պոտենցիալ օգուտներ:

Բնական գեղեցկություն և կոսմետիկա

Այլ վաղուց ժողովրդականություն վայելող ապրանքներ են առողջ մաշկը պահպանելու, կնճիռներն ու ծերացման այլ նշանները նվազեցնելու համար մշակված հավելումները։ Աշխատանքի համար տեսակոնֆերանսների օգտագործման աճին զուգընթաց, մարդիկ դարձել են գերզգույշ իրենց արտաքինի նկատմամբ։ Մաշկի առողջությունը, առաձգականությունը բարելավելու և կնճիռները նվազեցնելու ապացույցներ ունեցող արտադրանքը միայն ավելի մեծ ժողովրդականություն է վայելելու մինչև 2022 թվականը։

Ինչպես քաշի կորստի միջոցները, գեղեցկության միջոցները նույնպես ապրանքների կատեգորիա են, որոնց պետք է մոտենալ զգուշությամբ։ Այնուամենայնիվ, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ որոշ տեսակի հավելումներ կարող են օգնել։ Վերջերս կոլագենի և այլ սպիտակուցային մթերքների ժողովրդականության աճը լավ օրինակ է, քանի որ կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել մաշկի առողջության զգալի բարելավումներ մի քանի ամսվա հավելումների ընդունման ընթացքում։ Հավանական է, որ կոլագենը, ամինաթթուներըև այլ սպիտակուցային մթերքները կշարունակեն ավելի մեծ ժողովրդականություն ձեռք բերել։

Ոսկորների և հոդերի առողջություն

Ցավերն ու ցավերը, կարծես, ավելի տարածված են դառնում մարդկանց ծերանալուն զուգընթաց։ Քանի որ բեյբի բումերների մեծ սերունդը շարունակում է ծերանալ և անցնել թոշակի, մենք, հավանաբար, կշարունակենք տեսնել ոսկորների և հոդերի առողջությանը կենտրոնացած բնական արտադրանքի ուժեղ աճ մինչև 2022 թվականը և դրանից հետո։

Մինչդեռ պատմականորեն գլյուկոզամինը եղել է հոդերի ցավի և արթրիտի դեպքում օգտագործվող հիմնական հավելումը, հետազոտությունները սկսում են աջակցել այլ արտադրանքների, այդ թվում՝ մի քանի խոտաբույսերի, որոնք կլինիկական փորձարկումներում ցույց են տվել ծնկի արթրիտի դեմ պայքարի ներուժ, այդ թվում՝ կուրկումինը, բոսվելիանև կոճապղպեղը:

Ոսկորների առողջության համար, կալցիումը , հավանաբար, կշարունակի լավ վաճառվել մինչև 2022 թվականը։ Այնուամենայնիվ, կալցիումի հավելումները պետք է ընդունվեն միայն մեծ քանակությամբ սննդի հետ, քանի որ ապացույցները սկսում են ենթադրել, որ դրանք դատարկ ստամոքսին ընդունելը կարող է նպաստել սրտի հիվանդությունների առաջացմանը: Դատարկ ստամոքսին ընդունելիս կալցիումը ժամանակավորապես բարձրացնում է արյան մեջ կալցիումի մակարդակը նորմայից բարձր, ինչը կարող է նպաստել զարկերակների կարծրացմանը։

Մագնեզիումը և կալիումը նույնպես որոշակի օգուտներ ունեն ոսկորների առողջության համար, ինչպես նաև վիտամին K-ն։ Կոտրվածքների կանխարգելման համար D վիտամինի վերաբերյալ տվյալները որոշ չափով հակասական են դարձել, բայց դեռևս ենթադրում են, որ այն օգտակար է դեֆիցիտ ունեցող տարեց անհատների համար։ Բորը մեկ այլ հաճախ անտեսվող հանքանյութ է, որը կարող է օգտակար լինել ոսկրերի ամրությունը պահպանելու համար մինչև ծերություն։

Ավելի մաքուր, անվտանգ արտադրանք

Քանի որ սպառողները դառնում են ավելի պահանջկոտ, աճում է պոտենցիալ վնասակար կողմնակի ազդեցություններ ունեցող լցոնիչները բացառող արտադրանքի պահանջարկը։ Սննդային հավելումների արտադրության ընթացքում արտադրանքի պարկուճավորման համար հաճախ անհրաժեշտ են որոշակի լցոնիչներ, հոսքի նյութեր և քսանյութեր: Թեև այս բաղադրիչներից շատերը անվնաս են, որոշները՝ ոչ։

Օգտագործվող ներկանյութերը և գունանյութերը կարող են ռեակցիաներ առաջացնել զգայուն անհատների մոտ։ Վերամշակված օսլաները, ինչպիսիք են մալտոդեքստրինը և կարբօքսիմեթիլցելյուլոզը, տարածված լցոնիչներ են, սակայն հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ դրանք կարող են սնուցել մարսողական տրակտի պաթոգեն բակտերիաները, մեծացնել բորբոքումը և վնասել ստամոքս-աղիքային առողջությունը։

Քանի որ հաճախորդները ավելի լավ են կրթվում, նրանք կշարունակեն պահանջել ավելի մաքուր ապրանքներ։ Ավելի անվտանգ հավելումներ օգտագործելու կամ դրանք ամբողջությամբ վերացնելու իրենց ջանքերը շեշտող ընկերությունները, հավանաբար, կմեծացնեն շուկայի մասնաբաժինը 2022 թվականին։ Մեծածախ արտադրանքը և փոշիները նույնպես կարող են ժողովրդականություն ձեռք բերել՝ ավելի մաքուր արտադրանք լինելու պատճառով:

Տանելու համար

2022 թվականը մեծ խոստում է տալիս սննդային հավելումների և բնական արտադրանքի ոլորտում լրացուցիչ աճի և նորարարության համար։ Եվ այս ապրանքներից շատերը կարող են բարելավել ներկայումս առկա ապրանքները։ Հետազոտությունների և զարգացման աճին զուգընթաց, հավանական է, որ մենք կտեսնենք շարունակական աճ ողջ ոլորտում առաջիկա տարիների ընթացքում։

Հղումներ՝

1. Alsharif FJ, Almuhtadi YA. Կուրկումինի հավելումների ազդեցությունը անթրոպոմետրիկ ցուցանիշների վրա ավելորդ քաշ ունեցող կամ ճարպակալած մեծահասակների շրջանում։ Սննդարար նյութեր։ 2021;13(2):680։ Հրապարակվել է 2021 թվականի փետրվարի 20-ին։ doi:10.3390/nu13020680
2. Բալեստրինո Մ., Ադրիանո Ե. Սպորտից այն կողմ. Կրեատինի հավելումների արդյունավետությունն ու անվտանգությունը ուղեղի և մկանների պաթոլոգիական կամ պարաֆիզիոլոգիական վիճակներում։ Med Res Rev. 2019; 39 (6): 2427-2459: doi:10.1002/med.21590
3. Balta I, Butucel E, Mohylyuk V, et al. Նորարարական դիտարկումներ պրոբիոտիկների դերի վերաբերյալ շնչառական վարակների, ալերգիաների, քաղցկեղի և նյարդաբանական խանգարումների դեպքում։ Հիվանդություններ։ 2021;9(3):60։ Հրապարակվել է 2021 թվականի սեպտեմբերի 2-ին։ doi:10.3390/diseases9030060
4. Balta I, Butucel E, Mohylyuk V, et al. Նորարարական դիտարկումներ պրոբիոտիկների դերի վերաբերյալ շնչառական վարակների, ալերգիաների, քաղցկեղի և նյարդաբանական խանգարումների դեպքում։ Հիվանդություններ։ 2021;9(3):60։ Հրապարակվել է 2021 թվականի սեպտեմբերի 2-ին։ doi:10.3390/diseases9030060
5. Chassaing B, Van de Wiele T, De Bodt J, Marzorati M, Gewirtz AT. Սննդային էմուլգատորները ex vivo պայմաններում անմիջականորեն փոխում են մարդու միկրոբիոտայի կազմը և գեների արտահայտությունը, ինչը ուժեղացնում է աղիքային բորբոքումը։ Աղիքներ. 2017; 66 (8): 1414-1427: doi:10.1136/gutjnl-2016-313099
6. Das G, Shin HS, Leyva-Gómez G, et al. Կորդիցեպս տեսակներ. դրա իմունային խթանման և այլ կենսաբանական ներուժի վերանայում։ Ֆրոնթ Ֆարմակոլ։ 2021;11:602364։ Հրապարակվել է 2021 թվականի փետրվարի 8-ին։ doi:10.3389/fphar.2020.602364
7. Groenendijk I, van Delft M, Versloot P, van Loon LJC, de Groot LCPGM: Մագնեզիումի ազդեցությունը տարեց մեծահասակների ոսկրերի առողջության վրա. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն [հրապարակվել է առցանց տպագրությունից առաջ, 2021 թվականի հոկտեմբերի 16-ին]: Ոսկոր. 2021; 154: 116233. doi:10.1016/j.bone.2021.116233
8. Hannan MA, Rahman MA, Sohag AAM, et al. Սև չաման (Nigella sativa L.). Ֆիտոքիմիայի, առողջության համար օգտակար հատկությունների, մոլեկուլային դեղաբանության և անվտանգության համապարփակ ակնարկ։ Սննդարար նյութեր։ 2021;13(6):1784։ Հրապարակվել է 2021 թվականի մայիսի 24-ին։ doi:10.3390/nu13061784
9. Հսյաո Ա.Ֆ., Լիեն Յ.Ս., Ցենգ Ի.Ս., Լյու Կ.Տ., Չոու Շ.Հ., Հորնգ Յ.Ս.։ Կուրկումինի բարձր և ցածր դեղաչափերի արդյունավետությունը ծնկի օստեոարթրիտի դեպքում. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն [հրապարակվել է առցանց տպագրությունից առաջ, 2021 թվականի սեպտեմբերի 16-ին]: Complement The Med. 2021; 63: 102775. doi:10.1016/j.ctim.2021.102775
10. Ջոսլինգ Պ. Սովորական մրսածության կանխարգելումը սխտորի հավելումով. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող հարցում։ Adv Ther. 2001;18(4):189-193. doi:10.1007/BF02850113
11. Լամադրիդ Պ., Ուիլյամս Դ.Կ., Քիլպատրիկ Մ.Վ., Բիկֆորդ Պ.Ս., Սանդբերգ Ս.: Rhodiola rosea պարունակող NT-020 սննդային հավելանյութի ազդեցությունը էներգիայի, հոգնածության և ընկալվող ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության վրա: Սննդի առողջության ֆունկցիոնալ դիսցիպլինար։ 2019;9(11):706-718։
12. Լաշերաս Ի., Սերալ Պ., Ալոնսո-Վենտուրա Վ., Սանտաբարբարա Ջ. Սուր էներգետիկ ըմպելիքների օգտագործման ազդեցությունը էլեկտրական սրտի հիվանդության վրա. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն։ J Electrocardiol. 2021;65:128-135. doi:10.1016/j.jelectrocard.2021.01.020
13. Laudisi F, Di Fusco D, Dinallo V, et al. Սննդային հավելում մալտոդեքստրինը նպաստում է էնդոպլազմային ցանցի սթրեսից առաջացած լորձի սպառմանը և սրում է աղիքային բորբոքումը։ Բջջային մոլեկուլային գաստրոէնտերոլ հեպատոլ։ 2019;7(2):457-473. doi:10.1016/j.jcmgh.2018.09.002
14. Լեմկե Է.Ա. Ժենշենը քաղցկեղի հետ կապված հոգնածության կառավարման համար. Ինտեգրատիվ վերանայում։ J Adv Pract Oncol. 2021;12(4):406-414. doi:10.6004/jadpro.2021.12.4.5
15. Մայա Կամպոս ՊՄԲԳ, Ֆրանկո ՌՍԲ, Կակուդա Լ, Կադիոլի ԳՖ, Կոստա ԳՄԴ, Բուվրե Է. Հիդրոլիզացված ձկան աճառով բանավոր հավելումը բարելավում է մաշկի ձևաբանական և կառուցվածքային բնութագրերը. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող կլինիկական ուսումնասիրություն։ Մոլեկուլներ։ 2021;26(16):4880։ Հրապարակվել է 2021 թվականի օգոստոսի 12-ին։ doi:10.3390/molecules26164880
16. Market Research.com։ ԱՍԵԱՆ պրոբիոտիկ հավելումների շուկա Հրապարակվել է 2021 թվականի հոկտեմբերին։ Վերցված է 2021 թվականի նոյեմբերի 9-ին։ https://www.marketresearch.com/Mordor-Intelligence-LLP-v4018/ASEAN-Probiotic-Supplements-Growth-Trends-30211772/
17. Market Research.com։ Կոսմեցևտիկայի շուկայի հետազոտության զեկույց՝ ըստ ակտիվ բաղադրիչների։ Հրապարակվել է 2021 թվականի հոկտեմբերին։ Վերցված է 2021 թվականի նոյեմբերի 9-ին։ https://www.marketresearch.com/360iResearch-v4164/Cosmeceuticals-Research-Active-Ingredients-Antioxidants-30179379/
18. ՄաքՌեյ պատգամավոր։ Մանրաթելային հավելումների արդյունավետությունը փորկապության, քաշի կորստի և ստամոքս-աղիքային համակարգի գործառույթը խթանելու համար. Մետա-վերլուծությունների պատմողական վերանայում: J Chiropr Med. 2020;19(1):58-64. doi:10.1016/j.jcm.2019.10.008
19. Միսերա Ա, Լիսկևիչ Պ, Լոնիևսկի Ի, Սկոնիեցնա-Ժիդեցկա Կ, Սամոխովիչ Ջ. Հոգեբանական դեղամիջոցների ազդեցությունը հոգեչափական թեստերի և բորբոքային մարկերների վրա մեծ դեպրեսիվ խանգարման դեպքում. Մետա-ռեգրեսիայով պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների մետա-վերլուծություն։ Դեղագործություն (Բազել)։ 2021;14(10):952։ Հրապարակվել է 2021 թվականի սեպտեմբերի 23-ին։ doi:10.3390/ph14100952
20. Montserrat-de la Paz S, Naranjo MC, Lopez S, Abia R, Muriana FJG, Bermudez B. Niacin և նրա մետաբոլիտները՝ որպես մակրոֆագների ակտիվացման գլխավոր կարգավորիչներ: J Nutr Biochem. 2017;39:40-47. doi:10.1016/j.jnutbio.2016.09.008
21. Մորսալի Մ, Պուրոլաջալ Ջ, Շահբազի Ֆ, Վահիդինիա Ա, Դուստի-Իրանի Ա. Դիետիկ թերապևտիկ միջամտություններ ճարպակալման դեպքում. Համակարգված վերանայում և ցանցային մետա-վերլուծություն։ J Res Health Sci. 2021;21(3):e00521։ Հրապարակվել է 2021 թվականի սեպտեմբերի 19-ին։ doi:10.34172/jrhs.2021.63
22. Նիկերսոն Կ.Պ., Չանին Ռ., Մաքդոնալդ Կ. Աղիքային հակամանրէային պաշտպանության դեռեգուլյացիան սննդային հավելանյութ՝ մալտոդեքստրինի միջոցով։ Աղիքային մանրէներ. 2015; 6 (1): 78-83: doi:10.1080/19490976.2015.1005477
23. Օրտեգա ՌՄա, Խիմենես Օրտեգա Ա.Ի., Մարտինես Գարսիա Ռ.Մ., Կուադրադո Սոտո Է, Ապարիսիո Ա, Լոպես-Սոբալեր Ա.Մ. Nutrición en la prevención y el control de la osteoporosis [Սնուցումը օստեոպորոզի կանխարգելման եւ վերահսկման գործում]. Սննդային հիվանդանոց։ 2021;37 (սպեցիֆիկացիա №2):63-66. doi:10.20960/nh.03360
24. Փանոսյան Ա., Վիկման Գ. Ադապտոգենների հոգնածության դեպքում ապացույցների վրա հիմնված արդյունավետությունը և դրանց սթրեսից պաշտպանող ակտիվության հետ կապված մոլեկուլային մեխանիզմները։ Curr Clin Pharmacol. 2009;4(3):198-219. doi:10.2174/157488409789375311
25. Պոլ Ս, Չակրաբորտի Ս, Անանդ Ու և այլք։ Վիթանիա սոմնիֆերա (L.) Դունալ (Աշվագանդա). Էթնոֆարմակոլոգիայի, դեղաբանական թերապիայի, կենսաբժշկական և տոքսիկոլոգիական ասպեկտների համապարփակ վերանայում։ Բիոմեդ Ֆարմակոթեր։ 2021;143:112175. doi:10.1016/j.biopha.2021.112175
26. Ռեյդ Ի.Ռ., Բոլանդ Մ.Ջ., Գրեյ Ա. Կալցիումի հավելումները մեծացնո՞ւմ են սրտանոթային ռիսկը։ Clin Endocrinol (Oxf): 2010; 73 (6): 689-695. doi:10.1111/j.1365-2265.2010.03792.x
27. Սինգհ Ռ.Ս., Վալիա Ա.Կ., Քենեդի Ջ.Ֆ. Սնկային լեկտինները կենսաբժշկական հետազոտությունների և զարգացման մեջ։ Միջազգային կենսաբանության մակրոմոլ։ 2020;151:1340-1350. doi:10.1016/j.ijbiomac.2019.10.180
28. Թարդի Ա.Լ., Պուտո Ե., Մարկես Դ., Յիլմազ Ս., Շոլի Ա. Վիտամիններ և հանքանյութեր էներգիայի, հոգնածության և ճանաչողության համար. Կենսաքիմիական և կլինիկական ապացույցների պատմողական վերանայում։ Սննդարար նյութեր։ 2020;12(1):228։ Հրապարակվել է 2020 թվականի հունվարի 16-ին։ doi:10.3390/nu12010228
29. Testai L, Martelli A, Flori L, Cicero AFG, Colletti A. Coenzyme Q10. Կլինիկական կիրառություններ սրտանոթային հիվանդություններից դուրս: Սննդարար նյութեր։ 2021;13(5):1697։ Հրապարակվել է 2021 թվականի մայիսի 17-ին։ doi:10.3390/nu13051697
30. Թափանցիկության շուկայի հետազոտություն։ Էներգետիկ հավելումների շուկա։ Հրապարակվել է 2021 թվականի փետրվարի 2-ին։ Վերցված է 2021 թվականի նոյեմբերի 9-ին։ https://www.transparencymarketresearch.com/energy-supplements-market.html
31. Vlieg-Boerstra B, de Jong N, Meyer R, et al. Սննդային հավելումներ առողջ մարդկանց մոտ վիրուսային շնչառական վարակների կանխարգելման համար. Համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն [հրապարակվել է առցանց՝ տպագրությունից առաջ, 2021 թվականի հոկտեմբերի 9-ին]: Ալերգիա։ 2021;10.1111/all.15136. doi:10.1111/all.15136
32. Zhu H, Hu B, Hua H, et al. Մակամիդներ. Կառուցվածքների, մեկուսացման, թերապիայի և հեռանկարների վերանայում։ Սննդի հետազոտությունների միջազգային հանդես 2020;138(Մաս B):109819. doi:10.1016/j.foodres.2020.109819
33. Ալվարես-Արանյո Վ., Մարտին-Պելաես Ս. Պրոբիոտիկների և սինբիոտիկների ազդեցությունը ավելորդ քաշ կամ ճարպակալում ունեցող անձանց քաշի կորստի վրա. Համակարգված վերանայում։ Սննդարար նյութեր։ 2021;13(10):3627։ Հրապարակվել է 2021 թվականի հոկտեմբերի 17-ին։ doi:10.3390/nu13103627
34. Ժեգոտա Զ, Գոձիկ Ջ, Գլոգովսկա-Սելագ Ջ. Բուսական և բնական ծագում ունեցող սննդային հավելումների արդյունավետությունը ծնկի հոդի օստեոարթրիտի կառավարման համար. Փոքր ակնարկ։ Վիադ Լեկ. 2021; 74 (8): 1975-1983 թթ.