Բովանդակություն
Բովանդակություն
Էկզեման մաշկի տարածված, քրոնիկ, բորբոքային հիվանդություն է։ Յուրաքանչյուր 10 մարդուց մեկը իր կյանքի ընթացքում կզարգացնի էկզեմա։ Երբ մաշկը ախտահարվում է, այն կլինի քոր առաջացնող, կարմիր, թեփոտվող և չոր։ Վարակը կարող է առաջանալ մաշկի վնասվածքից՝ քերծվածքի պատճառով։ Էկզեման կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում, բայց ամենից հաճախ սկսվում է մանկության շրջանում։
Էկզեմայի պատճառները ներառում են ինչպես գենետիկ, այնպես էլ շրջակա միջավայրի գործոններ։ Էկզեմայի հակված անհատները հաճախ ժառանգում են չոր մաշկի գենետիկ հակումը։ Մեր մաշկը գործում է որպես պաշտպանիչ պատնեշ՝ պահելով ջուրը ներս և դուրս պահելով վնասակար գործոնները, ինչպիսիք են ալերգենները և մանրէները։ Երբ մեր մաշկը չորանում է, այն չի կարողանում ապահովել բավարար պաշտպանիչ գործառույթ։ Մաշկի միկրոտրավման այնուհետև հանգեցնում է բորբոքման, որն առաջացնում է քոր և ցան:
Էկզեման ավելի տարածված է ձմռանը, երբ եղանակը չոր է և ցուրտ։ Սթրեսը նույնպես մեծ դեր է խաղում էկզեմայի սրացման գործում։ Այլ տարածված գրգռիչներն են ջերմությունը, քրտինքը և քոր առաջացնող հագուստը։ Չոր մաշկ ունեցող անհատները նաև ավելի զգայուն են մաշկի խնամքի միջոցներում առկա բուրմունքների և կոնսերվանտների նկատմամբ, ուստի ավելի հավանական է, որ զարգացնեն կոնտակտային դերմատիտ։
Էկզեման հաճախ է լինում և անհետանում, ուստի կարևոր է զարգացնել մաշկի խնամքի առողջ սովորություններ։ Քանի որ հիմնական պատճառը չոր մաշկն է, էկզեմայի կանխարգելման համար մաշկի ամենօրյա նուրբ խնամքը կարևոր է։
Խորհուրդ է տրվում ամեն օր ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել, սակայն ջրի հետ շփման ժամանակը պահեք 10 րոպե կամ պակաս և խուսափեք տաք ջրից, քանի որ այն կարող է չորացնել մաշկը։ Սահմանափակեք օճառը միայն թևատակերի և անձնական հատվածների համար։ Մեզ օճառ պետք չէ ամենուր, քանի որ այն կարող է զրկել մեր մաշկի բնական յուղից։ Լոգանք ընդունելուց հետո նրբորեն սրբեք սրբիչով թեթևակի թեթևակի հպվելով և խուսափեք քսելուց կամ մաքրելուց։ Մինչ ձեր մաշկը դեռ խոնավ է, գլխից մինչև ոտքերը քսեք ուժեղ խոնավեցնող կրեմ ։
Ընդհանուր առմամբ, օգտագործեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք զերծ են բուրմունքներից և կոնսերվանտներից: Լոգանք ընդունելիս խուսափեք փրփրացող միջոցներից և փոխարենը փնտրեք հատուկ էկզեմայի կամ զգայուն մաշկի համար մշակված օճառներ: Դեմքի համար օգտագործեք նուրբ կրեմային մաքրող միջոցներ կամ նույնիսկ մաքրող լոսյոններ, որոնք արդյունավետ են կեղտը և դիմահարդարումը հեռացնելու համար, բայց ավելի քիչ կոշտ են մաշկի համար։
խոնավեցնող քսուքների և փափկեցնող միջոցների դեպքում, սովորաբար ավելի խիտ բանաձևով կամ նույնիսկ քսուքի վրա հիմնված միջոցներն են լավագույնս պահպանվում մաշկի վրա ջրի մեջ։ Կերամիդները բնական լիպիդներ են, որոնք հաճախ բացակայում են էկզեմայով մաշկի մեջ։ Կերամիդներ պարունակող խոնավեցնող միջոցներն ավելի արդյունավետ են մաշկի պատնեշը վերականգնելու համար։ Նաև փնտրեք հատուկ զգայուն կամ էկզեմայի հակված մաշկի համար մշակված միջոցներ , քանի որ դրանք սովորաբար անհոտ չեն և հիպոալերգիկ են։
Սահմանափակեք մաշկի վրա կատարվող մաքրման քանակը։ Ֆիզիկական շփումը մաշկի վրա կառաջացնի միկրոպատռվածքներ, որոնք կհանգեցնեն էկզեմայի կամ արդեն իսկ առկա ցանի բորբոքման։ Բուրդը և քերծվող նյութերը կամ գործվածքը անհատին նախատրամադրվածություն են տալիս քերծվելու։ Փոխարենը հագուստի համար օգտագործեք շնչող բամբակյա նյութ։
Մաշկի խնամքի համար սահմանափակեք մաշկի շերտազատումը ամսական ընդամենը մի քանի անգամ։ Զգույշ եղեք ռետինոլ կամ ալֆա-հիդրօքսի թթու պարունակող արտադրանքի հետ։ Սրանք հակված են ավելի չորացնելու։ Եթե նոր եք դրանց հետ գործ ունենում, սկսեք, երբ ձեր մաշկի վրա դերմատիտը վերանա, օգտագործեք շաբաթական ընդամենը մի քանի գիշեր և աստիճանաբար ավելացրեք մինչև գիշերը՝ կախված ձեր հանդուրժողականությունից: Դադարեցրեք օգտագործումը, եթե ձեր էկզեման կրկին ի հայտ է գալիս։
Քորը ավելի ցայտուն է լինում գիշերը։ Ավելի զով ջերմաստիճանում քնելը կնվազեցնի քորի հակումը։ Խուսափեք վերմակները տաքացնելուց. ջերմությունը կարող է սրել քորը և չորացնել մաշկը։ Ձմռան ամիսներին մահճակալի մոտ խոնավացուցիչ տեղադրելը կարող է խոնավություն վերադարձնել ձեր ննջասենյակ։
Երբ մաշկը շատ քոր է գալիս, քորելը միայն ավելի շատ քոր և ցան կառաջացնի։ Դրա փոխարեն փորձեք կոլոիդային վարսակի փաթիլներով լոգանքներ 10-15 րոպե՝ չոր մաշկը հանգստացնելու և քորը թեթևացնելու համար: Սառը կոմպրեսները ոչ միայն կմեղմացնեն բորբոքված մաշկը, այլև կշեղեն ուշադրությունը քորի զգացումից։
Ձեռքերի էկզեմայի հակված անհատների համար հիշեք, որ ձեռքերի հաճախակի լվացումը կարող է գրգռել մաշկը։ Ձեռքի յուրաքանչյուր լվացումից անմիջապես հետո ձեռքի կրեմ քսելըկարող է օգնել։ Ամանները լվանալուց կամ քիմիական նյութերի հետ շփումից առաջ ձեռքերը ռետինե ձեռնոցներով պաշտպանելը նույնպես օգտակար է։
Սննդակարգը և էկզեման վիճելի թեմա են։ Մինչ օրս չկան ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց կտան, որ որոշակի սննդամթերքներ ուղղակիորեն կարող են էկզեմա առաջացնել։ Անհատները, ովքեր ունեն ծանր էկզեմա և նաև ունեն սեզոնային ալերգիաների ուժեղ պատմություն, ավելի հակված են զարգացնել սննդային ալերգիա, սակայն ռեակցիաները իմունոլոգիական առումով նույնը չեն։
Անաֆիլաքսիայի ռիսկի պատճառով պետք է խուսափել այն սննդամթերքներից, որոնց նկատմամբ մարդը ալերգիա ունի, սակայն այդ սննդամթերքների ընդունումը պարտադիր չէ, որ էկզեմա առաջացնի։ Եթե որևէ կոնկրետ սնունդ ուտելու և ցանի սրացման միջև հստակ կապ չկա, սննդի սահմանափակումը խորհուրդ չի տրվում, հատկապես փոքր երեխաների և նորածինների համար: Այնուամենայնիվ, առողջ ճարպերով և սպիտակուցներով լի հավասարակշռված սննդակարգը, ընդհանուր առմամբ, օգտակար է մարմնի համար։ Օգտակար կարող է լինել խուսափել բորբոքային գործոններ առաջացնող սննդամթերքներից, ինչպիսիք են բարձր գլիկեմիկ ինդեքս ունեցողները կամ խիստ վերամշակված սննդամթերքները։
Կլինիկական ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ էկզեմա ունեցող անհատների մոտ օրական պրոբիոտիկի ընդունումը կարող է նվազեցնել հիվանդության ծանրությունը։ Ձկան յուղը, որը հարուստ է օմեգա-3 ճարպաթթուներով, կարող է օգնել վերականգնել մաշկը և պայքարել բորբոքման դեմ։
Էկզեման հաճախ կարող է վարակվել մանրէներով։ Դիմեք ձեր մաշկաբանին, եթե ձեր մաշկը ցավոտ է, արտահոսում է և կեղևոտվում, ինչը կարող է վարակի նշաններ լինել: Մաշկի վարակի հետազոտությունից և բուժումից բացի, ձեր մաշկաբանը կարող է նաև նշանակել տեղային դեղամիջոցներ՝ բորբոքված մաշկը հանգստացնելու համար: Վերջիվերջո, ձեր մաշկաբանը կարող է լրացուցիչ խորհուրդներ և բուժումներ տրամադրել, երբ նուրբ մաշկի խնամքը և տնային բուժումները չեն արդյունավետ։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
