Ծերացման դեմ պայքարի 6 լավագույն բնական մոտեցումները. Սենոլիտիկ հավելումների սահմանումը + ավելին

Որակյալ առողջապահության բարելավման, օպտիմալ առողջության նկատմամբ աճող ցանկության և ընդհանուր բարեկեցության նկատմամբ հետաքրքրության հետ մեկտեղ, աշխարհի բնակչության միջին տարիքը շարունակում է աճել։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը (ԱՀԿ) գնահատում է, որ մինչև 2050 թվականը աշխարհում 60 տարեկանից բարձր մարդկանց թիվը կկրկնապատկվի։

Թեև ավելի մեծ տարիքում ապրելն ունի բազմաթիվ առավելություններ, սակայն աճել է նաև տարիքային քրոնիկ հիվանդությունների թիվը։ Երկարակեցության այս աճը շատ անհատների մղում է փնտրել ծերացման գործընթացը առողջ կերպով աջակցելու եղանակներ։

Ավելի առողջ ծերացման այս որոնումները հանգեցրել են սենոլիտիկ հավելումների ժողովրդականության աճի։ Ի՞նչ են սենոլիտիկ հավելումները։ Արդյո՞ք դրանք նպաստում են առողջ ծերացման գործընթացին։ Եթե այո, ապա ինչպե՞ս։

Ի՞նչ են սենոլիտիկ հավելումները։

«Հինի ոչնչացնող» իմաստով սենոլիտիկ տերմինը վերջերս վերագրվել է միացությունների դասին, որոնք նպաստում են առողջ ծերացման գործընթացին։ Հետևաբար, սենոլիտիկ հավելումները սննդարար նյութերով հարուստ նյութեր են, որոնք սովորաբար օգտագործվում են տարիքային հիվանդությունների և հիվանդությունների դեմ պայքարելու կամ կանխելու համար:

Մկների վրա կատարված հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ սենոլիտիկ հավելումները կարող են նաև օգնել երկարացնել կյանքի տևողությունը։

Երբ ուսումնասիրում ենք սենոլիտիկ դեղամիջոցների ազդեցությունը, ուսումնասիրությունների մեծ մասը ցույց է տալիս, որ սենոլիտիկ հավելումները գործում են տարբեր ձևերով։ Սենոլիտիկ հավելումների գործողության հիմնական եղանակներից մեկը ծերացող բջիջները թիրախավորելն է: Ծերացող բջիջները հին կամ ծերացող բջիջներ են, որոնք այլևս պատշաճ կերպով չեն գործում մարմնում:

Բջիջները կարող են ծերանալ կամ ծերանալ բջջային վնասվածքի, քաղցկեղը խթանող գեների, դեզօքսիռիբոնուկլեինաթթվի (ԴՆԹ) վնասվածքի կամ թելոմերների կարճացման պատճառով։

Մարմնի ծերացմանը զուգընթաց, ծերացող բջիջները կարող են կուտակվել մարմնում։ Այս բջիջները այնուհետև դադարում են բազմանալ, բայց նաև դիմադրում են ապոպտոզին։ Ապոպտոզը բնական երևույթ է, որի դեպքում հին բջիջները ծրագրավորված են մահանալու, որպեսզի նոր բջիջները կարողանան փոխարինել դրանք։

Երբ ծերացող կամ «զոմբի» բջիջները հրաժարվում են մահանալ, դրանք կարող են արտազատել վնասակար սպիտակուցներ, որոնք առաջացնում են բորբոքման, հյուսվածքների վնասման, քրոնիկ հիվանդությունների և հիվանդությունների աճ։ Որոշ հետազոտություններ հիվանդությունների լայն տեսականի վերագրում են ծերացող բջիջների կուտակմանը: Սրտանոթային հիվանդությունները, նյութափոխանակության դիսֆունկցիան, երիկամների հիվանդությունը, քաղցկեղը և նույնիսկ ծերացման հետ կապված թուլությունը կապված են ծերացող «զոմբի» բջիջների հետ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սենոլիտիկ հավելումները կարող են օգնել նվազեցնել ծերացող բջիջների քանակը։

Ահա 6 սենոլիտիկ հավելումներ՝ առողջ ծերացումը խթանելու համար։

1. Ֆիսետին

Երբ խոսքը վերաբերում է սենոլիտիկներին, ֆիսետինը ամենամեծ ազդեցիկ նյութերից մեկն է։ Ֆիզետինը ֆլավոնոիդ է, բնականորեն առաջացող մոլեկուլ, որը կարելի է գտնել բազմաթիվ տարբեր մրգերում և բանջարեղեններում։

Ֆիսետինով հարուստ որոշ սննդամթերքներից են ելակը, խնձորը, լոլիկը և վարունգը։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիսետինը կարող է ունենալ հզոր սենոլիտիկ ակտիվություն։

Մեկ փորձանոթային ուսումնասիրության մեջ օգտագործվել է մարդու ճարպային հյուսվածք՝ ֆիսետինի՝ որպես սենոլիտիկի արդյունավետությունը ստուգելու համար։ Հետազոտությունը պարզել է, որ ֆիզետինը կարող է ոչնչացնել մարդու ճարպային հյուսվածքի զոմբիանման ծերացող բջիջները, ինչը հանգեցրել է ծերացող բջիջների ընդհանուր թվի նվազմանը։

Ուսումնասիրությունը շարունակվեց՝ ստուգելու ֆիսետինի արդյունավետությունը տարեց մկների վրա։ Հետազոտությունը եզրակացրել է, որ ֆիզետինի հավելումը կարողացել է երկարացնել մկների կյանքի տևողությունը՝ միաժամանակ վերականգնելով օրգանների ներքին հավասարակշռությունը և նվազեցնելով տարիքային հիվանդությունները։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ֆիսետինը նաև հակաբորբոքային միջոց է։ Մեկ փորձանոթի վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ ֆիզետինը դադարեցնում է բորբոքային ցիտոկինների կամ բջջային սուրհանդակների արտազատումը։

Զոմբի բջիջների քանակի նվազեցմանը նպաստելու և հզոր հակաբորբոքային հատկությունների հետ մեկտեղ, ֆիզետինը կարող է հզոր ուժ լինել առողջ ծերացմանը նպաստելու հարցում։

2. Ապիգենին

Ապիգենինը, ինչպես ֆիսետինը, ֆլավոնոիդ է, որը բնականաբար հանդիպում է մաղադանոսի, նեխուրի, արտիճուկի և երիցուկի նման սննդամթերքներում։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ապիգենինը կարող է լինել հզոր սենոլիտիկ հավելում։ Մեկ փորձանոթի վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ապիգենինը կարող է կանխել ծերացող բջիջների կողմից վնասակար սպիտակուցների արտազատումը։

Ծերացող բջիջների կողմից արտազատվող վնասակար սպիտակուցները կարող են ոչ միայն նպաստել բորբոքման աճին։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ծերացող բջիջների կողմից արտազատվող սպիտակուցները կարող են առողջ բջիջները վերածել զոմբի բջիջների։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ապիգենինը նաև հզոր հակաօքսիդանտ է՝ օգնելով մարմնին ավելի շատ գլուտատիոն արտադրել։

Գլուտատիոնը հաճախ համարվում է օրգանիզմի գլխավոր հակաօքսիդանտը։ Գլուտատիոնը կարևոր դեր է խաղում բջիջները օքսիդատիվ սթրեսից պաշտպանելու գործում։ Այն նաև օգնում է պաշտպանել բջիջները թունավորությունից, որը կարող է առաջանալ օտար նյութերից, ինչպիսիք են դեղամիջոցները։

Մարմնի տարիքի հետ ավելի քիչ գլուտատիոն է արտադրվում, ինչը հանգեցնում է օքսիդատիվ սթրեսի հնարավոր աճի։

3. Քվերցետին

Քվերցետինը ևս մեկ հզոր սենոլիտիկ հավելում է։ Քվերցետինը բնականորեն առաջացող ֆլավոնոիդ է, նման ֆիսետինինին և ապիգենինին։ Քվերցետին պարունակող որոշ սննդամթերքներից են սոխը, բրոկկոլին, խնձորը և բալը։

Մեկ բաց փուլի I փորձնական ուսումնասիրություն, որը ներառում էր քվերցետին և դեղագործական դեղամիջոց, հետևել է 9 մասնակիցների, որոնց մոտ շաքարախտի պատճառով ախտորոշվել էր երիկամային հիվանդություն:

Այս 9 մասնակիցները 68-ից 71 տարեկան էին, և ներառում էին ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք։ Հետազոտության ընթացքում անհատներին 3 օր տվել են քվերցետին և դասատինիբ դեղագործական դեղամիջոց, ինչպես նաև չափել են ճարպային հյուսվածքներում ծերացող բջիջների քանակը 11-օրյա ընդմիջումից առաջ և հետո։

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ քվերցետինի և դեղագործական համադրությունը զգալիորեն նվազեցրել է ճարպային հյուսվածքում ծերացող բջիջների քանակը։ Ուսումնասիրությունը նաև պարզել է, որ քվերցետինի և դեղագործական համադրությունը գործել է որպես հակաբորբոքային միջոց՝ նվազեցնելով բորբոքային բջջային սուրհանդակների սեկրեցիան։

Մեկ ակնարկում նշվել է, որ քվերցետինի հավելումը կարող է նաև պաշտպանիչ լինել սրտի համար՝ կանխելով տարիքային սրտային անբավարարությունը։

4. Կուրկումին

Կուրկումինը ոսկեգույն համեմունք քրքումի հիմնական կենսաբանորեն ակտիվ միացությունն է։ Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կուրկումինը կարող է ունենալ առողջությանը նպաստող լայն տեսականի հատկություններ։

Ուսումնասիրությունները սկսում են ենթադրել, որ կուրկումինը կարող է նաև լինել անհավանական սենոլիտիկ։ Կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կուրկումինը ցուցաբերում է հակաօքսիդանտային հատկություններ, որոնք կարող են նպաստել կյանքի տևողության երկարացմանը։

Կենդանիների վրա կատարված մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կուրկումինի հավելումները կապված են Վիստար առնետների կյանքի միջին տևողության գրեթե 40%-ով ավելացման հետ։

Caenorhabditis elegans կլոր որդերի վերաբերյալ մեկ այլ կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ կուրկումինի հավելումները մեծացնում են կյանքի առավելագույն տևողությունը ավելի քան 20%-ով։ C. elegans-ը սովորաբար ապրում է 12-ից 18 օր։ Ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ կուրկումինի հավելումը կարողացավ երկարացնել կլոր որդերի կյանքի տևողությունը ավելի քան 3 օրով։

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կուրկումինը կարող է երկարացնել կյանքի տևողությունը՝ մեծացնելով այն ֆերմենտի ակտիվությունը, որը նպաստում է տելոմերների առողջ երկարությանը։ Թելոմերները ԴՆԹ-ի ծայրերն են։ Տարիքի հետ դրանք ավելի կարճ են դառնում։

Թելոմերների կարճ երկարությունը կապված է տարիքային հիվանդությունների աճի և կյանքի տևողության կրճատման հետ։

5. Կաթնային տատասկափուշ

Silybum marianum-ը, որը հայտնի է որպես կաթնափուշ, խոստումնալից արդյունքներ է ցույց տալիս որպես հզոր սենոլիտիկ հավելում։ Կաթնափուշկը խոտաբույս է, որը սերտորեն կապված է երիցուկազգիների ընտանիքի հետ։ Միջերկրական ծովի բնիկ կաթնափուշն այժմ օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում:

Այս բացառիկ խոտաբույսը հաճախ օգտագործվում է լյարդի և լեղապարկի առողջությունը պահպանելու համար, սակայն ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն կարող է նաև գործել որպես սենոլիտիկ հավելում։ Մի փորձանոթի վրա կատարված ուսումնասիրություն ներառում էր կաթնափուշի քաղվածքի ներմուծում մարդու ծերացող մաշկի բջիջների մեջ:

Ուսումնասիրությունը նշել է, որ մաշկի ծերացող բջիջները դադարեցնում են երիտասարդ մաշկի բջիջների աճը և բազմացումը։ Ծերացող բջիջները նաև նորմալ մաշկի բջիջներին ստիպեցին զոմբիանման վիճակի մեջ մտնել։

Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կաթնափուշի քաղվածքը կարող է վերացնել մաշկի ծերացող բջիջները և մեծացնել երիտասարդ մաշկի բջիջների բազմացումը։ Ուսումնասիրությունը եզրակացրել է, որ կաթնափուշը, հնարավոր է, կարողացել է երիտասարդացնել մաշկի բջիջները և կանխել վաղաժամ ծերացումը։

Բացի իր պոտենցիալ սենոլիտիկ հատկություններից, ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կաթնափուշը կարող է նաև լինել տպավորիչ հակաօքսիդանտ, որը ցուցաբերում է բազմաթիվ օգտակար հատկություններ՝ սկսած նյութափոխանակությանը նպաստելուց մինչև առողջ արյան ճնշումը պահպանելը։

6. Էպիգալո-կատեխին-գալատ (EGCG)

Էպիգալո-կատեխին-գալատը, որը հայտնի է նաև որպես EGCG, կարող է նպաստել առողջ ծերացման գործընթացին։

EGCG-ն ֆլավոնոիդ է, որը սովորաբար հանդիպում է կանաչ թեյի մեջ։ Դարեր շարունակ այն կապվել է այլընտրանքային առողջության հետ տարբեր բժշկական ավանդույթներում։ Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ EGCG-ն կարող է որոշակի սենոլիտիկ ակտիվություն ունենալ։ Մեկ փորձանոթային ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ EGCG-ն նպաստեց միտոքոնդրիալ դիսֆունկցիայի բարելավմանը՝ խթանելով միտոքոնդրիալ նոր աճը։

Միտոքոնդրիաները բջջի հզոր կենտրոնն են։ Դրանք արտադրում են օրգանիզմի գործունեության համար անհրաժեշտ էներգիան։

Տարիքի հետ միտոքոնդրիալ ֆունկցիան հակված է նվազելու, ինչը հանգեցնում է էներգիայի նվազման և ավելի թուլության։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ EGCG-ն կարող է նաև նպաստել առողջ ծերացմանը՝ գործելով որպես հակաօքսիդանտ։ Մեկ փորձանոթի վրա կատարված ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ EGCG-ն կարողացել է մեծացնել երկարակեցությունը խթանող սպիտակուցների սինթեզը՝ նվազեցնելով օքսիդատիվ սթրեսը։

EGCG-ն կարող է նաև ունենալ հզոր հակաբորբոքային և հակաուռուցքային հատկություններ։

Տանելու համար

Սենոլիտիկ հավելումները անհավանական մոլեկուլներ են, որոնք կարող են նպաստել առողջ ծերացման գործընթացին՝ ոչնչացնելով մարմնի զոմբի բջիջները։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ շատ բնական սենոլիտիկներ կարող են ցուցաբերել նաև այլ զարմանալի հատկություններ, ինչպիսիք են՝ հակաբորբոքային կամ հակաօքսիդանտային ազդեցությունը։

Սենոլիտիկ հավելումներ ավելացնելը առողջ ծերացմանը կենտրոնացած ռեժիմին կարող է նպաստել երկարակեցությանը և օպտիմալ բարեկեցությանը առաջիկա տարիների ընթացքում։

Հղումներ՝

1. Ստիվերսոն Մ. Ծերացում և առողջություն։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն։ 2022 թվականի հոկտեմբերի 1-ին։ Վերցված է 2023 թվականի սեպտեմբերի 28-ին։ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health։
2. Քըրքլենդ Ջ.Լ., Չկոնիա Թ. Սենոլիտիկ դեղամիջոցներ. հայտնաբերումից մինչև թարգմանություն։ J Intern Med. 2020; 288 (5): 518-536: doi:10.1111/joim.13141
3. Ռաֆաելե Մ., Վինչիգերա Մ. Սենոթերապևտիկ միջոցների արժեքը և օգուտները մարդու առողջության համար։ The Lancet Առողջ Երկարակեցություն։ 2022;3(1). doi:10.1016/s2666-7568(21)00300-7
4. Պալ Հ.Ս., Պերլման Ռ.Լ., Աֆաք Ֆ. Ֆիսետինը և դրա դերը քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում։ Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244. doi:10.1007/978-3-319-41334-1_10
5. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, et al. Ֆիսետինը սենոթերապևտիկ միջոց է, որը երկարացնում է առողջությունը և կյանքի տևողությունը։ EBioMedicine. 2018; 36:18-28. doi:10.1016/j.ebiom.2018.09.015
6. ԼաՏոնյա Ջ. Հիքսոն, Լարիսա, ընտանեկան բժիշկ Լանգի Պրատա, Շեյն Ա. Բոբարտ, Թամարա Կ. Էվանս, Նինո Գիորգաձե, Շահրուխ Կ. Հաշմի, Սանդրա Մ. Հերման, Մայքլ Դ. Ջենսեն, Քինգի Ջիա, Կիրա Լ. Ջորդան, Թոդ Ա. Քելլոգ, Սանդիպ Խոսլա, Դանիել Մ. Քերբեր, Էնթոնի Դոննա Լաուրան, Էնթոնի Բ. Լիլաչ Օ. Լերման, Քեթլին Մ. Մակդոնալդ, Թրևիս Ջ. ՄակՔենզի, Ժոաո Ֆ. Պասոս, Ռոբերտ Ջ. Պինյոլո, Թամար Պիրցխալավա, Իշրան Մ. Սաադիկ, Կալլի Կ. Շեֆեր, Սթիվեն Ք. Տեքստոր, Ստելլա Գ. Gerdes, Yi Zhu, Tamara Tchkonia, James L. Kirkland, Senolytics-ը նվազեցնում է ծերացող բջիջները մարդկանց մեջ. Քվերցետինը շաքարային դիաբետով երիկամային հիվանդություն ունեցող անձանց մոտ, EBioMedicine, հատոր 47, 2019, էջեր 446-456, ISSN 2352-3964, https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.069. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396419305912)
7. Սուն Յ, Ցին Հ, Չժան Հ և այլք։ Ֆիզետինը կանխում է բորբոքումը և ինդուկցնում աուտոֆագիա՝ միջնորդելով PI3K/AKT/mTOR ազդանշանային ուղին LPS-ինդուկցված RAW264.7 բջիջներում։ Սննդի և սննդային ռեսուրսների հետազոտություն։ 2021;65:10.29219/fnr.v65.6355։ Հրապարակվել է 2021 թվականի մարտի 25-ին։ doi:10.29219/fnr.v65.6355
8. Շանկար Ե, Գոել Ա, Գուպտա Կ, Գուպտա Ս. Բույսերի ֆլավոն ապիգենին. Նորահայտ հակաքաղցկեղային միջոց։ Curr Pharmacol Rep. 2017;3(6):423-446. doi:10.1007/s40495-017-0113-2
9. Պերոտ Կ.Մ., Ուայլի Ս.Դ., Դեսպրեզի Պ.Յ., Կամպիսի Ջ. Ապիգենինը ճնշում է ծերացման հետ կապված սեկրետոր ֆենոտիպը և պարակրինային ազդեցությունները կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների վրա։ Գերոգիտություն. 2017; 39 (2): 161-173. doi:10.1007/s11357-017-9970-1
10. Chistiakov DA, Sobenin IA, Revin VV, Orekhov AN, Bobrishev YV. Միտոքոնդրիալ ծերացում և միտոքոնդրիաների տարիքային դիսֆունկցիա։ Biomed Res Int. 2014;2014:238463. doi:10.1155/2014/238463
11. Deledda A, Giordano E, Velluzzi F, et al. Միտոքոնդրիալ ծերացում և պաշտպանիչ ներուժ ունեցող սենոլիտիկ բնական արտադրանքներ։ Միջազգային գիտությունների ամսագիր։ 2022;23(24):16219։ Հրապարակվել է 2022 թվականի դեկտեմբերի 19-ին։ doi:10.3390/ijms232416219
12. Ֆորման Հ.Ջ., Չժան Հ., Ռիննա Ա. Գլուտատիոն. դրա պաշտպանիչ դերի, չափման և կենսասինթեզի ակնարկ։ Mol Aspects Med. 2009; 30 (1-2): 1-12. doi:10.1016/j.mam.2008.08.006
13. Hickson LJ, Langhi Prata LGP, Bobart SA, et al. Սենոլիտիկները նվազեցնում են մարդկանց մոտ ծերացող բջիջները. Դասատինիբի և քվերցետինի համակցությամբ կլինիկական փորձարկման նախնական զեկույց շաքարային դիաբետով երիկամային հիվանդություն ունեցող անհատների մոտ [հրապարակված ուղղումը հայտնվել է EBioMedicine-ում։ 2020 փետրվար;52:102595]: EBioMedicine. 2019; 47: 446-456. doi:10.1016/j.ebiom.2019.08.069
14. Քըրքլենդ Ջ.Լ., Չկոնիա Թ. Սենոլիտիկ դեղամիջոցներ. հայտնաբերումից մինչև թարգմանություն։ J Intern Med. 2020; 288 (5): 518-536: doi:10.1111/joim.13141
15. ԼաՏոնյա Ջ. Հիքսոն, Լարիսա, ընտանեկան բժիշկ Լանգի Պրատա և այլք։ Սենոլիտիկները նվազեցնում են մարդկանց մոտ ծերացող բջիջները. Դասատինիբի և քվերցետինի համակցված կլինիկական փորձարկման նախնական զեկույց շաքարային դիաբետով երիկամային հիվանդություն ունեցող անձանց մոտ, EBioMedicine, հատոր 47, 2019, էջեր 446-456, ISSN 2352-3964, https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.069. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396419305912)
16. Պալ Հ.Ս., Պերլման Ռ.Լ., Աֆաք Ֆ. Ֆիսետինը և դրա դերը քրոնիկ հիվանդությունների դեպքում։ Adv Exp Med Biol. 2016;928:213-244. doi:10.1007/978-3-319-41334-1_10
17. Պան ՄՀ, Վու ՋՍ, Հո ՍՏ, Բադմաև Վ. Curcuma longa (L.) արմատների ջրային քաղվածքի ազդեցությունը իմունիտետի և թելոմերազի ֆունկցիայի վրա։ J Complement Integr Med. 2017;14(3):/j/jcim.2017.14.issue-3/jcim-2015-0107/jcim-2015-0107.xml. Հրապարակվել է 2017 թվականի մայիսի 12-ին։ doi:10.1515/jcim-2015-0107
18. Պարեդես-Գոնսալես Շ., Ֆուենտես Ֆ., Ջեֆրի Ս., Սոու ՔԼԼ, Շու Լ., Սու ԶԻ, Քոնգ ԱՆԹ։ NRF2-միջնորդավորված գեների արտահայտման ինդուկցիան ապիգենինի և լյուտեոլինի սննդային ֆիտոքիմիական ֆլավոնների միջոցով։ Բիոֆարմ։ Թմրամիջոցների տրամադրում. 2015; 36: 440–451: doi: 10.1002/bdd.1956:
19. Պերոտ Կ.Մ., Ուայլի Ս.Դ., Դեսպրեզի Պ.Յ., Կամպիսի Ջ. Ապիգենինը ճնշում է ծերացման հետ կապված սեկրետոր ֆենոտիպը և պարակրինային ազդեցությունները կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների վրա։ Գերոգիտություն. 2017; 39 (2): 161-173. doi:10.1007/s11357-017-9970-1
20. Ռաֆաելե Մ., Վինչիգերա Մ. Սենոթերապևտիկ միջոցների արժեքը և օգուտները մարդու առողջության համար։ The Lancet Առողջ Երկարակեցություն։ 2022;3(1). doi:10.1016/s2666-7568(21)00300-7
21. Շամմաս ՄԱ։ Թելոմերներ, կենսակերպ, քաղցկեղ և ծերացում։ Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2011;14(1):28-34. doi:10.1097/MCO.0b013e32834121b1
22. Շանկար Ե, Գոել Ա, Գուպտա Կ, Գուպտա Ս. Բույսերի ֆլավոն ապիգենին. Նորահայտ հակաքաղցկեղային միջոց։ Curr Pharmacol Rep. 2017;3(6):423-446. doi:10.1007/s40495-017-0113-2
23. Ստիվերսոն Մ. Ծերացում և առողջություն։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպություն։ 2022 թվականի հոկտեմբերի 1-ին։ Վերցված է 2023 թվականի սեպտեմբերի 28-ին։ https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health։
24. Սուն Յ, Ցին Հ, Չժան Հ և այլք։ Ֆիզետինը կանխում է բորբոքումը և ինդուկցնում աուտոֆագիա՝ միջնորդելով PI3K/AKT/mTOR ազդանշանային ուղին LPS-ինդուկցված RAW264.7 բջիջներում։ Սննդի և սննդային ռեսուրսների հետազոտություն։ 2021;65:10.29219/fnr.v65.6355։ Հրապարակվել է 2021 թվականի մարտի 25-ին։ doi:10.29219/fnr.v65.6355
25. Թաջմոհամմադի Ա, Ռազավի ԲՄ, Հոսեյնզադե Հ. Silybum marianum-ը (կաթնափուշ) և դրա հիմնական բաղադրիչը՝ սիլիմարինը, որպես նյութափոխանակության համախտանիշի դեպքում պոտենցիալ թերապևտիկ բույս. ակնարկ։ Ֆիտոթեր հետազոտություններ։ 2018;32(10):1933-1949։ doi:10.1002/ptr.6153
26. Woo J, Shin S, Cho E, et al. Մարդու մաշկի բջիջների վրա բացահայտվել է Silybum marianum ծաղկի քաղվածքի սենոթերապևտիկ նման ազդեցությունը։ PLoS One. 2021;16(12):e0260545։ Հրապարակվել է 2021 թվականի դեկտեմբերի 16-ին։ doi:10.1371/journal.pone.0260545
27. Xiong LG, Chen YJ, Tong JW, Gong YS, Huang JA, Liu ZH Էպիգալոկատեխին-3-գալատը նպաստում է առողջ կյանքի տևողությանը միտոհորմեզի միջոցով վաղ և միջին չափահասության ընթացքում Caenorhabditis Elegans-ի դեպքում։ Ռեդոքս Կենսաբանություն։ 2018;14:305–315. doi: 10.1016/j.redox.2017.09.019
28. Yousefzadeh MJ, Zhu Y, McGowan SJ, et al. Ֆիսետինը սենոթերապևտիկ միջոց է, որը երկարացնում է առողջությունը և կյանքի տևողությունը։ EBioMedicine. 2018; 36:18-28. doi:10.1016/j.ebiom.2018.09.015
29. Զիա Ա, Ֆարխոնդե Տ, Պուրբաղեր-Շահրի Ա.Մ., Սամարգանդյան Ս. Կուրկումինի դերը ծերացման և ծերացման մեջ. Մոլեկուլային մեխանիզմներ։ Բիոմեդ Ֆարմակոթեր։ 2021;134:111119. doi:10.1016/j.biopha.2020.111119