Կարո՞ղ է Բերբերինը օգնել արյան մեջ շաքարի առողջությանը։

Եթե անհանգստանում եք ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակի համար, ապա միայնակ չեք։ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնները (CDC) հաղորդում են, որ ԱՄՆ-ում մեծահասակների կեսը՝ մոտ 133 միլիոն մարդ, ունի արյան մեջ շաքարի անհավասարակշռություն, և այդ թիվը շարունակում է աճել։

Որպես ազգ, մենք գնում ենք վտանգավոր ուղղությամբ։ Մեծահասակների ավելի քան 73%-ը ավելորդ քաշ ունի, իսկ 42%-ը՝ ճարպակալում։ Ամերիկացիների մեկ քառորդից էլ պակասը համապատասխանում է ֆիզիկական ակտիվության նվազագույն առաջարկություններին։ Բացի այդ, միջին սննդակարգի կալորիաների կեսից ավելին ստացվում է գերմշակված սննդամթերքներից։ Այս բոլոր գործոնները սերտորեն կապված են արյան մեջ շաքարի անհավասարակշռության հետ։ 

Ո՞րն է լուծումը։ Դուք պետք է մարզվեք, նվազեցնեք շաքարի և մաքրված ածխաջրերի քանակը և պահպանեք առողջ քաշ։ Բայց դուք գուցե չգիտեք, որ կա հզոր «գաղտնի զենք» արյան մեջ շաքարի առողջ մակարդակը պահպանելու համար։ Դա բերբերին կոչվող հավելում է, որը իսկական փոփոխություն է մտցնում ոչ միայն արյան մեջ շաքարի մակարդակի, այլև առողջ խոլեստերինի, տրիգլիցերիդների և նույնիսկ լյարդի առողջության համար։ 

Ի՞նչ է բերբերինը։ 

Բերբերինը ֆիտոսննդարար նյութ է, որը առատ է տարբեր բույսերում, այդ թվում՝ ոսկեգույն սիլիկոնում, Օրեգոնի խաղողում և ծորենիում։ Բերբերիններով հարուստ բույսերը վաղուց ի վեր առաջատար տեղ են զբաղեցրել Չինաստանի, Հնդկաստանի և այլ շրջանների ավանդական բուսական պրակտիկայում։ 

Այնուամենայնիվ, բերբերինի արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա ունեցած օգուտները հայտնի դարձան միայն 1980-ականների վերջերին, երբ բերբերինը գնահատող հետազոտողները պատահականորեն հայտնաբերեցին, որ այն դրական ազդեցություն ունի արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։ Այնուհետև, 20 տարի անց, բերբերինը սկսեց ուշադրություն գրավել ԱՄՆ-ում՝ ամերիկյան բժշկական ամսագրում փոքր կլինիկական փորձարկման հրապարակմամբ։

Այսօր բերբերինը, որը հաստատվում է բազմաթիվ կլինիկական ուսումնասիրություններով, արդյունավետ հավելում է արյան մեջ շաքարի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար։ Բացի այդ, հետագա հետազոտությունները բացահայտել են դրա հզոր օժանդակ դերը լյարդի առողջության մեջ։   

Բերբերինի վերաբերյալ հետազոտությունը չափազանց տպավորիչ է  

2021 թվականի համապարփակ մետա-վերլուծության մեջ հետազոտողները վերանայել են բոլոր հասանելի ուսումնասիրությունները և վերլուծել 46 պատահականացված վերահսկվող կլինիկական փորձարկումների արդյունքները։ Այս ուսումնասիրությունները, որոնց մասնակցել է ավելի քան 4000 մասնակից և տևել են չորս շաբաթից մինչև վեց ամիս, ստուգել են բերբերինի (միջին օրական դեղաչափը՝ 1000-1500 մգ) ազդեցությունը արյան մեջ շաքարի նյութափոխանակության մարկերների վրա։ 

Հետազոտողները եզրակացրել են, որ բերբերինը ընդհանուր առմամբ զգալի օգուտներ ունի արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացման համար։ 

Ինչպես կարող եք օգտվել բերբերինից 

Բուսական հավելումները, ինչպիսիք են ոսկեգույնը, Օրեգոնի խաղողը և այս ֆիտոէլեմենտի այլ բնական աղբյուրները, պարունակում են որոշակի քանակությամբ բերբերին, բայց լավագույն արդյունքի հասնելու համար դուք պետք է ընդունեք բերբերինի հիդրոքլորիդ։

Սա բերբերինի ստանդարտացված ձևն է, որը հաստատվել է կլինիկական արդյունքներով։ Արյան մեջ շաքարի կանոնավոր մակարդակը պահպանելու համար ամենաարդյունավետ դեղաչափը 500 մգ է, որը ընդունվում է օրական երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ՝ օրական 1500 մգ ընդհանուր դեղաչափով։

Արյան մեջ շաքարի մակարդակի առավելագույն պահպանման համար խորհուրդ եմ տալիս բերբերին ընդունել այլ լավ ուսումնասիրված սննդանյութերի հետ միասին։ Դրանց թվում են քրոմը՝ միկրոտարր, որը մասնակցում է գլյուկոզի և լիպիդների նյութափոխանակությանը, դարչինըև բանաբայի տերևը ՝ բուսական քաղվածք, որը նպաստում է արյան մեջ շաքարի առողջ մակարդակին։ Առաջարկվող օրական դեղաչափերն են՝ քրոմ 400 մկգ, դարչին 200 մգ և բանաբայի տերև 48 մգ։ 

Հիմնական եզրակացությունը 

Չնայած վերջին տասնամյակում բերբերինի վերաբերյալ հետազոտությունները կտրուկ աճել են, շատ մարդիկ, ովքեր կարող էին օգտվել այս բազմակողմանի թերապիայից, չգիտեն դրա մասին։  

Բերբերինը պետք է լինի ձեր ցանկի առաջին տեղում, եթե դուք փնտրում եք հավելում, որը կօգնի պահպանել արյան մեջ շաքարի մակարդակը։ Այն հիմնված է ամուր գիտական հետազոտությունների վրա, անվտանգ է և լավ հանդուրժելի, և ապահովում է լայնածավալ օգուտներ, որոնք կարող են բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը։ 

Հղումներ՝ 

1. Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոններ։ Ճարպակալում և ավելորդ քաշ։ https://www.cdc.gov/nchs/fastats/obesity-overweight.htm. Վերցված է սեպտեմբերի 9-ին, 2022թ.
2. Էլգադդալ Ն և այլք։ Ֆիզիկական ակտիվություն 18 տարեկան և բարձր մեծահասակների շրջանում. ԱՄՆ, 2020թ.։ NCHS տվյալների համառոտագիր, թիվ 443։ Հայաթսվիլ, Մերիլենդ։ Առողջապահության վիճակագրության ազգային կենտրոն։ 2022թ. doi: https://www.cdc.gov/nchs/data/databriefs/db443.pdf.
3. Ֆիլիպա Ջուլ և այլք։ ԱՄՆ մեծահասակների շրջանում գերմշակված սննդի սպառումը 2001-ից 2018 թվականներին։ Am J Clin Nutr. 2022;115(1):211-221. doi: 10.1093/ajcn/nqab305. 
4. Նեյգ Մ.Ա. և այլք։ Բերբերին. Բուսաբանական առկայություն, ավանդական օգտագործում, արդյունահանման մեթոդներ և արդիականություն սրտանոթային, նյութափոխանակության, լյարդի և երիկամների խանգարումների դեպքում։ Front Pharmacol. 2018 օգոստոսի 21;9:557. doi: 10.3389/fphar.2018.00557. 
5. Յին Ջ. և այլք։ Բերբերինի արդյունավետությունը […] Նյութափոխանակություն. 2008 մայիս; 57 (5): 712-7. doi՝ 10.1016/j.metabol.2008.01.013:
6. Գուո Ջ. և այլք։ Բերբերինի ազդեցությունը նյութափոխանակության պրոֆիլների վրա [.......]: Պատահականացված վերահսկվող փորձարկումների համակարգված վերանայում և մետա-վերլուծություն: Oxid Med Cell Longev. 2021 դեկտեմբերի 15; 2021: 2074610. doi՝ 10.1155/2021/2074610: