Содержание
Содержание
После подбора всех оптимальных средств по уходу за кожей, следует убедиться, что они используются правильно. Вы же не хотите потратить время и деньги впустую, неправильно комбинируя средства или применяя их не по назначению. Как дерматолог, я часто вижу в своей практике ошибку, заключающуюся в том, что у людей есть подходящие средства по уходу за кожей, но они используют их неправильно.
После того, как вы нашли подходящие средства для ухода за кожей, необходимо убедиться, что вы наносите их в нужное время дня и в правильном порядке. Также важно знать, какие ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом, а какие нет, чтобы получить максимальный эффект от уходовых средств. Например, когда некоторые ингредиенты смешиваются, они усиливают действие друг друга, поэтому они более эффективны, тогда как другие могут инактивировать друг друга или усугубить побочные эффекты.
Есть множество нюансов касательно сочетаемости средств по уходу за кожей, но я расскажу о самых главных из них, о которых вы обязательно должны знать. Также я приведу ссылки на некоторые из моих любимых продуктов на каждый из примеров.
Витамин С может быть довольно проблемным ингредиентом, поскольку он легко разрушается под воздействием света и кислорода. Исследования показали, что витамин Е действует синергично с витамином С, уменьшая его разрушение, а феруловая кислота помогает поддерживать оптимальный уровень pH, необходимый для функционирования витамина С. Поэтому вы можете заметить, что эти ингредиенты часто сочетаются в сыворотках с витамином С.
Хотя пероксид бензоила может вызывать разрушение других ретиноидов, с адапаленом этого не происходит. Эта комбинация ингредиентов может стать отличным средством для борьбы с акне, поскольку пероксид бензоила борется с бактериями, вызывающими акне (propionibacterium acnes), а адапален регулирует обновление клеток кожи, предотвращая раннее образование акне. Эта комбинация доступна по рецепту, но вы также можете купить ее как два отдельных продукта и использовать их вместе.
Считается, что средства с витамином С лучше всего использовать утром, поскольку он помогает уменьшить повреждение, вызванное солнцем и другими ежедневными загрязнителями окружающей среды. Поэтому, если использовать его вместе с солнцезащитным кремом, он оказывает синергическое действие в борьбе с солнечными повреждениями. Я бы не стала покупать продукт, содержащий витамин С в составе солнцезащитного крема, потому что, возможно, он не имеет оптимального значения pH для функционирования витамина С, но я бы стала наносить витамин С утром под солнцезащитным кремом.
Ретиноиды могут вызывать раздражение, шелушение и сухость. Поэтому, если вы пользуетесь ретиноидным средством, важно также использовать хороший увлажняющий крем, по крайней мере, один или два раза в день. Ищите увлажняющие средства, в состав которых входят гиалуроновая кислота, керамиды и/или глицерин. Обычно я рекомендую наносить ретиноид первым, чтобы увеличить впитываемость и воздействие, однако, если у кого-то много побочных эффектов от ретиноида, нанесение увлажняющего средства первым может помочь свести их к минимуму.
Призадумались? Имею в виду, что если вы уже используете ретиноиды, такие как третиноин или адапален, убедитесь, что не удваиваете их применение, случайно используя другие продукты, в которых есть ретинолы. Я вижу, что это часто происходит, когда кто-то покупает «ночное увлажняющее средство», содержащее ретинол, но уже использует один из самых сильных ретиноидов. Использование обоих препаратов может усилить побочные эффекты, такие как сухость и раздражение.
Пероксид бензоила может нейтрализовать третиноин (рецептурный ретиноид), что очень досадно, ведь это очень хороший ингредиент для ухода за кожей. Пероксид бензоила следует использовать утром, а третиноин - ночью.
Один из ретиноидов, третиноин, разрушается под воздействием солнечного света, поэтому его следует наносить на ночь. По этой причине и для простоты я обычно рекомендую наносить любые ретиноиды (адапален, третиноин или ретинолы) ночью, хотя некоторые из них технически можно наносить утром.
Дапсон — это рецептурный препарат от прыщей, который может вызвать оранжеватое окрашивание кожи при одновременном применении с пероксидом бензоила. Лучше всего разделить использование этих двух ингредиентов так, чтобы один из них был утром, а другой - ночью.
Несколько противоречивая пара. Старые исследования показали, что витамин С в чистом виде (аскорбиновая кислота) взаимодействует с ниацинамидом, образуя никотиновую кислоту, которая может вызывать раздражение и сухость. Однако такое происходило только при высоких температурах, что маловероятно в реальной жизни, если эти продукты используются на теле и хранятся при комнатной температуре. Тем не менее, из-за специфического кислого pH, который необходим витамину С, лучше всего пользоваться этими компонентами отдельно. Тем не менее, можно употреблять продукт с витамином С в той же утренней последовательности, что и другой продукт с ниацинамидом.
Эти компоненты не обязательно взаимодействуют друг с другом, но любой из них может вызывать раздражение и сухость. Поэтому лучше не использовать несколько средств с этими ингредиентами одновременно. AHA-кислоты, такие как гликолевая кислота, и BHA-кислоты, такие как салициловая кислота, действуют как химические отшелушивающие агенты для удаления внешних слоев омертвевших клеток кожи. Если вы хотите включить AHA или BHA в свой ежедневный уход за кожей, я рекомендую выбрать один из них, а затем чередовать его с ретиноидом, чтобы использовать их в разные дни.
Надеюсь, эти советы пригодятся вам при выборе средств по уходу за кожей. Помните, что вам не нужно много средств для ухода за кожей. Слишком большое количество уходовых средств может нанести вред и даже вызвать прыщи или раздражение. Лучше всего найти несколько хороших продуктов и сделать все довольно просто.
Последний вопрос, который часто возникает в связи с сочетаемостью ингредиентов: в какой последовательности следует наносить средства для ухода за кожей?
Сначала следует наносить очищающее средство для лица, а затем смывать его. После умывания следует вытирать кожу насухо. В целом, средства следует наносить в порядке убывания консистенции: сначала наносятся более легкие сыворотки и гели, а затем более густые, окклюзивные средства. Еще одно правило — следует наносить сначала наиболее активные ингредиенты, такие как витамин С, рецептурные препараты и/или ретиноиды. Их нанесение в самом начале повышает вероятность проникновения в кожу, что очень важно, поскольку они содержат наиболее активные ингредиенты. Я предпочитаю сначала дать им высохнуть, прежде чем наносить другие средства. Увлажняющие и солнцезащитные средства наносятся последними, поскольку они более густые. Однако если у вас бывает раздражение от других средств, можете попробовать нанести увлажняющий крем первым (сразу после умывания), и иногда это помогает. В любом случае не зацикливайтесь на порядке использования средств — уход за кожей не обязательно должен быть идеальным, чтобы получить пользу от компонентов.
Желаю вам удачи в выборе средств по уходу за кожей и их комбинировании!
Примечание: информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Этот блог носит исключительно информационный характер. Проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого диагноза или способов лечения. Информацию, содержащуюся в этом блоге, не следует рассматривать в качестве замены консультации врача. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза...
Информация из Центра здоровья не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в Центре здоровья не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в Центре здоровья, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
