Բովանդակություն
Բովանդակություն
Մաշկի խնամքի կարիքները փոխվում են տարիքի հետ։ Երբ դուք 20 տարեկան եք, միջոցներն ու կանխարգելիչ միջոցառումները բավականին տարբերվում են 40 տարեկանից։ Այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել ձեր մաշկի յուրահատուկ մարտահրավերների մեջ յուրաքանչյուր տասնամյակում, որպեսզի կարողանաք ընտրություն կատարել, օրինակ՝ որքան արևի տակ լինել և ինչպես պահպանել ձեր մաշկի խոնավությունը։ Ճիշտ ընտրություն կատարելը կարող է ձեզ երկարատև մաշկի գեղեցկության հնարավորություններ տալ, որոնք հետագայում կարող է և չունենաք։
Քսան տարեկանները ունեն մաշկի յուրահատուկ խնդիրներ։ Նրանք կարող են դեռ ունենալ դեռահասության տարիներից մնացած ակնե ։ Եթե նրանք ակտիվ են, կարող են շատ ժամանակ անցկացնել արևի տակ։ Եվ, հնարավոր է, նրանք չեն մտածում կանխարգելիչ խնամքի մասին, քանի որ նրանց մաշկը դեռ չի ցույց տալիս ծերացման նշաններ։
Շաքարի, բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սննդի և արագ սննդի նվազեցումը կարող է օգնել 20 տարեկանում պզուկներ ունեցողներին։ Կարևոր է նաև չչորացնել մաշկը չափից շատ։ Ճարպոտ մաշկ և սև կետեր ունեցողները կարող են հանդուրժել մանր մասնիկներ պարունակող շերտազատող օճառը , որը պարբերաբար օգտագործվում է խցանված ծակոտիները վերացնելու համար։ Բնական վիտամին A պարունակող միջոցները կարող են նաև օգնել մաքրել յուղոտ, պզուկների հակված մաշկի ծակոտիները, եթե անհրաժեշտ չեն ավելի ուժեղ դեղատոմսով դեղամիջոցներ։ Գոյություն ունեն բազմաթիվ բնական տեղային ակնեի դեմ միջոցներ , այդ թվում՝ կավե դիմակներ և կավային բծերի դեմ պայքարող միջոցներ, հակամանրէային տեղային միջոցներ, ինչպիսիք են եթերային յուղերը, և նիացին պարունակող քսուքներ։ Տապակած սննդից, կաթնամթերքից և զգայունություն ու ալերգիա առաջացնող սննդից խուսափելը, ինչպես նաև մարսողական ցանկացած խնդրի լուծումը նույնպես կարող են օգնել։
Արևայրուքից խուսափելը մաշկի վնասվածքներ չառաջացնելու գլխավոր գործոնն է, որոնք հետագայում կարտացոլվեն։ Նրանք, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում դրսում և դրա հետևանքով արևայրուք են ստանում, պետք է առնվազն խուսափեն կարմրությունից և այրոցից, ինչպես նաև չափազանց շատ արևի տակ գտնվելուց։ Արևից պաշտպանության հիմնական ձևերը պետք է լինեն արևի ուղիղ ճառագայթներից խուսափելը, արևապաշտպան հագուստ կրելը, արևը ստվերող գլխարկներ կրելը և ստվերում մնալը։ Բնական արևապաշտպան քսուքները կարևոր են երկրորդային կանխարգելման համար։ Նոր արևապաշտպան քսուքներից մի քանիսը պարունակում են նաև վիտամիններ և բուսական հակաօքսիդանտներ, և բերանացիորեն տարբեր հակաօքսիդանտների տեսականի ընդունելու հետ մեկտեղ կարելի է լավ պաշտպանություն ստանալ։ Ուշադրություն. սրանք շատ չեն օգնի, եթե ժամերով արևի տակ անցկացնեք։
Խուսափեք չափից շատ լոգանքից և կոշտ օճառներից, իսկ լոգանքից հետո խոնավացրեք մաշկը, երբ այն թաց է, եթե չոր մաշկ ունեք։ Կրեմները կարող են առավել հանգստացնող լինել։ Յուղերն ու քսուքները շատ ավելի քիչ բաղադրիչներ ունեն, կոնսերվանտների կարիք չունեն և ավելի քիչ հավանական է, որ ալերգիա առաջացնեն։ Ահա մի քանի տարբերակներ, որոնք կարող եք փորձել՝
Արևի վնասը և բնական ծերացման փոփոխությունները սկսում են ի հայտ գալ 30 տարեկանում։ Ուշադրություն դարձրեք ձեր V-ձև դեկոլտեին, ինչպես նաև դեմքին. սրանք այն հատվածներն են, որոնք ամենաշատն են ենթարկվում արևի ազդեցությանը և առաջինն են սկսում վնասվել։ Այդ հատվածը ծածկող շարֆը կամ արևապաշտպան քսուքը կարող են այն տասը տարի երիտասարդ պահել։
Կարող են նաև հայտնվել գունանյութի ավելացման հատվածներ, որոնք հաճախ կապված են հակաբեղմնավորիչ դեղահաբերի կամ հղիությանհետ։ Կարևոր է խիստ արևապաշտպանությունը, գլխարկների և արևապաշտպան քսուքների օգտագործումը։ Հակաօքսիդանտային վիտամիններն ու հավելումները բանավոր և տեղային ընդունմամբ կարող են մի փոքր օգնել։ Այսպիսով, կարող է ընդհանուր առմամբ նվազեցնել բորբոքումը։
Աչքերի տակ կարող են մուգ շրջանակներ առաջանալ։ Կարևոր է տարբերակել պատճառը՝ լինի դա քնի պակաս, երիկամների ծանրաբեռնվածություն, թե սեզոնային ալերգիա։ Ալերգեններից խուսափելը, փոշու ֆիլտրերը, սննդային ալերգիաների վերահսկումը և քվերցետինի և եղինջի ընդունումը կարող են որոշակիորեն օգնել փոշու և ծաղկափոշու ալերգիայի պատճառով առաջացած մուգ շրջանակների դեպքում։
Ուշադրություն դարձրեք ձեր ոտքերին՝ երակների լայնացման և երկար նստելու դեպքում, որոնք հաճախ սրվում են հղիության և ոտքերի վրա կանգնելու կամ երկար նստելու հետևանքով։ Կարող են օգնել ոտքերը սրտից վերև կարճ ժամանակով բարձրացնելը, սեղմող գուլպաները և հավելումները, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, ձիաշագանակըև այլ բիոֆլավոնոիդները : Այս հավելումները կարող են լրացուցիչ օգուտ բերել բազմագույն մրգերով և բանջարեղենով հարուստ սննդակարգին՝ դեմքի և ոտքերի վրա մանր արյան անոթների տեսանելիությունը նվազեցնելու համար։
Դեմքի և աչքերի շուրջ մաշկի խոնավեցումը կարևոր է։ Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել մրգային թթուներ պարունակող մաքրող միջոց, ինչպիսիք են ալֆա հիդրօքսի թթուները, որոնք կօգնեն հեռացնել մեռած բջիջները և պայծառացնել ձեր մաշկը։
Եթե ժամանակ եք անցկացնում արևի տակ, կարող եք 40 տարեկանում նկատել վնասվածություն ձեր V-ձև դեկոլտեի հատվածում։ Արևապաշտպան քսուքները շարունակում են մնալ այս տարածքի համար շարֆերի և պաշտպանիչ հագուստի կարևոր լրացում, ինչպես նաև տեղային և բանավոր հակաօքսիդանտներ, ներառյալ՝
Վիտամին A-ն, ռետինոլըկամ դեղատոմսով ռետինոլները ավելի կարևոր են դառնում մաշկի խտացման, շերտազատման և թեթև այտուցի առաջացման համար, որը լցնում է մաշկը և նվազեցնում մանր կնճիռները։ Փոքր մոլեկուլային քաշ ունեցող հիալուրոնաթթուն կարող է թափանցել մաշկի մեջ և գործել որպես խոնավեցնող միջոց՝ ջուրը պահելու համար, և հնարավոր է՝ նույնիսկ ուժեղացնել բնական հիալուրոնաթթվի մակարդակը, որը կորչում է տարիքի հետ։
ծերացման և հորմոնալ փոփոխությունների հետ մեկտեղ, մաշկի առաձգական մանրաթելերըկորցնում են, ինչպես նաև կոլագենը, սակայն մաշկը դեռևս պահպանում է բավականին նորմալ լարվածություն։ Կարևոր է պահպանել այս լարվածությունը դեմքի արտահայտությունների և նույնիսկ դեմքի վարժությունների միջև, երբ անցնում եք 40-50 տարեկանից, քանի որ դա խթանում է ֆիբրոբլաստներին շարունակել կոլագեն արտադրել։ Կան որոշ «պեպտիդներ», որոնք հատուկ խթանում են ստորին մկանների ձգումը, իսկ մյուսները՝ կոլագենի առաջացումը խթանում են։ Պեպտիդներ պարունակող քսուքների կանոնավոր օգտագործումը կարող է դանդաղեցնել ծերացման փոփոխությունները։ Սպիտակուցի բավարար ընդունումը , ինչպես նաև այնպիսի հանքանյութերը, ինչպիսիք են ցինկը և պղինձը , կարևոր են կոլագենի արտադրության համար։ Պղնձի պեպտիդը առկա է որոշ տարիքային նվազեցնող քսուքներում՝ կոլագենի արտադրությանը նպաստելու ենթադրյալ ազդեցության համար։
Ձեռքերը 60 տարեկանից հետո շագանակագույն բծեր և տարիքային փոփոխություններ են ցույց տալիս, սակայն վնասի մեծ մասը շատ ավելի վաղ է հասցվում։ Եթե սիրում եք բացօթյա գործունեություն, ինչպիսիք են հեծանվավազքը, գոլֆը, կայակինգը կամ այգեգործությունը, անպայման կրեք համապատասխան սպորտային ձեռնոցներ, որոնք ոչ միայն կպաշտպանեն ձեր ձեռքերը սպորտից, այլև կպաշտպանեն արևի ճառագայթներից։ Մի շարք բնական բույսերի քաղվածքներ և այլ միջոցներ կարող են օգնել սպիտակեցնել մուգ բծերը, եթե դրանք պարբերաբար օգտագործեք մի քանի ամիս շարունակ։ Դրանք ներառում են թե՛ թղթե, թե՛ սպիտակ թթենու քաղվածք, մատուտակի արմատի քաղվածք, արջահաղարջից ստացված արբուտին և կոջիկ թթու։
Յուրաքանչյուր տասնամյակում մաշկի փոփոխություններ են առաջանում, որոնք պայմանավորված են գործոնների համադրությամբ, ներառյալ՝
Այս գործոնները կանխելու և վերացնելու հարցում նախաձեռնողական լինելը կարող է մեծապես նպաստել ձեր մաշկի երիտասարդ և առողջ տեսքը պահպանելուն մինչև 70 տարեկանը։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
