Ամառային մաշկի համար գոյատևման խորհուրդներ

Այս ամռանը խնամեք ձեր մաշկը այս խորհուրդներով։

 Ամառը լի է արևի տակ զվարճանքներով, բայց այն կարող է նաև վնասել ձեր մաշկը։ Արևի հզոր ճառագայթները կարող են վնասել և այրվածքներ պատճառել ձեր մաշկին։ Բարեբախտաբար, կան բաներ, որոնք կարող եք անել՝ ձեզ պաշտպանելու համար՝ միաժամանակ վայելելով արևոտ օրվա բոլոր հնարավորությունները։

Արևապաշտպան քսուք ընդդեմ Արևապաշտպան քսուք

 Ամենատարածված պաշտպանիչ միջոցներն են՝ արևապաշտպան քսուքը և արևապաշտպան քսուքը։ Չնայած դրանք նման են հնչում, արևապաշտպան քսուքը և արևապաշտպան քսուքը իրականում երկու տարբեր բան են։ Արևապաշտպան քսուքը տեղադրվում է մաշկի վրա՝ ստեղծելով պաշտպանիչ շերտ, որը կանխում է վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները։ Արևապաշտպան քսուքը չի նստում մաշկի վրա, ինչպես արևապաշտպան քսուքը, այլ թափանցում է մաշկի մեջ։ Թե՛ արևապաշտպան քսուքը, թե՛ արևապաշտպանիչ քսուքն ունեն իրենց դրական և բացասական կողմերը, որոնք կախված կլինեն ձեր կարիքներից։ Անկախ նրանից, թե ինչ եք օգտագործում, համոզվեք, որ ձեռք եք բերում ձեր կարիքներին համապատասխանող SPF:

Ի՞նչ է SPF-ը։

 Արևապաշտպան գործոնը կամ SPF-ը գնահատական է, թե որքան ժամանակով է արևապաշտպան քսուքը պաշտպանում ձեր մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Այս ճառագայթները առաջացնում են արևայրուք և կարող են վնասել էպիդերմիսը, որտեղ էլ զարգանում են մաշկի քաղցկեղի ամենատարածված տեսակները։ SPF համարը ցույց է տալիս, թե որքանով եք պաշտպանված այդ վնասակար ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից։ Օրինակ, երբ արևապաշտպան քսուքի վրա գրված է «SPF 30», դա նշանակում է, որ մաշկին կհասնի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 1/30-րդ մասը։ Սակայն, ճիշտ աշխատելու համար արևապաշտպան քսուքը պետք է քսել շշի վրա նշված հրահանգների համաձայն։ Ամառային արևից բավարար պաշտպանության համար մասնագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս օգտագործել արևապաշտպան քսուք կամ արևապաշտպանիչ քսուք՝ 30 կամ ավելի բարձր SPF-ով։ Դուք կարող եք նույնիսկ ձեռք բերել արևապաշտպան քսուքներ կամ արևապաշտպան միջոցներ մինչև SPF 75-ով։

Ստուգեք ժամկետի ավարտը 

Արևապաշտպան քսուք կամ արևապաշտպան քսուք քսելուց առաջ անպայման ստուգեք դրա պիտանելիության ժամկետը։ Եթե այն անցել է իր պիտանելիության ժամկետը կամ ենթարկվել է բարձր ջերմաստիճանների, այն կարող է չկարողանալ ապահովել այն պաշտպանությունը, որի համար նախկինում նախատեսված էր։ Եթե դուք պահեստից հանում եք անցյալ տարվա արևապաշտպան քսուքը նոր ամառային սեզոնի համար, մեծ հավանականություն կա, որ այն ժամկետանց լինի։ Մի՛ ռիսկի դիմեք, հին շշերը աղբամանը նետեք, նախքան արևի տակ դուրս գալը նորը ընտրեք։ 

Ե՞րբ և ինչպե՞ս ճիշտ կիրառել

 Արևապաշտպան քսուք կամ արևապաշտպան քսուք քսելիս կարդացեք և հետևեք շշի վրա նշված խորհուրդ տրվող կիրառման գործընթացին։ Լավ ընդհանուր կանոն է արևապաշտպան քսուք կամ արևապաշտպանիչ քսուք քսել դուրս գալուց մոտ 15 րոպե առաջ։ Հավասարաչափ քսեք լոսյոնը կամ կրեմը մարմնի բոլոր բաց մասերին, ներառյալ ականջները, ինչպես նաև ոտնաթաթերի և ոտքերի վերին հատվածները։ Դուք պետք է նաև քսեք արևապաշտպան շրթունքների բալզամ, որի SPF-ը 15-ից պակաս չէ։ Կրկին քսեք արևապաշտպան քսուքը կամ արևապաշտպան քսուքը առնվազն երկու ժամը մեկ։ Այն պետք է նաև կրկին քսել լողանալուց անմիջապես հետո կամ եթե չափազանց քրտնել եք։ Եթե երբևէ կասկածում եք, թե արդյոք անհրաժեշտ է կրկին քսել, պարզապես ավելի շատ արևապաշտպան քսուք քսեք՝ անվտանգ լինելու և արևայրուքից խուսափելու համար։

 Հիշե՛ք, որ չնայած արևոտ օրերը այրվածքներ ստանալու ամենատարածված ժամանակն են, արևի ճառագայթները կարող են վնասակար լինել նույնիսկ ամպամած օրը։ Այդ պատճառով, դուք միշտ պետք է ձեռնարկեք անհրաժեշտ կանխարգելիչ միջոցներ՝ ձեր մաշկը պաշտպանելու համար, ամեն անգամ, երբ դուրս եք գալիս դրսում։ Դա ոմանց համար կարող է չափազանց թվալ, բայց դուք ուրախ կլինեք, որ ձեռնարկել եք այդ լրացուցիչ քայլերը, երբ չեք գործ ունենում ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների հետ կապված լուրջ հետևանքների հետ։ 

Ուշադրություն դարձրեք բաղադրիչներին

Չնայած արևապաշտպան քսուքը և արևապաշտպանիչ քսուքը կարող են լավ պաշտպանել ձեր մաշկը, դուք չպետք է պարզապես վերցնեք դարակից մի շիշ և անտեսեք դրանց բաղադրիչները կամ մաշկի վրա դրանց ազդեցության մասին, մինչ դրանք առատորեն քսում եք մարմնին։ Արևապաշտպան քսուքներում և արևապաշտպան քսուքներում պարունակվող ավելորդ և հաճախ վնասակար քիմիական նյութերը կարող են ներծծվել ձեր մաշկի մեջ՝ առաջացնելով երկարատև ռեակցիաներ և ալերգիայի սրացումներ։ Ավելին, Շրջակա միջավայրի աշխատանքային խմբի կողմից անցկացված հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ տարածված արևապաշտպան քսուքների և արևապաշտպանիչ քսուքների մեջ պարունակվող որոշ քիմիական նյութեր էնդոկրին խանգարող նյութեր են, որոնք կարող են խանգարել որոշակի հորմոնալ գործընթացների, ինչպիսին է վահանաձև գեղձի աշխատանքը։ Դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է օգտագործեք արևապաշտպան քսուք կամ արևապաշտպանիչ քսուք, բայց դուք պետք է ավելի շատ ուշադրություն դարձնեք բաղադրիչներին, նախքան դրանք մաշկին քսելը։ EWG կայքը կարող է տրամադրել ավելի շատ տեղեկություններ այն մասին, թե որ բաղադրիչներից պետք է զգույշ լինել։ 

Կրեք համապատասխան հագուստ 

Հագուստ կրելը կպաշտպանի մաշկի բաց հատվածները վնասակար արևի ճառագայթներից, բայց ոչ բոլոր հագուստներն են ստեղծված նույնը։ Դուք պետք է կրեք երկար տաբատներ և երկար թևքերով վերնաշապիկներ, որոնք պատրաստված են խիտ հյուսված գործվածքից՝ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից լավագույն պաշտպանության համար։ Ավելին, թաց հագուստը պակաս պաշտպանիչ է, քան չոր հագուստը, իսկ մուգ գույները կարող են ավելի մեծ պաշտպանություն ապահովել, քան ավելի բաց երանգ ունեցողները։

Գլխարկը մեկ այլ հիանալի միջոց է արևից պաշտպանվելու համար՝ առանց տանը փակվելու։ Լավագույն արդյունքի համար կրեք լայնեզր գլխարկ։ Սա ստվեր կտա ոչ միայն ձեր գլուխը, այլև դեմքը, պարանոցը և ականջները։ Մինչ այդ, հագեք արևային ակնոցներ, որոնք նախատեսված են և՛ UVB, և՛ UVA ճառագայթները արգելափակելու համար. որքան բարձր է արգելափակման տոկոսը, այնքան լավ:

Փնտրեք ստվերոտ տարածքներ և խմեք շատ ջուր

Արևի տակ գտնվելիս համոզվեք, որ պարբերաբար ընդմիջումներ եք անում ստվերոտ տարածքում։ Սա հատկապես կարևոր է կեսօրվա ժամերին, երբ արևը ամենաուժեղն է։ Մի մոռացեք շատ ջուր խմել՝ օրգանիզմը ջրազրկված պահելու համար։ Այս երկու պարզ քայլերը մեծապես կօգնեն կանխել արևայրուքները և պահպանել ձեր առողջությունը։ 

Խորհուրդ է տրվում օգտագործել արևայրուք չպարունակող մազահեռացնող միջոցներ

 Արևայրուքը արևի տակ կատարվող տարածված գործունեություն է, որը կարող է վնասակար լինել ձեր մաշկի առողջության համար։ Մինչև մաշկը ամառային արևի կծու ճառագայթներին ենթարկելը, դիտարկեք արևայրուք չպարունակող տարբերակը։ Արևայրուք չպարունակող քսուքների օգտագործումը ձեզ նույն արդյունքն է տալիս, ինչ արևի տակ պառկած լինելու դեպքում, բայց առանց վնասակար կողմնակի ազդեցությունների։ Արևի տակ արևայրուք ընդունելը մեծացնում է վաղաժամ կնճռոտվելու և ծերանալու հավանականությունը, և երբեմն առաջացնում է ամոթալի արևայրուքի հետքեր։ Սա արևայրուք չստացող մասնագետների հետ չես զգա։ Այս միջոցները նաև օգտակար են թերությունները, սպիները, երակները և երեկոյան մաշկի երանգները թաքցնելու համար։ 

Արևայրուքի դեմ միջոցներ

 Արևայրուքը ընդհանրապես հաճելի չէ և կարող է նույնիսկ ամենապարզ առօրյա գործը դարձնել ցավոտ ու տհաճ։ Բարեբախտաբար, կան մի քանի բնական միջոցներ արևայրուքի դեմ, որոնք կարող եք պատրաստել ձեր սեփական տանը՝ օգտագործելով էժան և հեշտությամբ հասանելի արտադրանք։

Եգիպտացորենի օսլա / սոդա

 Եթե ձեր պահարանում ունեք եգիպտացորենի օսլա կամ սոդա , մի քիչ լցրեք խառնիչ ամանի մեջ և ավելացրեք մի փոքր սառը ջուր։ Շարունակեք ավելացնել սառը ջուրը, մինչև խիտ մածուկ ձևավորվի։ Զգուշորեն քսեք տնական այրվածքի դեմ մածուկը արևայրուքի վրա և թողեք, մինչև ցավը կամ ջերմությունը թուլանան։ Երբ դա տեղի ունենա, նրբորեն լվացեք մածուկը սառը ջրով։

Դաղձի և կանաչ թեյ

 Արևայրուքի դեմ մեկ այլ միջոց է թարմ անանուխի տերևների և թեյի օգտագործումը՝ ցավը մեղմելու և վնասված մաշկը բուժելու համար։ Անանուխը հայտնի է իր բնական հանգստացնող և զովացնող ունակությամբ, մինչդեռ կանաչ թեյի մեջ պարունակվող թեոբրոմինը և թանինաթթուն գործում են որպես ցավազրկողներ և մաշկը բուժող միջոցներ: Այս միջոցը պատրաստելու համար մեծ ամանի կամ թավայի մեջ դրեք հինգ կանաչ թեյի տոպրակ ՝ համոզվելով, որ հանել եք պիտակներն ու թելերը, և 3 բաժակ անանուխի տերևներ։ Թեյի և անանուխի վրա լցրեք 1 լիտր եռացող ջուր և ծածկեք կափարիչով։ Թողեք խառնուրդը թրմվի մոտ մեկ ժամ։ Հեռացրեք և դեն նետեք թեյի տոպրակները և անանուխը, նախքան թեյը սառնարանում սառեցնելը։ Երբ այն պատրաստ լինի օգտագործման, թեյով թրջեք փափուկ կտոր և անհրաժեշտության դեպքում քսեք այն անմիջապես արևայրուքի վրա։

Վհուկ Հազել

Կախարդական ընկույզը կարող է սարսափելի անուն ունենալ, բայց այն դարեր շարունակ օգտագործվել է մի շարք տարբեր հիվանդություններ բուժելու համար։ Կախարդական ընկույզը բնականաբար պարունակում է տանիններ, որոնք կարող են օգնել նվազեցնել այտուցը, կանխել մանրէների առաջացումը և վերականգնել արևից վնասված մաշկը։ Այս արևայրուքը մեղմացնող միջոցի համար ձեզ անհրաժեշտ է միայն կախարդական ընկույզի մեջ թրջված կտոր։ Պարզապես անհրաժեշտության դեպքում թրջված կտորը քսեք ախտահարված հատվածին։

Խնձորի քացախ

 Քացախը նույնպես օգտակար գործիք է, որը պետք է լինի ձեր արևայրուքի դեմ պայքարի հավաքածուի մաս։ Քացախը ոչ միայն բնական հոտազերծիչ, ճարպահեռացնող և մաքրող միջոց է, այլև կարող է օգնել բուժել արևայրուքները։ Սակայն, դուք չեք կարող օգտագործել միայն սովորական թորած սպիտակ քացախ. դրա փոխարեն պետք է օգտագործեք խնձորի քացախ: Լցրեք լակի շիշը մոտ 1 բաժակ խնձորի քացախով։ Եթե ցանկանում եք, սպասեք մինչև միայն ջրով լոգանք ընդունելը, և թեթևակի ցողեք քացախը արևայրված հատվածին։ Կրկին կիրառեք անհրաժեշտության դեպքում։

Ալոեի և կալենդուլայի արտադրանք

Եթե չեք ուզում ինքներդ արևայրուքի դեմ միջոց պատրաստել, մի անհանգստացեք։ Ձեր տեղական մթերային խանութում կամ դեղատանը կարելի է գտնել մի քանի տարբեր պատրաստի արտադրանք։ Այս ապրանքները սովորաբար պարունակում են ալոե վերա կամ կալենդուլա։ Ալոե վերան հայտնի բույս է, որը հաճախ անվանում են «այրվածքի բույս»՝ այրված մաշկը հանգստացնելու և բուժելու իր ունակության համար։ Կալենդուլան ոսկեգույն նարնջագույն ծաղիկ է, որը բնականաբար պարունակում է հակաօքսիդանտներ: Այն օգտագործվել է երկար տարիներ՝ արևից վնասված մաշկը հանգստացնելու և սնուցելու համար։

Վերջում...

 Արևի վնասակար ճառագայթների դեմ անհրաժեշտ կանխարգելիչ քայլեր ձեռնարկելը լավագույն պաշտպանությունն է դրանց մաշկի վրա ունեցած հնարավոր վնասակար ազդեցությունից։ Մի՞թե չեք կնախընտրի լրացուցիչ ժամանակ հատկացնել արևայրուքը կանխելու համար, քան փորձել հաղթահարել այն, երբ արդեն տառապում եք դրանից։ Ինչպես ասում են հին ասացվածքում. «Մեկ գրամ կանխարգելումը մեկ գրամ բուժման արժեք ունի»։ Հիշե՛ք դա, նախքան դրսում օրը վայելելու համար դուրս գալը։