3 բուժիչ սունկ՝ տպավորիչ առողջական օգուտներով

Սննդի և դեղորայքի համար հազարամյակներ շարունակ օգտագործվելուց հետո, սնկերը վերջերս ավելի մեծ հետաքրքրություն են առաջացրել հետազոտական համայնքում՝ իրենց պոտենցիալ եզակի օգտակար հատկությունների շնորհիվ։ Երեք սունկ, որոնք օգտագործվել են չինական ավանդական բժշկության մեջ՝ռեյիշի, առյուծի բաշև կորդիցեպս, հետաքրքրություն առաջացնող սնկերից միայն մի քանիսն են։

Ռեյշիի առողջական օգուտները

Ganoderma lucidum-ը, կամ reishi, տարածված սունկ է, որն օգտագործվում է չինական բուսական բժշկության մեջ։ Սունկը աճում է կենդանի կամ չոր ծառերի վրա՝ կլոր, բարդ, դարակաձև կառուցվածքով։ Ռեյշին սովորաբար օգտագործվում է իմունային համակարգը աջակցելու կամ ընդհանուր առողջությունը խթանելու համար։ Որպես խոտաբույս, ռեյշին պարունակում է պոլիսախարիդներ (տարբեր տեսակի շաքարի մոլեկուլների երկար շղթաներ) և տրիտերպենոիդներ (մոլեկուլներ, որոնք ստերոիդային միացությունների նախորդներ են), ի թիվս այլ միացությունների, որոնք ապահովում են դրա օգտագործման հետ կապված բազմաթիվ պոտենցիալ օգուտներ:

Ռեյշիի հակաօքսիդանտային ազդեցությունը

Ռեյշիի մեջ պարունակվող թե՛ պոլիսախարիդները, թե՛ տրիտերպենոիդները ունեն հակաօքսիդանտային ազդեցություն, որը օգնում է պաշտպանվել ազատ ռադիկալներից։ Ազատ ռադիկալները մոլեկուլներ են, որոնք պարունակում են ռեակտիվ թթվածին ազատ էլեկտրոններով, որոնք կարող են վնասել բջիջներն ու հյուսվածքները։ Հակաօքսիդանտները մարում են ազատ ռադիկալները՝ նվիրաբերելով էլեկտրոններ, որոնք կայունացնում են դրանք՝ դրանք վերածելով անվնաս ձևի։ Մարմնի բնականոն գործընթացները կարող են առաջացնել ազատ ռադիկալներ, և հակաօքսիդանտները անհրաժեշտ են դրանց վնաս պատճառելուց պաշտպանելու համար։ Ռեյշիում հայտնաբերված միացություններից, տրիտերպենոիդները, ինչպես պարզվել է, ապահովում են ամենաուժեղ հակաօքսիդանտային օգուտներից մի քանիսը:

Մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ռեյիշի հավելումը ունի ծերացման դեմ կամ երկարակեցության առավելություններ՝ իր հակաօքսիդանտային ազդեցության շնորհիվ։ Ռեյշիի հավելումները նույնպես, կարծես, աջակցում էին լյարդին, իսկ պատկերագրական պատկերները ցույց էին տալիս լյարդի ճարպային հիվանդության թեթև դեպքերի վերացումը:

Աթերոսկլերոզը արյան անոթների երկայնքով վահանիկների առաջացման գործընթաց է, որը կարող է հանգեցնել խցանման և սրտի հիվանդությունների։ Ազատ ռադիկալները ազդում են աթերոսկլերոզի զարգացման վրա և նպաստում են արյան անոթների լորձաթաղանթի դիսֆունկցիային։ Ռեյշիի հավելումը ցույց է տվել հակաօքսիդանտային օգուտներ ինչպես սրտի հիվանդության պատճառով կրծքավանդակի ցավ ունեցող հիվանդների, այնպես էլ ռիսկի խմբում գտնվողների մոտ։ Չնայած ապացուցված չէ, այս ազդեցությունները կարող են օգնել դանդաղեցնել աթերոսկլերոտիկ գործընթացը սրտի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ։

Ռեյշիի իմունային համակարգը խթանող ազդեցությունները

Ռեյշիում պարունակվող պոլիսախարիդները, կարծես թե, իրենց հիմնական ազդեցություններից մի քանիսը ունենում են իմունային համակարգի վրա։ Քրոնիկ հիվանդություններով մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ռեյիշիի պոլիսախարիդների հավելումներով ընդունվելը ուժեղացնում է իմունային պատասխանը։ Նմանատիպ ուսումնասիրությունը նույնպես հայտնաբերել է իմունային համակարգի բարելավման բազմաթիվ միտումներ, չնայած դրանք լիարժեք նշանակալիության չեն հասել 12 շաբաթվա ընթացքում:

Բջջային կուլտուրաների և կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունների վերանայումը ցույց է տվել, որ ռեյիշիի բազմաթիվ ազդեցությունները իմունային համակարգի ֆունկցիայի վրա։ Սպիտակ արյան բջիջների ֆունկցիան խթանվեց, և տարբեր տեսակի սպիտակ արյան բջիջների քանակը խթանվեց կամ ուժեղացավ։ Իմունային համակարգի կողմից օգտագործվող ազդանշանային մոլեկուլների՝ ցիտոկինների էքսպրեսիան նույնպես մոդուլացվել է, ինչը, կարծես թե, նպաստում է իմունային պատասխանի բարձրացմանը, այդ թվում՝ որոշ ուսումնասիրություններ հայտնաբերել են հակաբորբոքային ազդեցություն։

Ռևմատոիդ արթրիտով հիվանդների մոտ ռեյիշին չինական առանձին բուսական բանաձևի՝ Սան Մյաո Սանի հետ համատեղ զգալի օգուտներ է տվել։ Ցավի գնահատականները նվազել են 21%-ով, իսկ հիվանդության ընդհանուր գնահատականը՝ 18%-ով։ Թեև հաճախ ենթադրվում է, որ սնկերի իմունային համակարգը բարձրացնող ազդեցությունը կարող է վատթարացնել աուտոիմունային հիվանդությունները, ինչպիսին է ռևմատոիդ արթրիտը, այս ուսումնասիրությունը հակառակն է ցույց տվել. ռեյշիի համեմունքը նվազեցնում է ցավը և ընդհանուր բարելավումներ է ապահովում։

Մարդու պապիլոմավիրուսի (սեռական գորտնուկներ առաջացնող վիրուս) բերանի խոռոչի վարակներով հիվանդների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ երկու ամսվա ընթացքում ռեյիշիի և հնդկահավի պոչ սնկերի համադրությամբ վիրուսից ազատվելու ցուցանիշը կազմել է 88%, համեմատած համեմատական բուժման դեպքում արձանագրված ընդամենը 5%-ի հետ։ Հավանական է, որ ռեյիշիի իմունային համակարգը բարձրացնող ազդեցությունը նպաստել է վիրուսի վերացմանը։

Ջրի քաղվածք ընդդեմ փոշու մեջ պարունակվող սնկի

Թեև բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ ռեյիշի սնկերը պաշտպանում են լյարդը, փոշու մեջ սնկերի օգտագործման վերաբերյալ երկու դեպքի մասին զեկույցներ մտահոգություններ են առաջացնում լյարդի հնարավոր խնդիրների վերաբերյալ։ Ավանդաբար, ռեյիշի սունկն օգտագործվել է որպես ջրային քաղվածք, սնկային թեյի տեսակ։ Երկու դեպք, որոնցում ջրային քաղվածքներից ամբողջական, փոշիացված ռեյիշի սնկերի անցնելուց հետո լյարդի թունավորում է զարգացել, կարող է մտահոգիչ լինել ամբողջական ռեյիշի սնկերի վերաբերյալ։ Անվտանգության համար, հավանաբար, լավագույնն է ռեյիշի սունկը ընդունել ջրային քաղվածքի տեսքով, ինչպես ավանդաբար խորհուրդ է տրվում:

Առյուծի բաշի առողջության համար օգտակար հատկություններ

Hericium erinaceus-ը, կամ առյուծի բաշը, յուրահատուկ սունկ է, որն իր անունը ստացել է առյուծի հոսող բաշին նմանությունից։ Ինչպես ռեյիշիի դեպքում, առյուծի բաշը երկար պատմություն ունի չինական բժշկության մեջ օգտագործման համար, սովորաբար մարմինը տոնուսավորելու և մարսողությունը բարելավելու համար: Եվ չնայած առյուծի բաշը, ինչպես բոլոր սնկերը, պարունակում է պոլիսախարիդներ, որոնք կարող են խթանել իմունային համակարգը, առյուծի բաշի վերաբերյալ վերջին հետազոտություններից մի քանիսը սկսել են կենտրոնանալ դրա ուղեղի և կենտրոնական նյարդային համակարգի համար օգտակար հատկությունների վրա։

Ուղեղի առողջություն

Դեպրեսիա և անհանգստություն. դաշտանադադարի շրջանում գտնվող կանանց մասնակցությամբ անցկացված փոքր ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ առյուծի բաշի հավելումը բարելավել է ինչպես դեպրեսիվ, այնպես էլ անհանգստության վրա հիմնված ախտանիշները։ Ավելորդ քաշ ունեցող անձանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ առյուծի բաշ սնկի հավելումները բարելավում են տրամադրության խանգարումների դեպքում դեպրեսիվ և անհանգստության տիպի ախտանիշները, ինչպես նաև բարելավում են քունը։ Ուսումնասիրության ընթացքում առյուծի բաշով բոլոր հիվանդների մոտ ախտանիշների աստիճանը միջինից մինչև թույլ էր՝ հավելումների շնորհիվ։ Ավելին, կին ուսանողների մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ առյուծի բաշի քաղվածքը կարող է նաև նվազեցնել անհանգստությունը և բարելավել քնի որակը:

Կոգնիտիվ անկում և դեմենցիա. Կոգնիտիվ անկման, դեմենցիայի նախորդի, առյուծի բաշով բուժման դեպքերի ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս ուղեղի համար օգտակար ազդեցություն։ 86-ամյա տղամարդը, ով ուներ թեթև ճանաչողական խանգարում և երկարատև դեպրեսիա, սկզբում բուժվել է դեղորայքով, որը չի ապահովել արդյունավետություն։ Այնուհետև որպես այլընտրանքային բուժում տրամադրվեց առյուծի բաշի քաղվածքը։ Վեց ամսվա ընթացքում հիվանդի դեպրեսիան և ճանաչողական անկումը լիովին վերացել էին։

Առյուծի բաշ սնկի օգտագործմամբ կատարված փոքր փորձարկումը ճանաչողական անկման բուժման համար ցույց տվեց, որ բուժման խմբի հիվանդների 71.4%-ը նշանակալիորեն բարելավել է ճանաչողական գործառույթը՝ համեմատած պլացեբո խմբի ընդամենը 6.7%-ի հետ։ Ճապոնիայում անցկացված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ առյուծի բաշի հավելումների օգտագործումը դրականորեն է ազդում ճանաչողական գործառույթի բարելավման վրա։

Կենդանիների վրա կատարված մի շարք լրացուցիչ ուսումնասիրություններ ենթադրում են առյուծի բաշի օգտագործման ներուժը՝ որպես ճանաչողական անկման և դեմենցիայի բուժման միջոց։ Թեև մարդկանց վրա փորձարկումները փոքրածավալ են եղել, ներկայիս տվյալները դեռևս ենթադրում են առյուծի բաշի օգտագործման ներուժը՝ որպես հնարավոր բուժում՝ առնվազն վաղ ճանաչողական անկումը դանդաղեցնելու համար։

Մարսողական ֆունկցիա

Ատրոֆիկ գաստրիտը ստամոքսի լորձաթաղանթի քրոնիկ բորբոքում է։ Մարսողական համակարգի գործառույթը հաճախ նվազում է, և հյուսվածքները կարող են սպիանալ։ Ատրոֆիկ գաստրիտով հիվանդներին երեք ամսվա ընթացքում տվել են կամ առյուծի բաշի, կամ պլացեբոյի հաբեր։ Առյուծի բաշ ստացող հիվանդների 63%-ը բուժումից հետո ցավ չի զգացել, համեմատած պլացեբո խմբում գրանցված 36%-ի հետ։ Էնդոսկոպիան, որն իրականացվել է ստամոքսի զննման համար նախատեսված հեռադիտակի միջոցով, ցույց տվեց, որ առյուծի բաշ ընդունող հիվանդների 52%-ը հյուսվածքների բարելավում է ունեցել՝ համեմատած պլացեբո ընդունող հիվանդների միայն 8%-ի հետ։

Առյուծի բաշը, կարծես, ունի նաև այլ հնարավոր օգուտներ ստամոքս-աղիքային համակարգի համար։ Մարդկանց վրա անցկացված փորձարկման ժամանակ ցույց է տրվել, որ առյուծի բաշը դրականորեն է ազդում ստամոքս-աղիքային միկրոբիոտայի՝ բարակ և հաստ աղիքներում հանդիպող օգտակար մանրէների վրա։ Հավանաբար, առյուծի բաշի միկրոբիոտայի դրական փոփոխությունները և այլ հակաբորբոքային ազդեցություններն են պատճառը, որ կենդանիների վրա կատարված մի շարք ուսումնասիրություններ նույնպես ցույց են տվել բորբոքային աղիքային հիվանդությունների բուժման պոտենցիալ օգուտները։

Իմունային խթանում

Ընդհանուր առմամբ, ենթադրվում է, որ սնկերը խթանում են իմունային համակարգը՝ իրենց պոլիսախարիդների պարունակության շնորհիվ։ Եվ չնայած առյուծի բաշի վերաբերյալ մարդկանց վրա կատարված ուսումնասիրությունների տվյալները հիմնականում բացակայում են, նախակլինիկական ապացույցները դեռևս ենթադրում են դրա հնարավոր օգուտները:

Սնկերի իմունոմոդուլացնող ազդեցությունը գնահատելու համար օգտագործվել է առյուծի բաշի տարբեր քաղվածքների վերաբերյալ ուսումնասիրություն։ Փորձարկումը ցույց տվեց իմունային համակարգը բարելավելու ներուժ, հեղինակները ենթադրում են, որ առյուծի բաշը կարող է լինել իմունային համակարգը մոդուլացնող սննդային հավելում։

Առյուծի բաշի իմունային համակարգը բարձրացնող ազդեցությունը ուսումնասիրվել է նաև մկների վրա։ Իմունային բջիջների գործառույթը բարելավվեց, ինչպես նաև հակամարմինների արտադրությունը։ Արդյունքները, կարծես, հիմնականում գալիս էին մարսողական համակարգի ողջ ընթացքում իմունային ակտիվության կարգավորումից:

Կորդիցեպսի առողջության համար օգտակար հատկությունները

Ինչպես ռեիշին և առյուծի բաշը, կորդիցեպսը երկար պատմություն ունի չինական և տիբեթական բժշկության մեջ օգտագործման մեջ։ Այն նաև պարունակում է պոլիսախարիդներ, որոնք, ենթադրվում է, ապահովում են դրա օգտագործման հետ կապված հնարավոր առողջական օգուտների առնվազն մի մասը։ Ըստ չինական ավանդական բժշկության, կորդիցեպսը կարող է հանդես գալ որպես թոքերի և երիկամների տոնուսավորող միջոց։

Որպես սնկեր, կորդիցեպսը որոշ չափով անսովոր է. դրա սպորները մակաբուծում են միջատներին և աճում դրանց ներսում, մինչև որ վերջապես դուրս է գալիս նրանց մարմիններից։ Կորդիցեպսի տարբեր տեսակներ աճում են տարբեր միջատների վրա, որոնցից ամենատարածված բուժիչ տեսակներից մեկը՝ Cordyceps sinensis-ը, վայրի բնության մեջ աճում է թրթուրների վրա:

Կորդիցեպտի բազմաթիվ հնարավոր օգուտներ են նշվել, մինչդեռ աստիճանաբար կուտակվում են ուսումնասիրություններ, որոնք հաստատում են դրանք։ Կարծիք կա, որ կորդիցեպսն ունի հակատարիքային հատկություններ։ Մկների և առնետների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել ուղեղի ֆունկցիայի, սեռական ֆունկցիայի և հակաօքսիդանտային համակարգերի բարելավումներ։

Վարժությունների կատարում

Կորդիցեպսի օգտագործման դեպքում ուսումնասիրվել է էներգիայի և մարզումների արդյունավետության բարելավումը։ Նստակյաց կյանքով ապրող տղամարդկանց մասնակցությամբ անցկացված փոքր ուսումնասիրությունը ցույց է տվել էներգիայի արտադրության բարելավում և սթրեսի նկատմամբ արձագանքի նվազում հոգնեցուցիչ վազքի ընթացքում և դրանից հետո։ Առողջ տարեց անձանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրությունը նույնպես ցույց տվեց կորդիցեպսի օգտագործման դեպքում վարժությունների արդյունավետության բարելավում: Բացի այդ, կորդիցեպսի և ռոդիոլայի՝ մարզումների արդյունավետությունը բարելավելու համար հայտնի մեկ այլ խոտաբույսի համադրությամբ անցկացված փորձարկումը բարելավումներ է արձանագրել բարձր լեռնային մարզումների ժամանակ։ Սակայն, կորդիցեպսի վերաբերյալ այլ ուսումնասիրություններ, որոնք վերաբերում էին հեծանվավազքին, չեն կարողացել հաստատել վարժությունները խթանող արդյունքները։

Երիկամային հիվանդություն

Կորդիցեպսը ավանդաբար օգտագործվել է նաև երիկամներին աջակցելու համար։ Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները, որոնք հիմնականում անցկացվել են Չինաստանում, ցույց են տալիս առնվազն որոշ օգուտներ երիկամային հիվանդությունների տարբեր տեսակների դեպքում: Հետազոտության վերանայումը ցույց է տվել, որ երիկամների ֆունկցիան բարելավվել է և բարդությունների նվազում, երբ կորդիցեպսը համակցվել է քրոնիկ երիկամային հիվանդության ստանդարտ բուժման հետ։ Հեղինակները զգուշացրել են արդյունքների չափազանց մեկնաբանման մասին, քանի որ հետազոտության մեծ մասի որակը ցածր էր։

Իմունային ֆունկցիա

Ինչպես մյուս սնկերը, կորդիցեպտը, կարծես թե, օգտակար է իմունային համակարգի համար։ Մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կորդիցեպսը ակտիվացնում է մակրոֆագերը, որոնք սպիտակ արյան բջիջների տեսակ են, միաժամանակ ուժեղացնելով սպիտակ արյան բջիջների աճի գործոնների արտազատումը։ Այլ ուսումնասիրություններ հայտնաբերել են իմունային բջիջների, այդ թվում՝ մակրոֆագերի և բնական մարդասպան բջիջների, բարելավված գործառույթ։

Տանելու համար

Սնկերը ունեն օգտագործման և օգտակարության հետաքրքիր շարք։ Թեև հետազոտությունների մեծ մասը դեռևս նոր է, իմունային համակարգը բարելավող ազդեցությունները, հակաօքսիդանտային ակտիվությունը և այլ օգուտներ, կարծես թե, հավանական են՝ հիմնվելով որոշ վերջին հետազոտությունների վրա։

Հղումներ՝

1. Չեն Ս.Յ., Հոու Ս.Վ., Բեռնարդ Ջ.Ռ. և այլք։ Rhodiola crenulata-ի և Cordyceps sinensis-ի վրա հիմնված հավելումը բարձրացնում է աէրոբիկ վարժությունների արդյունավետությունը կարճատև բարձրլեռնային մարզումներից հետո։ High Alt Med Biol. 2014; 15 (3): 371-379: doi:10.1089/ham.2013.1114
2. Չեն Ջ., Հե Շ., Սոնգ Յ., Տու Յ., Չեն Վ., Յանգ Գ. Ganoderma lucidum-ի սպորոդերմային կոտրված սպորները մեղմացնում են լյարդի վնասվածքը, որը առաջացել է DBP-ի և BaP-ի համատեղ ազդեցության հետևանքով առնետների մոտ։ Ecotoxicol Environ Saf. 2022; 241: 113750. doi:10.1016/j.ecoenv.2022.113750
3. Չեն Պ.Ս., Վան Ս., Նիե Ս., Մարկոնե Մ. Cordyceps Sinensis-ի հատկությունները. ակնարկ։ J Funct Foods. 2013;5(2):550-569. doi:10.1016/j.jff.2013.01.034
4. Chen S, Li Z, Krochmal R, Abrazado M, Kim W, Cooper CB: Cs-4-ի (Cordyceps sinensis) ազդեցությունը առողջ տարեց անձանց վարժությունների արդյունավետության վրա. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող փորձարկում։ J Altern Complement Med. 2010;16(5):585-590. doi:10.1089/acm.2009.0226
5. Chen X, Hu ZP, Yang XX և այլն: Բուսական իմունոմոդուլյատորի նկատմամբ իմունային պատասխանների մոնիթորինգը առաջադեմ հաստ աղիքի քաղցկեղով հիվանդների մոտ։ Int Immunopharmacol. 2006; 6 (3): 499-508: doi:10.1016/j.intimp.2005.08.026
6. Chiu HF, Fu HY, Lu YY, et al. Տրիտերպենոիդներով և պոլիսախարիդներով հարստացված Ganoderma lucidum. առողջ կամավորների մոտ դրա հակաօքսիդացման և հեպատոպրոտեկտիվ արդյունավետության պատահականացված, կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող խաչաձև ուսումնասիրություն։ Դեղագործական կենսաբանություն։ 2017;55(1):1041-1046. doi:10.1080/13880209.2017.1288750
7. Կյոր Անդրեյչ Դ., Կնեզ Ժ., Կնեզ Մարևչի Մ. Ganoderma lucidum-ի հակաօքսիդանտային, հակաբակտերիալ, հակաուռուցքային, հակասնկային, հակավիրուսային, հակաբորբոքային և նյարդապաշտպանական ակտիվությունը. ակնարկ։ Ֆրոնթ Ֆարմակոլ։ 2022;13:934982։ Հրապարակվել է 2022 թվականի հուլիսի 22-ին։ doi:10.3389/fphar.2022.934982
8. Donatini B. բերանի խոռոչի մարդու պապիլոմավիրուսի (HPV) վերահսկում բուժիչ սնկերի, Trametes versicolor-ի և Ganoderma lucidum-ի միջոցով. նախնական կլինիկական փորձարկում: Միջազգային բժշկական սունկ։ 2014;16(5):497-498. doi:10.1615/intjmedmushrooms.v16.i5.80
9. Էռնեստ Ս.Պ., Մորս Գ.Մ., Ուայաթ Ֆ. և այլք։ Առևտրային բուսական բանաձևի ազդեցությունը հեծանվորդների մարզական կատարողականի վրա։ Med Sci Sports Exerc. 2004; 36 (3): 504-509: doi:10.1249/01.mss.0000125157.49280.af
10. Գաո Յ, Չժոու Ս, Ջիանգ Վ, Հուանգ Մ, Դայ Շ. Գանապոլիի (Ganoderma lucidum-ի պոլիսախարիդային քաղվածք) ազդեցությունը իմունային ֆունկցիաների վրա քաղցկեղի առաջադեմ փուլում գտնվող հիվանդների մոտ։ Իմունոլ Ինվեսթ։ 2003;32(3):201-215. doi:10.1081/imm-120022979
11. Գուո ՎԼ, Ցաո ՅՋ, Յու ՍԶ և այլք։ «Ganoderma lucidum-ի գանոդերաթթուներով հարուստ էթանոլային քաղվածքը պաշտպանում է ալկոհոլային լյարդի վնասվածքից և մոդուլացնում աղիքային միկրոբիոտան ալկոհոլի չափից շատ օգտագործող մկների մոտ» գրառման ուղղում [Curr. Բանաձև Սննդի գիտություն։ 5(2022) 515-530]։ Curr Res Սննդի գիտություն։ 2022;5:1108-1109։ Հրապարակվել է 2022 թվականի հուլիսի 14-ին։ doi:10.1016/j.crfs.2022.07.001
12. Ինանագա Կ. Նեյրոկոգնիտիվ խանգարման զգալի բարելավում Hericium erinaceum-ի միացություններով բուժումից հետո. կրկնվող դեպրեսիվ խանգարման դեպքի ուսումնասիրություն։ Անհատականացված բժշկական համալսարան։ 2014;3:46-48։
13. Ji DB, Ye J, Li CL, Wang YH, Zhao J, Cai SQ: Cordyceps sinensis քաղվածքի հակատարիքային ազդեցությունը։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2009;23(1):116-122. doi:10.1002/ptr.2576
14. Koh JH, Yu KW, Suh HJ, Choi YM, Ahn TS: Մակրոֆագերի և աղիքային իմունային համակարգի ակտիվացում Cordyceps sinensis-ի կուլտուրաների միցելիումներից բերանացի ընդունվող եփուկի միջոցով։ Կենսաբանություն, կենսատեխնոլոգիա, կենսաքիմիա։ 2002;66(2):407-411. doi:10.1271/bbb.66.407
15. Li EK, Tam LS, Wong CK և այլն: Ganoderma lucidum (lingzhi) և San Miao San հավելումների անվտանգությունն ու արդյունավետությունը ռևմատոիդ արթրիտով հիվանդների մոտ. կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող փորձնական փորձարկում։ Ռևմատիկ արթրիտ։ 2007;57(7):1143-1150. doi:10.1002/art.22994
16. Մորի Կ., Ինատոմի Ս., Օուչի Կ., Ազումի Յ., Տուչիդա Տ. Յամաբուշիտակե (Hericium erinaceus) սնկի բարելավող ազդեցությունը թեթև ճանաչողական խանգարման վրա. կրկնակի կույր, պլացեբո-վերահսկվող կլինիկական փորձարկում։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2009;23(3):367-372. doi:10.1002/ptr.2634
17. Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. Hericium erinaceus-ի ազդեցությունը ամիլոիդ β(25-35) պեպտիդից առաջացած ուսուցման և հիշողության դեֆիցիտների վրա մկների մոտ: Biomed Res. 2011;32(1):67-72. doi:10.2220/biomedres.32.67
18. Նագանո Մ., Շիմիզու Կ., Կոնդո Ռ. և այլք։ Դեպրեսիայի և անհանգստության նվազում Hericium erinaceus-ի 4 շաբաթվա ընդունման ընթացքում։ Biomed Res. 2010;31(4):231-237. doi:10.2220/biomedres.31.231
19. Nagata A, Tajima T, Uchida M. Cordyceps sinensis-ի (Tochu-Kaso) էքստրակտի փոշու հավելյալ հակահոգնածության ազդեցությունը մարդու երեք փուլային վարժությունների ընթացքում: Ճապոնական ֆիզիկական պատրաստվածության և սպորտային բժշկության հանդես։ 2006;55:S145-S152. doi:10.7600/jspfsm.55.S145
20. Օկամուրա Հ., Ցուդա Ա. Hericium erinaceus (Amyloban® 3399)-ի ազդեցությունը քնի որակի և սուբյեկտիվ բարեկեցության վրա կին ուսանողների շրջանում. փորձնական ուսումնասիրություն։ Անհատականացված բժշկական համալսարան։ 2015;4:76-78։ https://doi.org/10.1016/j.pmu.2015.03.006
21. Պարսել Ա.Ս., Սմիթ Ջ.Մ., Շուլթիս Ս.Ս., Մայրեր Ջ.Վ., Ֆելինգհեմ Գ. Cordyceps Sinensis (CordyMax Cs-4) հավելումը չի բարելավում դիմացկունության վարժությունների կատարողականը։ Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004; 14 (2): 236-242: doi:10.1123/ijsnem.14.2.236
22. Ratto D, Corana F, Mannucci B, et al. Hericium erinaceus-ը բարելավում է ճանաչողական հիշողությունը և առաջացնում հիպոկամպային և ուղեղիկի նեյրոգենեզ թույլ մկների մոտ ծերացման ընթացքում։ Սննդարար նյութեր։ 2019;11(4):715։ Հրապարակվել է 2019 թվականի մարտի 27-ին։ doi:10.3390/nu11040715
23. Ռեն Լ, Չժան Ջ, Չժան Թ. Ganoderma-ի պոլիսախարիդների իմունոմոդուլյատոր ակտիվությունը իմունային էֆեկտոր բջիջների վրա։ Սննդի քիմիա։ 2021;340:127933. doi:10.1016/j.foodchem.2020.127933
24. Սաիցու Յ., Նիշիդե Ա., Կիկուշիմա Կ., Շիմիզու Կ., Օհնուկի Կ. Ճանաչողական գործառույթների բարելավում Hericium erinaceus-ի բանավոր ընդունման միջոցով։ Biomed Res. 2019;40(4):125-131. doi:10.2220/biomedres.40.125
25. Sargowo D, Ovianti N, Susilowati E, et al. Ganoderma lucidum-ի պոլիսախարիդային պեպտիդի դերը որպես հզոր հակաօքսիդանտ աթերոսկլերոզի դեմ բարձր ռիսկի և կայուն ստենոկարդիայով հիվանդների մոտ։ Հնդկական սրտի հանդես։ 2018;70(5):608-614. doi:10.1016/j.ihj.2017.12.007
26. Sheng X, Yan J, Meng Y և այլն: Hericium erinaceus-ից ստացված պոլիսախարիդների իմունոմոդուլյատոր ազդեցությունները միջնորդվում են աղիքային իմունոլոգիայի միջոցով։ Սննդի ֆունկցիա։ 2017;8(3):1020-1027. doi:10.1039/c7fo00071e
27. Tsai-Teng T, Chin-Chu C, Li-Ya L, et al. Էրինացին A-ով հարստացված Hericium erinaceus միցելիումը մեղմացնում է Ալցհայմերի հիվանդության հետ կապված պաթոլոգիաները APPswe/PS1dE9 տրանսգենային մկների մոտ։ Կենսաբժշկական գիտությունների հանդես։ 2016;23(1):49։ Հրապարակվել է 2016 թվականի հունիսի 27-ին։ doi:10.1186/s12929-016-0266-z
28. Ցուկ Ս, Լև ՅՀ, Ռոտշտեյն Ա, Զեև Ա, Կարասսո Ռ, Շտայներ Գ. Ophiocordyceps sinensis և Ganoderma lucidum առևտրային հավելումների ազդեցությունը առողջ երիտասարդ մասնակիցների մոտ առավելագույն ֆիզիկական վարժությունների նկատմամբ ֆիզիոլոգիական արձագանքի վրա։ Միջազգային բժշկական սունկ։ 2018;20(4):359-367. doi:10.1615/IntJMedSumprooms.2018025989
29. Vigna L, Morelli F, Agnelli GM, et al. Hericium erinaceus-ը բարելավում է տրամադրության և քնի խանգարումները ավելորդ քաշով կամ ճարպակալմամբ տառապող հիվանդների մոտ. կարո՞ղ են շրջանառվող պրո-BDNF-ը և BDNF-ը լինել պոտենցիալ բիոմարկերներ։ Evid-ի վրա հիմնված հավելում։ Alternat Med. 2019;2019:7861297։ Հրապարակվել է 2019 թվականի ապրիլի 18-ին։ doi:10.1155/2019/7861297
30. Վանմուանգ Հ., Լեոպայրուտ Ջ., Կոսիչայվատ Ս., Վանանուկուլ Վ., Բունյարատվեջ Ս. Մահացու ֆուլմինանտ հեպատիտ, որը կապված է Ganoderma lucidum (Lingzhi) սնկի փոշու հետ։ J Med Assoc Thai. 2007; 90 (1): 179-181:
31. Ուիքս ՍՄ, Տոնգ Ռ, Վան ՑԶ և այլք։ Ganoderma lucidum-ի անվտանգությունը և հանդուրժողականությունը առողջ սուբյեկտների մոտ. կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո-վերահսկվող փորձարկում։ Ամ Ջ Չին Բժշկական հանդես։ 2007;35(3):407-414. doi:10.1142/S0192415X07004928
32. Xie XQ, Geng Y, Guan Q և այլն: Hericium erinaceus-ի կարճաժամկետ օգտագործման ազդեցությունը շիճուկային կենսաքիմիական մարկերների և աղիքային միկրոբիոտայի փոփոխությունների վրա. փորձնական ուսումնասիրություն։ Սննդարար նյութեր։ 2021;13(3):1008։ Հրապարակվել է 2021 թվականի մարտի 21-ին։ doi:10.3390/nu13031008
33. Xu CP, Liu WW, Liu FX, et al. Քրոնիկ ատրոֆիկ գաստրիտի դեպքում Hericium erinaceus pers թերապիայի արդյունավետության կրկնակի կույր ուսումնասիրություն։ Նախնական զեկույց։ Չին Մեդ Ջ (անգլ.). 1985; 98 (6): 455-456:
34. Յանգ Յ, Լի Ջ, Հոնգ Ք, Չժան Շ, Լյու Զ, Չժան Թ. Hericium erinaceus պտղամարմինների պոլիսախարիդներ. կառուցվածքային բնութագրում, իմունոմոդուլյատոր ակտիվություն և մեխանիզմ։ Սննդարար նյութեր։ 2022;14(18):3721։ Հրապարակվել է 2022 թվականի սեպտեմբերի 9-ին։ doi:10.3390/nu14183721
35. Յուն Թ.Ջ., Յու Կ.Վ., Շին Կ.Ս., Սուհ Հ.Ջ.։ Cordyceps sinensis-ից պատրաստված էկզոպոլիմերների բնածին իմունային խթանում սուզված կուլտուրայի միջոցով։ Կիրառական միկրոբիոլոգիական կենսատեխնոլոգիա։ 2008;80(6):1087-1093. doi:10.1007/s00253-008-1607-y
36. Չժան Հ.Վ., Լին Զ.Խ., Թունգ Ի.Ս. և այլք։ Cordyceps sinensis (ավանդական չինական դեղամիջոց) քրոնիկ երիկամային հիվանդության բուժման համար։ Cochrane Database Syst. Rev. 2014;(12):CD008353. Հրապարակվել է 2014 թվականի դեկտեմբերի 18-ին։ doi:10.1002/14651858.CD008353.pub2
37. Zhu M, Chang Q, Wong LK, Chong FS, Li RC: Ganoderma lucidum-ի տրիտերպենային հակաօքսիդանտներ։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 1999;13(6):529-531. doi:10.1002/(sici)1099-1573(199909)13:6<529::aid-ptr481>3.0.co;2-x