Բովանդակություն
Բովանդակություն
Սովորական մրսածության համալիր բուժումը կարող է արագացնել ապաքինումը։
Սովորական մրսածությունը հենց դա է՝ սովորական։ Դա հաճախ մարմնի միջոցն է՝ մարդուն ստիպելու դանդաղել, ընդմիջում անել և մի փոքր թուլանալ։ Թեև մեծ մասամբ այն ինքնուրույն կանցնի, կան բազմաթիվ բնական միջոցներ ախտանիշները մեղմելու համար, որպեսզի շնչելն ավելի հեշտ լինի, հազը դառնա ավելի թեթև և պակաս հաճախական, և ընդհանուր առմամբ, տառապողն իրեն ավելի քիչ դժբախտ զգա։ Ավելին, սովորական մրսածության դեմ բնական կամ հոլիստիկ միջոցները հաճախ ավելի էժան են, քան առանց դեղատոմսի վաճառվող դեղամիջոցները: Այս հոլիստիկ միջոցներից շատ «կողմնակի ազդեցություններ» դրական են։
Հանգիստը անկասկած մտնում է սովորական մրսածությունից տառապողների համար նախատեսված դեղամիջոցների ցանկի մեջ։ Սա կարող է ենթադրել աշխատանքից արձակուրդ վերցնելը և մերսում ստանալը։ Ըստ էության, սովորական մրսածությունը կատարյալ պատրվակ է ոչինչ չանելու՝ առանց մեղքի զգացողության։ Հանգիստը թույլ կտա իմունային համակարգին կենտրոնացնել մարմնի էներգիան բուժման և ամրապնդման համար։ Բացի այդ, նրանք, ովքեր բավականաչափ հանգստանում են սովորական մրսածության ժամանակ, սովորաբար ավելի արագ են ապաքինվում։
Օրական երեք կամ չորս անգամ խնձորի քացախի թեյ խմելը կամ կոկորդը ողողելը նույնպես կօգնի արագ ապաքինվել մրսածությունից։ Յուրաքանչյուր բաժակին ավելացվող ջրի քանակը կարող է փոփոխվել՝ կախված անհատի նախասիրություններից։
Բաղադրիչներ՝
Բոլոր բաղադրիչները խառնվում են բաժակի մեջ, ապա ըմպելիքը խմում են կումերով կամ ողողում են կոկորդը։
Ստացվում է 1 բաժին
Օրական 2 կամ երեք բաժակ կոճապղպեղի թեյ խմելը կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը, վերացնել խցանումը, մեղմացնել կոկորդի ցավը և նվազեցնել բորբոքումը։ Պատրաստեք ձեր սեփական կոճապղպեղի թեյը կամ կարող եք գնել կոճապղպեղի թեյ փաթեթներով կամ չփաթեթավորված թեյի տեսքով։
Բաղադրիչներ՝
Քերած կոճապղպեղը դրվում է բաժակի մեջ և վրան լցնում տաք ջուր։ Ցանկության դեպքում, մեղրը կարելի է ավելացնել ըստ ճաշակի։ Այս թեյը կարելի է խմել ազատ ժամանակ։
Ստացվում է 1 բաժին
Քաջ սրտով մարդկանց համար կան կոճապղպեղի կումեր։ Ճիշտ ընդունելու դեպքում, երբ զգացվում է, որ մրսածություն է սկսվել, սա անպայման կբուժի այն սկզբնական շրջանում։ Հետևեք այս բաղադրատոմսին։
Բաղադրիչներ՝
Բոլոր բաղադրիչները պետք է լցնել բաժակի մեջ և կուլ տալ։ Այս խառնուրդը կարող եք նաև ավելացնել 1/4 բաժակ նարնջի հյութի կամ մեկ այլ սիրելի հյութի, որպեսզի այն ավելի հեշտ լինի խմել։
նեթի փոթ կարող է օգտագործվել քթի անցուղիները մաքրելու և սինուսիտի ախտանիշները մեղմելու համար։ Նեթի-ամանը նման է փոքրիկ, յուրահատուկ ձևի թեյամանի, և այն օգտագործվում է սինուսները լորձից և խցանումից մաքրելու համար։
Ինչ է անհրաժեշտ՝
Նեթի կաթսայի մեջ դրվում է մեկ թեյի գդալ աղ կամ մի փաթեթ աղային լուծույթ, և դրա վրա լցնում են ստերիլ, ոչ թե թորած, տաք ջուր։ Երբ աղը լուծարվի, կափարիչը դրվում է կաթսայի վրա։ Այնուհետև օգտատերը գլուխը թեքում է մի կողմ, և ծորակը մտցվում է վերին քթանցք՝ թեքվելով լվացարանի վրա։ Աղի ջուրը կհոսի քթի անցուղիներ, որտեղ այն կսպանի մանրէները, կմաքրի քթի անցուղիները, կթուլացնի և կլվանա լորձը, ապա կհոսի մյուս քթանցքով՝ վերջնականապես թեթևացնելով սինուսիտի ախտանիշները։ Սա արվում է ամեն առավոտ և երեկո՝ անհրաժեշտության դեպքում մի քանի օր շարունակ։ Օգտագործելուց առաջ ջուրը կարելի է ստուգել թևի ներսի կողմից՝ համոզվելու համար, որ այն չափազանց տաք չէ։
Նեթի կաթսան, կափարիչը և մյուս բոլոր բաղադրիչները պետք է մաքրվեն յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո՝ կամ աման լվացող մեքենայի վերին դարակում, կամ ձեռքով՝ աման լվացող հեղուկով և աման լվացող սրբիչով։ Եթե մաքրումը կատարվում է ձեռքով, ապա վերջնական լվացումը պետք է կատարվի մանրակրկիտ տաք եռացրած կամ թորած ջրով։
Էվկալիպտի յուղը օգտագործվում է քթի խցանումը մաքրելու և շնչառությունը հեշտացնելու համար սովորական մրսածության դեպքում։ Տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունելուց առաջ մի քանի կաթիլ էվկալիպտի յուղ են դնում ցնցուղի խցիկի հակառակ կողմերում կամ տաք ջրով լի լոգարանի մեջ։ Մեծ ամանի մեջ դրվում է էվկալիպտի յուղի չորսից հինգ կաթիլ և դրա մեջ լցնում են եռացող ջուր։ Այնուհետև ամանը դրվում է հարթ, ամուր մակերեսի վրա, և հիվանդը թեքվում է դրա վրա՝ սրբիչով կամ վերմակով փաթաթելով գլխին և ամանին 5-10 րոպե։ Այս բուժումները կարող են իրականացվել օրական երկու անգամ։ Լյարդի խնդիրներ ունեցողները պետք է խուսափեն էվկալիպտից։
Տեղական ծագում ունեցող հում մեղրը իր հակաօքսիդանտների, հակաբակտերիալ և հակավիրուսային հատկությունների շնորհիվ ամրապնդում է իմունային համակարգը, մեղմացնում հազը և հանգստացնում կոկորդի ցավը։ 1-2 ճաշի գդալը մի բաժակ տաք ջրի, կիտրոնաջրի կամ սիրելի թեյի մեջ լցնելն է բավական, որպեսզի զգաք օգուտները։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ 1 տարեկանից փոքր երեխաներին մեղր չպետք է տրվի։
Հիվանդության ժամանակ քաղցրավենիք ուտելը կարող է մխիթարական թվալ, բայց օրգանիզմը շատ էներգիա է պահանջում շաքարը վերամշակելու համար, այդպիսով թուլացնելով իմունային համակարգը։ Եթե այն մեղրով քաղցրացված չէ կամ պարզապես մի փոքր քաղցրացված չէ, ապա խորհուրդ է տրվում հրաժարվել քաղցրավենիքից։ Հազի դեմ կաթիլները սովորաբար պարունակում են նվազագույն քանակությամբ շաքար, իսկ այլ կոշտ կոնֆետները, պաղպաղակը, սառցե քաղցրավենիքները, ժելեները և պուդինգները կարող են հանգստացնել կոկորդի ցավից տառապողներին, բայց խորհուրդ է տրվում հիշել, որ չափից շատ շաքարն ավելի շատ վնաս կհասցնի, քան օգուտ։
Սովորական մրսածության դեպքում օգտակար է հետևել առողջ սննդակարգի։ Թեթև սնվելը և գլյուտենից, շաքարիցև կաթնամթերքից խուսափելը իմունային համակարգին կտա մարմինը բուժելու համար անհրաժեշտ էներգիան։ Մրսածության դեպքում լավագույն սնունդը թարմ մրգերն են, բանջարեղենը, շաքար չպարունակող հյութերը և հավի ապուրը: Այս տեսակի դիետան կարող է նաև նվազեցնել թոքերում բորբոքումը։
Վիտամին C-ն կարող է նաև օգնել մրսածության բուժմանը։ Եթե այն ընդունվում է որպես հավելում, ապա խորհուրդ տրվող օրական քանակը երեխաների համար 500-ից 1000 միլիգրամ է, իսկ մեծահասակների համար՝ 2-ից 4 գրամ։ Այս քանակությունները պետք է բաժանել մի քանի դեղաչափերի և ընդունել ամբողջ օրվա ընթացքում։ Վիտամին C-ի այլ հիանալի աղբյուրներ են տեղական արտադրության և սեզոնային մրգերը, ինչպիսիք են նարինջները և հյութերը: Վիտամին C-ի մի քանի հավելումներ, որոնք կարելի է դիտարկել, մաքուր ելակի օշարակն է և ացերոլան է։
Որոշ քաղվածքներ կարող են հրաշքներ գործել, եթե ընդունվեն ճիշտ այն պահին, երբ զգացվում է, որ մարդը մրսած է։ Առաջարկվող քաղվածքներն են՝ էխինացեայի քաղվածք, ոսկեգույն սեկի քաղվածքև կայենյան անանասի քաղվածք։ Օրական մի քանի անգամ լեզվի տակ կաթիլը պետք է անհապաղ արդյունք տա և կանխի մրսածությունը։
Ապացուցված է, որ վիտամին D-ն լրջորեն նվազեցնում է սովորական մրսածության ախտանիշները կամ ամբողջությամբ դադարեցնում է այն։ Բնական վիտամին D-ն կարելի է ստանալ արևի լույսի առատ ազդեցության միջոցով, սակայն կարող է չստանալ կաթից, եթե խուսափում եք կաթնամթերքից՝ մրսածության ախտանիշները նվազագույնի հասցնելու համար։ Ապացուցված է, որ վիտամին D3 հավելումը, որն ընդունվում է առաջարկվող դեղաչափով, կարող է զսպել գրիպը սկզբնական շրջանում կամ զգալիորեն նվազեցնել դրա ախտանիշները։ Կան նույնիսկ վեգան վիտամին D հավելումներ, որոնք հասանելի են։
Կիտրոնի յուղը կարող է նաև բուժել մրսածությունը։ Սա այն յուղն է, որը արդյունահանվում է պտղի կեղևից։ 2 լիտր ջրին մեկ կաթիլ ավելացնելը և օրվա ընթացքում այն կում-կում խմելը սովորական ջուր խմելը դարձնում է շատ ավելի հաճելի և այդ ընթացքում պայքարում է մրսածության դեմ՝ մաքրելով մարմինը և բուժելով կոկորդի ցավը։ Դիֆուզորի մեջ կարելի է նաև երկու կաթիլ ավելացնել՝ հեշտ շնչառությունը հեշտացնելու համար։
Թվում է, թե մրսածության դեմ համալիր բուժման ոչ մի ցանկ ամբողջական չի լինի առանց անանուխի յուղիհիշատակման։ Առավոտյան՝ հագնվելուց առաջ կամ երեկոյան քնելուց առաջ, կարելի է մի կաթիլ ավելացնել ձեռքի ափի մեջ դրված մի փոքր կոկոսի կամ նշի յուղի մեջ և մերսել կրծքավանդակին և ոտքերի ներբաններին՝ հեշտ շնչառություն և էներգիայի լիցքավորվածություն վայելելու համար։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
