Բովանդակություն
Բովանդակություն
Երբևէ ցանկացե՞լ եք, որ լիներ մի բան, որը կարող էր բուժել ձեր բոլոր ախտանիշները, լինի դա վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի բարելավումը, թե հիշողության կորստի նվազեցումը։ Բարեբախտաբար մեզ համար, հին այուրվեդիկ խոտաբույսը աշվագանդան չափազանց օգտակար է մեր մարմնի բազմաթիվ մասերի համար, ինչպիսիք են վահանաձև գեղձը, ուղեղը, իմունային համակարգը և շատ ավելին։ Այս խոտաբույսը ձեր սննդակարգում ամեն օր ներառելը կբարձրացնի ձեր մարմինը, որպեսզի դուք ձեզ թարմ զգաք՝ դիմավորելու առաջիկա օրը։
Աշվագանդան ադապտոգեն խոտաբույս է, որը դարեր շարունակ օգտագործվել է այուրվեդիկ բժշկության մեջ՝ մարմնի ֆիզիոլոգիան և հոմեոստազը կայունացնելուն նպաստելու համար։ Սա նշանակում է, որ աշվագանդան արդյունավետորեն կայունացնում է ձեր մարմնի անհավասարակշռությունը, այնպես որ սթրեսի ժամանակահատվածներում այն կարող է իջեցնել կորտիզոլը և բարելավել վահանաձև գեղձի գործառույթը:
Այուրվեդիկ բժշկությունը ծագում է Հնդկաստանից և կենտրոնացած է հիվանդություններից մարմինը բուժելու բնական եղանակներ գտնելու վրա՝ դեղատոմսերի կամ արտաքին դեղամիջոցների օգտագործման փոխարեն։ Այս տեսակի դեղամիջոցը նաև մոտենում է մարմնի մեկ հատվածի հիվանդությունին՝ ազդելով ամբողջ համակարգի վրա, այդ իսկ պատճառով աշվագանդան օգտագործվում է որպես բազմաֆունկցիոնալ խոտաբույս:
Այուրվեդիկ տերմինաբանությամբ «ռասայանա» դասակարգված աշվագանդան օգտագործվում է ձեր մարմինը շրջակա միջավայրի կամ սննդակարգի տոքսիններից պաշտպանելու համար՝ դրական ֆիզիկական և հոգեկան առողջությունը պահպանելու համար։ Այս հին խոտաբույսն ունի նաև հակաբորբոքային, հակատագնապային և հակադեպրեսանտ հատկություններ, ինչը այն չափազանց արժեքավոր է դարձնում մեր առողջության համար։ Աշվագանդան ոչ միայն հարուստ է երկաթով , այլև պարունակում է տարբեր ալկալոիդներ կամ քիմիական միացություններ, որոնք հայտնի են որպես հակաուռուցքային։ Այն նաև հարուստ է հակաօքսիդանտներով՝ մոլեկուլներով, որոնք պաշտպանում են ձեր մարմինը արտաքին քիմիական վնասից։
Որպես ինտեգրատիվ առողջության համոզված կողմնակից, որը համատեղում է արևմտյան բժշկությունը այուրվեդիկ, չինական և այլ ավանդական գիտելիքների համակարգերի հետ, ես ամեն օր օգտագործում եմ աշվագանդա և խորհուրդ եմ տալիս այն բազմաթիվ հիվանդների։ Այն ոչ միայն բնական սթրեսը թեթևացնող միջոց է, այլև օգնում է ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը՝ միաժամանակ կանխելով դեգեներատիվ հիվանդությունները։
Աշվագանդհայի հիմնական առավելություններից մեկը վահանաձև գեղձը խթանելու և դրա օպտիմալ աշխատանքին նպաստելու ունակությունն է։ Ավելի լավ է, որ աշվագանդան հայտնի է իր արդյունավետությամբ ինչպես գերակտիվ, այնպես էլ թերակտիվ վահանաձև գեղձի խանգարումների դեպքում։ Այլընտրանքային և լրացուցիչ բժշկության ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ աշվագանդան հաջողությամբ կարգավորել է վահանաձև գեղձի աշխատանքը հիպոթիրեոզով հիվանդների մոտ (Շարմա և այլք, 2018): Չնայած հիպերթիրեոզի վրա աշվագանդայի ազդեցության վերաբերյալ քիչ հետազոտություններ են կատարվել, ցույց է տրվել, որ խոտաբույսը կայունացնում է վահանաձև գեղձի համակարգը:
Սա, հավանաբար, աշվագանդայի ամենահայտնի առավելությունն է, բայց այս խոտաբույսը օգնում է ձեզ կառավարել կորտիզոլի մակարդակը և ձեզ հանգստացնում է ամբողջ օրվա ընթացքում։ Համաձայն Indian Journal of Medicine-ում հրապարակված 2012 թվականի ուսումնասիրության՝ ապացուցված է, որ աշվագանդան «բարելավում է անհատի դիմադրությունը սթրեսի հետևանքների նկատմամբ», օգնելով ձեզ հանգիստ մնալ բարձր ճնշման միջավայրերում (Kapoor et. al, 2012):
Աշվագանդան ունի որոշ հակաուռուցքային հատկություններ։ Այն կարող է նաև պաշտպանել մարմինը վարակներից՝ իր հակաօքսիդանտային և դետոքսիկացնող հատկությունների շնորհիվ։
Մեր կյանքի սթրեսային գործոնները ժամանակի ընթացքում վնասում են մեր օրգանիզմը և նյարդային համակարգը, ուստի աշվագանդան որպես բնական սթրեսը թեթևացնող միջոց ունենալը անկասկած օգտակար է։ Բայց ավելի շատ, աշվագանդայի մեջ պարունակվող հզոր դետոքսիկացիոն ֆերմենտները օգնում են կանխել ազատ ռադիկալների՝ օրգանիզմի ծերացմանը և մաշվածությանը նպաստող քիմիական նյութերի ազդեցությունը։ Սա նպաստում է հիշողության զարգացմանը. ապացուցված է, որ աշվագանդան օգնում է բարելավել հիշողությունը և ճանաչողական գործառույթը մեծահասակների մոտ 8 շաբաթվա ընթացքում (Բոզե և այլք, 2017):
Վերջապես, որպես ադապտոգեն, աշվագանդան կարող է օգնել նվազեցնել բորբոքումը ձեր մարմնում և օգնել ձեր իմունային համակարգին ճիշտ աշխատել։ Այն ոչ միայն բարելավել է լեյկոցիտների քանակը, այլև հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աշվագանդան կարող է մեծացնել իմունոգլոբուլինի արտադրությունը։ Իմունոգլոբուլինները հակամարմիններ են, որոնք պայքարում են ձեր իմունային համակարգի հիվանդությունների դեմ, և աշվագանդան օգնում է ձեր մարմնին բնականաբար զարգացնել դրանցից ավելին՝ ձեր առողջությունը պահպանելու համար:
Սովորաբար մենք օգտագործում ենք միայն աշվագանդայիարմատի քաղվածքը, ուստի արմատի քաղվածքով ցանկացած հավելում օգտակար կլինի։ Խոտաբույսը կլինի կամ պարկուճի, կամ փոշու տեսքով, և երկուսն էլ ընդունելի են օգտագործման համար։ Իմ հիվանդներից ոմանք նախընտրում են պարկուճը՝ խոտաբույսի յուրահատուկ հոտի պատճառով։ Բայց ես սիրում եմ առավոտյան աշվագանդայի արմատի քաղվածքի փոշի ավելացնել իմ թեյի կամ թափահարելու մեջ՝ օրը սկսելու և օրվա ընթացքում սթրեսս ցածր պահելու համար։ Սկսեք 500 մգ-ից, ապա աստիճանաբար բարձրացրեք օրական 1-2 գրամի չափաբաժինը։
Չնայած աշվագանդայի օգտագործման մեծ մասը ինտեգրատիվ է եղել, հետազոտությունները մատնանշում են այուրվեդիկ բույսերը, ինչպիսին է աշվագանդան, որպես ավանդական բուժումների և դեղատոմսային դեղերի մշակման աղբյուր (Բրեդեսեն, 2012): Ներառեք աշվագանդան ձեր առօրյա առավոտյան ռեժիմում՝ առողջ և ամենաերջանիկ կյանքով ապրելու համար։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
