Կիտրոնի մելասի ինը առողջական օգուտները

Կիտրոնի մելան -ը միլիոնավոր մարդկանց կողմից օգտագործվող հայտնի խոտաբույս է։ Գիտնականներն այն անվանում են «Melissa officinalis» (մելիսա)՝ «մեղր մեղու» բառը ծագում է հունարեն բառից, որը նշանակում է «մեղվամեղու», բայց այն ունի նաև շատ այլ անվանումներ, ինչպիսիք են՝ «կյանքի նեկտար», «բոլոր դեղամիջոցները», «բալասանային անանուխ» կամ «մեղրաբույս»։ Կիտրոնի մելասանը անանուխազգիների ընտանիքի անդամ է, որի բնիկ է Եվրոպան և լավ հայտնի է իր բազմաթիվ օգտակար հատկություններով։ Այն վառ կանաչ գույնի է և ունի փոքր, սրտաձև տերևներ՝ սպիտակ և դեղին ծաղիկների փնջերով, որոնք ձևի մեջ նման են անանուխի տերևներին։ Այն աճեցվում է ոչ միայն այգիներում, այլև բուժիչ նպատակներով։

Կիտրոնի մելանին համարվում է հանգստացնող խոտաբույս և օգտագործվել է բուժիչ նպատակներով դեռևս միջնադարից։ Համարվում է, որ այն օգնում է նվազեցնել սթրեսը և անհանգստությունը, նպաստում է քունին, բարելավում է ճանաչողական կարողությունները, պայքարում է վիրուսների դեմ և թեթևացնում է անբավարար մարսողության ախտանիշները։ Այսօր կիտրոնի մելանախը հաճախ համակցվում է այլ խոտաբույսերի հետ՝ դրա բուժիչ հատկությունները խթանելու համար։ Կիտրոնի մելանին կարող է օգտագործվել նաև խոհարարական նպատակներով՝ իր համեմունքների շնորհիվ։  

Անհանգստություն

Անհանգստությունը խանգարում է, որը վերաբերում է վախի, անհանգստության և նյարդայնության զգացողություններին, որոնք բավականաչափ ուժեղ են՝ խանգարելու առօրյա գործունեությանը։ Անհանգստությունը ամենատարածված հոգեկան հիվանդությունն է  Չինաստանում, Ճապոնիայում, Ռուսաստանում և Միացյալ Նահանգներում։ Ընդհանուր առմամբ, տուժում են հարյուր միլիոնավոր մարդիկ։

Անհանգստությունը հաճախ բուժվում է դեղորայքով։ Այնուամենայնիվ, շատերը փնտրել են այլընտրանքային տարբերակներ՝ դեղորայքի կողմնակի ազդեցություններից վախենալով։ Կան մի շարք ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանը կարող է նվազեցնել անհանգստության ախտանիշները։ ԳԱՄԱ (գամմա-ամինոկարագաթթու) կոչվող ուղեղային քիմիական նյութի մակարդակի բարձրացումը մեծ դեր է խաղում անհանգստության բուժման մեջ։ 2017 թվականին «Ֆիտոթերապիայի հետազոտություն» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը վերլուծել է կիտրոնի բալասանի ազդեցությունը ԳԱԿԹ ուղիների վրա: Պարզվել է, որ կիտրոնի մելանամիսրը բարելավում է ԳԱԿԲԱ համակարգի արդյունավետությունը, նմանապես, ինչպես դեղամիջոցներն են փոխազդում ԳԱԿԲԱ համակարգի հետ՝ խանգարման բուժմանը նպաստելու համար:

2016 թվականին հրապարակված հոդվածում նույնպես մանրամասնորեն ուսումնասիրվել են կիտրոնի մելանայի կազմի մեջ մտնող միացությունները և եզրակացվել է, որ այն պարունակում է GABA խթանող ընկալիչներ։ Երրորդ ուսումնասիրությունը ցույց տվեց, որ կիտրոնի մելասի մեջ ռոզմարինաթթվի առկայությունը պատասխանատու է անհանգստության ախտանիշների նվազեցմանը նպաստելու համար: Ընդհանուր առմամբ, այս հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի բալասանը կարող է օգտագործվել որպես անհանգստության բուժման անվտանգ և արդյունավետ աղբյուր: Եթե դուք անհանգստության դեմ դեղատոմսով դեղեր եք ընդունում, մի դադարեցրեք դրանց ընդունումը, եթե ձեր բժիշկը չի նշանակել դա անել։ Մի՛ համատեղեք կիտրոնի մելանի յուղը անհանգստության դեմ դեղամիջոցների հետ՝ առանց նախապես ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելու:

Դեպրեսիա

Դեպրեսիան տրամադրության խանգարում է, որը կապված է տխրության և կյանքից հաճույքի կորստի զգացողությունների հետ։ Այն կարող է այնքան ծանր դառնալ, որ կարող է ինքնասպանության հանգեցնել։ Ամբողջ աշխարհում միլիոնավոր մարդիկ տառապում են դեպրեսիայից, որը կարող է առաջանալ ցանկացած մարդու մոտ, ցանկացած տարիքում և ցանկացած ծագում ունեցող անձի մոտ։ Ամենատարածված հայտնի բուժումները ներառում են խորհրդատվություն և հակադեպրեսանտներ, որոնք բարձրացնում են սերոտոնինի մակարդակը, որը քիմիական նյութ է (նեյրոհաղորդիչ), որն օգնում է ազդանշաններ ուղարկել մեկ ուղեղի բջջից մյուսը: Հետազոտողները կարծում են, որ սերոտոնինի մակարդակի անհավասարակշռությունը կամ նվազումն է, որ սրում է դեպրեսիայի զգացողությունները։ Առնետների վրա անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ կիտրոնի բալասանը պարունակում է սերոտոներգիկ ակտիվություն։ Մելիսայի քաղվածքով ջուր ստացած առնետները «զգալիորեն նվազեցրել են դեպրեսիվ վարքագիծը»՝ համեմատած պլացեբո ստացած առնետների հետ։ Սա ենթադրում է, որ կիտրոնի բալասանը կարող է դեր ունենալ դեպրեսիայի ախտանիշների դեմ պայքարում։ 

Սթրես և անքնություն

Սթրեսը լարվածության և ճնշման զգացողություն է, որը կյանքի բնական մասն է կազմում։ Թեև գրեթե յուրաքանչյուր մարդ սթրես է ապրել, այն կարող է իսկապես մեծ վնաս հասցնել մեր օրգանիզմին, եթե մենք այն ճիշտ չկառավարենք։ Չբուժված սթրեսը կարող է հանգեցնել քրոնիկ հիվանդությունների և վիճակների, ինչպիսին է անքնությունը։ Սթրեսի համար պատասխանատու հորմոնի՝ կորտիզոլի ավելցուկը, ուղեղում արտահայտվում է երկար ժամանակ, ինչը հանգեցնում է սպիտակ արյան բջիջների թվի նվազմանը և թուլացած իմունային համակարգի։ Սա մարդուն ավելի խոցելի է դարձնում հիվանդությունների, այդ թվում՝ մրսածության և այլ վարակների նկատմամբ։

Կիտրոնի մելասի հիմնական ազդեցություններից մեկը, և այն, ինչով այն առավել հայտնի է, դրա մեղմ հանգստացնող ազդեցությունն է, որը կարող է օգնել սթրեսի մեջ գտնվողներին։ «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրության համաձայն՝ անհանգստությունից և անքնությունից տառապող 12 տարեկանից փոքր երեխաները բուժվել են կատվախոտի արմատի քաղվածքի և կիտրոնի մելասի քաղվածքի համադրությամբ։ Պարզվել է, որ խոտաբույսերի խառնուրդը թեթևացնում է սթրեսը և օգնում է անքնության բուժմանը։

Կիտրոնի մելասի հանգստացնող ազդեցությունը ուսումնասիրվել է նաև մկների վրա։ Երկու հետազոտողներ՝ Հաջհաշեմին և Սաֆաեին, սկսեցին ուսումնասիրել կիտրոնի մելասի «հիպնոսային ազդեցությունը»։ Նրանք պարզեցին, որ մկները, որոնց ներարկվել էին կիտրոնի մելան և լավանդուլա անգուստիֆոլիայի քաղվածք, ավելի արագ և ավելի երկար էին քնում։ Ուսումնասիրության արդյունքները հաստատում են, որ երբ կիտրոնի մելասանը համակցվում է այլ խոտաբույսերի հետ, այն կարող է օգտակար լինել անքնության բուժման համար:   

Վիրուսային վարակներ

Սպառողները գնալով ավելի շատ են նախընտրում բուսական քաղվածքների, այդ թվում՝ կիտրոնի մելասի օգտագործումը՝ որոշ վարակների կանխարգելման համար։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ բույսը պարունակում է այնպիսի միացություններ, ինչպիսիք են էվգենոլը, տերպենները և ռոզմարինաթթուները, քիմիական նյութեր, որոնք դեր են խաղում վիրուսների և մանրէների ոչնչացման գործում: Մասնավորապես, ապացույցները ցույց են տալիս, որ կիտրոնի մելանան պարունակում է բարձր ակտիվություն հերպեսի պարզ վիրուսի (HSV) դեմ, որը առաջացնում է հերպեսի հերպես։

Մերիլենդի համալսարանի բժշկական կենտրոնը հրապարակել է մի ուսումնասիրություն, որը վերաբերում էր կիտրոնի բալասանի բուժիչ կիրառություններին։ Բժիշկ Սթիվեն Էրլիխը հայտնել է, որ բերանի հերպեսից առաջացած հերպեսով 116 մարդկանց մասնակցությամբ անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում, նրանց մոտ, որոնց շրթունքներին կիտրոնի բալասանի քսուք էին տվել, ախտանիշների բարելավում է նկատվել ընդամենը երկու օր անց։ Մեկ այլ ուսումնասիրության մեջ գերմանական մաշկաբանական կլինիկան նշել է, որ կիտրոնի մելանին որպես հերպեսի վիրուսի բուժման հիմնական աղբյուր է նշվել՝ առանց որևէ կրկնության դեպքերի։ Ավելին, 2017 թվականի վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը հաստատել է, որ կիտրոնի մելանին ունի հակաբակտերիալ ունակություն բազմաթիվ մանրէային շտամների դեմ, այդ թվում՝ ամենատարածված բակտերիայի՝ E. coli-ի դեմ: Այս հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ կիտրոնի բալասանի օգտագործումը շատ արդյունավետ է ինչպես սեռական, այնպես էլ բերանի խոռոչի հերպեսի դեմ՝ իր հակավիրուսային հատկությունների, բացի հակաբակտերիալ հատկություններից: 

Հակաօքսիդանտներ

Բնականաբար պարունակվող բազմաթիվ բուսական սննդամթերքներում և խոտաբույսերում, հակաօքսիդանտները կարևոր նյութեր են, որոնք կանխում են օքսիդացումը՝ բջիջները վնասող ազատ ռադիկալների արտադրությունը։ Այլ կերպ ասած, հակաօքսիդանտները լավ են մեզ համար, քանի որ դրանք կանխում կամ կանխում են բջիջների վնասումը։

Տարբեր ուսումնասիրություններ սահմանափակել են կիտրոնի բալասանիհակաօքսիդանտային ազդեցությունը։ Մի ուսումնասիրության մեջ, որը վերլուծել էր կիտրոնի մելանի հակաքաղցկեղային հատկությունները, պարզվել է, որ կիտրոնի մելանը պարունակում է ֆլավոնոիդներիբարձր կոնցենտրացիաներ, որոնք քիմիական միացությունների դաս են, որոնք պարունակում են ֆենոլներ, որոնք հայտնի են որպես հզոր հակաօքսիդանտներ։ Իրանի Շահրեկորդ բժշկական գիտությունների համալսարանը հրապարակել է հոդված, որը հատուկ կենտրոնացած է կիտրոնի մելասի ապացույցների վրա հիմնված հատկությունների վրա։ Այն մանրամասն ուսումնասիրել է խոտաբույսի հակաօքսիդանտային ազդեցությունը և հաստատել նախորդ պնդումը, որ կիտրոնի մելասի հակաօքսիդանտային ակտիվությունը հիմնականում պայմանավորված է բույսի մեջ պարունակվող ֆենոլային միացություններով։  

Պաշտպանում է մաշկը

«Մաշկաբանական գիտություն» ամսագիրը հրապարակել է մի հոդված, որում պարզվել է, որ կիտրոնի մզվածքը կանխում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասը։ Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը ծերացման և մաշկի հիվանդությունների, այդ թվում՝ մաշկի քաղցկեղի հիմնական պատճառն է։ Նույն ուսումնասիրության մեջ նաև պարզվել է, որ կիտրոնի մելանոման ունի «մելանոգենեզի» հատկություններ, որոնք նպաստում են անցանկալի արևային բծերի (հայտնի են նաև որպես ծերացման բծեր) նվազեցմանը: Կիտրոնի բալասանը պաշտպանում է մաշկը իր ուժեղ հակաօքսիդանտային ուժի շնորհիվ։

Մարսողության խանգարում

Շատերը տառապում են մարսողության խանգարումից՝ որովայնի վերին հատվածում ցավից կամ անհարմարությունից։ Այն հաճախ մեկ այլ հիվանդության նշան է, ինչպիսիք են ԳԷՌՀ-ն, խոցերը, գաստրիտը կամ երբեմն գրգռված աղիքի համախտանիշը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ այնպիսի խոտաբույսերը, ինչպիսիք են կիտրոնի մելան, անանուխըև երիցուկը , մեղմացնում են անբավարար մարսողությունը։ Մի ուսումնասիրության ընթացքում մարսողության խանգարում ունեցող 120 հիվանդ պատահականորեն ընտրվել են՝ կամ ստանալու կիտրոնի մելանի քաղվածք պարունակող բուսական պատրաստուկ, կամ ստանալու պլացեբո։ Բուսական պատրաստուկ ստացողները հայտնել են, որ մարսողության խանգարման ախտանիշները նվազել են, իսկ ախտանիշները՝ բարելավվել։ Ֆրանսիայում մոտ 40 բույս, այդ թվում՝ կիտրոնի մելանաս, հաստատվել է որպես անվտանգ թեյ օգտագործելու թույլտվություն՝ անբավարար մարսողության բուժման համար: 

Քաղցկեղ

2015 թվականի հոդվածում հրապարակված ուսումնասիրությունը պարզել է, որ կիտրոնի բալասանը հակաքաղցկեղային հատկություններ ունի։ Հետազոտությունը կենտրոնացած էր մարդու կրծքագեղձի քաղցկեղի բջիջների քաղցկեղային ակտիվության վրա։ Այն ապացուցեց, որ իր հզոր հակաօքսիդանտային ունակության, սրտապաշտպան ազդեցության և հակաբորբոքային հատկությունների շնորհիվ այն կարող է պոտենցիալ բարելավել քաղցկեղի բուժումը։ Ներկայումս դեռ շատ հետազոտություններ կան անելու կիտրոնի բալասանի և քաղցկեղի ազդեցության վերաբերյալ։ Կիտրոնի մելասը երբեք չպետք է օգտագործվի քաղցկեղի բուժման համար, եթե քաղցկեղի մասնագետը դա չի խորհուրդ տվել։

Ճանաչողական կատարողականություն

Որոշ գիտնականներ առաջարկել են, որ կիտրոնի բալասանը ունի բարելավող ազդեցություն ճանաչողական վարքի վրա։ «Ֆարմակոլոգիայի կենսաքիմիա և վարքագիծ» ամսագրում հրապարակված հոդվածում 20 մասնակից բուժվել է կիտրոնի մելասի քաղվածքի տարբեր դեղաչափերով։ Արդյունքները ցույց տվեցին ուշադրության բարելավում, երբ մասնակիցները ընդունեցին 600 մգ կիտրոնի բալասան։ 2016 թվականի ավելի արդիական ուսումնասիրության մեջ, որը հրապարակվել է «Իրանական բժշկական գիտությունների հանդես»-ում, նշվում է, որ «կիտրոնի մելանասը կլինիկական փորձարկումների ժամանակ ցույց է տվել բարելավող ազդեցություն հիշողության և Ալցհայմերի հիվանդության բուժման վրա»։

Անթիվ ուսումնասիրություններ հաստատում են, որ կիտրոնի մելան կամ կիտրոնի մելանի համադրությունը այլ քաղվածքների հետ ունի հիշողությունը և ուշադրությունը բարելավելու ունակություն։ Նյարդաբանները ստուգել են կիտրոնի բալասանի արդյունավետությունն ու անվտանգությունը թեթևից մինչև միջին աստիճանի Ալցհայմերի հիվանդությամբ հիվանդների մոտ և պարզել, որ այն արժեքավոր է և դրական ազդեցություն ունի հիվանդության կառավարման վրա։ Իմացեք ավելին Դեմենցիայի և Ալցհայմերի հիվանդության բնական մեթոդների մասին:

Խոհարարական կիրառություններ

Կիտրոնի բալասի տերևները ունեն կիտրոնի բույր և համ՝ անանուխի թեթևակի նշույլով։ Իր յուրահատուկ համի շնորհիվ այն ունի բազմաթիվ խոհարարական կիրառություններ։ Փորձեք կտրատել կիտրոնի բալասանի տերևները և ավելացնել դրանք ձեր սիրելի թռչնամսի ուտեստին, աղցանին կամ ապուրին։ Կիտրոնի բալասանը հիանալի համադրվում է հավի և ձկան ուտեստների հետ։ Այն կարող է նաև օգտագործվել համեղ աղանդերները զարդարելու համար։ 

Ցանկանո՞ւմ եք ձեր այգում կիտրոնի բալասան աճեցնել։ Ահա թե ինչպես՝

Կիտրոնի մելան -ը հեշտ աճեցվող խոտաբույս է։ Սկսելու համար անհրաժեշտ է միայն կիտրոնի բալասանի սերմերը՝ արմատի կամ ցողունի մի մասի հետ միասին: Չնայած կիտրոնի բալասանը սիրում է տաք եղանակ, կարևոր է ընտրել ստվերոտ տեղ, որտեղ բույսը կարող է պաշտպանված լինել կեսօրվա արևից։ Կիտրոնի բալասանը սիրում է հարուստ և խոնավ հող և կարող է մեծանալ՝ մինչև 24-36 դյույմ բարձրությամբ։ Այն կարող է տարածվել, ուստի տնկելիս համոզվեք, որ կա բավարար տարածք աճի համար։ Բույսի աճի արագության պատճառով այն կարող է որոշակի կտրում պահանջել, ինչը նաև կօգնի երիտասարդացնել կանաչ խոտաբույսը։ Բույսի չորացման նշաններ ցույց տալու դեպքում խորհուրդ է տրվում կտրել այն, որպեսզի այն կրկին առողջ աճի։ Ամռանը ամեն օր ջրելը, բայց ձմռանը՝ ոչ շատ, կնպաստի բույսի աճին։ Պարարտանյութի ավելացումը կարող է լրացուցիչ սնուցել բույսը։ 

Կիտրոնի մելասի այլ ձևեր և կիրառություններ՝ 

• Կիտրոնի բալզամի հավելումները պատրաստվում են բույսի տերևները պարկուճների մեջ տեղադրելով։ Առաջարկվող դեղաչափը 500 մգ է օրական մեկ կամ երկու անգամ։
• Կիտրոնի մելասի եթերային յուղը կարելի է քսել մարմնին և լայնորեն օգտագործվում է իր հանգստացնող և թուլացնող հատկությունների համար։ Որպես եթերային յուղ, այն կարող է նաև ուղղակիորեն ներշնչվել կամ տարածվել։
• Կիտրոնի բալասանի քսուքը կարող է քսվել մաշկին մաշկային հիվանդությունների դեպքում։
• Կիտրոնի բալզամով շրթունքների բալզամը կարող է թեթևացնել չորությունն ու գրգռվածությունը։
• Կիտրոնի բալասանի թեյը խոտաբույսի օգտակար հատկություններն ու համը վայելելու հայտնի միջոց է։

Հնարավոր կողմնակի ազդեցություններ՝

Չնայած կիտրոնի բալասանը իր բաղադրիչների շնորհիվ բազմաթիվ օգտակար հատկություններ ունի, կարևոր է այն զգուշորեն օգտագործել։ Melissa officinalis-ի օգտագործումը հայտնի է նրանով, որ առաջացնում է հիպոթենզիա և երբեմն արագացած սրտի բաբախյուն (տախիկարդիա), որը հնարավոր է պայմանավորված լինի GABA-միջնորդավորված ազդեցություններով։ Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք պետք է խուսափեն կիտրոնի մելասից, եթե դա չի հաստատվել որակավորված առողջապահական մասնագետի կողմից: Այն նաև չպետք է համակցվի որևէ հակատագնապային դեղամիջոցի հետ։ Օգտագործելուց առաջ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։  

Հղումներ՝ 

*Հատուկ շնորհակալություն Միրիամ Հերնանդեսին, BS, այս հոդվածի հետազոտությանը ինձ օգնելու համար

1. Սևիջ Կ., Ֆըրթ Ջ., Սթաու Ս., Սարիս Ջ. ԳԱԿԹ-մոդուլացնող ֆիտոբժշկական միջոցներ անհանգստության համար. նախակլինիկական և կլինիկական ապացույցների համակարգված վերանայում։ Բուսաթերապիայի հետազոտություններ։ 2018;32:3–18։ 
2.  Աբոլֆազլ Շաքերի, Ամիրհոսեյն Սահեբքար, Բեհջաթ Ջավադի, Melissa officinalis L. – Դրա ավանդական կիրառությունների, ֆիտոքիմիայի և դեղագիտության վերանայում, Էթնոֆարմակոլոգիայի հանդես, հատոր 188, 2016, էջեր 204-228, ISSN 0378-8741
3. Շիհ-Հանգ Լին, Մեյ-Լինգ Չոու, Վեյ-Չենգ Չեն, Յի-Սյուան Լայ, Կուան-Հունգ Լու, Չեռնգ-Վեյ Հաո, Լի-Յան Շին, Melissa officinalis L. բուժիչ խոտաբույսը մեղմացնում է առնետների դեպրեսիվ վարքագիծը հարկադիր լողի թեստում՝ կարգավորելով սերոտոներգիկ նեյրոհաղորդիչը, Էթնոֆարմակոլոգիայի հանդես, հատոր 175, 2015, էջեր 266-272, ISSN 0378-8741
4.  Հաջաշեմի, Վալիոլլահ և Ազադե Սաֆաեյ: «Coriandrum Sativum-ի, Ziziphus Jujuba-ի, Lavandula Angustifolia-ի և Melissa Officinalis-ի քաղվածքների հիպնոսային ազդեցությունը մկների մեջ»: Դեղագործական գիտությունների հետազոտություններ 10.6 (2015): 477–484։ Տպել։
5.  Սթիվեն Դ. Էրլիխ, NMD։ «Կիտրոնի բալասան»։ Լրացուցիչ և այլընտրանքային բժշկության ուղեցույց։ Մերիլենդի համալսարանի բժշկական կենտրոն։ 2015թ. http://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/lemon-balm
6. Էհսանի, Ալի և այլք։ «Մելիսա Օֆֆիչինալիսի և Դրակոցեֆալում Մոլդավիկայի եթերայուղերի ֆիտոքիմիական, հակաօքսիդանտային և հակաբակտերիալ հատկությունները»։ Անասնաբուժական հետազոտությունների ֆորում 8.3 (2017): 223–229։ Տպել։
7. Marongiu, B., Porcedda, S., Piras, A., Rosa, A., Deiana, M. and Dessì, MA (2004), Melissa officinalis subsp-ի սուպերկրիտիկական էքստրակտի հակաօքսիդանտ ակտիվություն: officinalis և Melissa officinalis subsp. inodora. Ֆիտոթեր։ Հետազոտություններ, 18: 789–792. doi:10.1002/ptr.1549
8. Միրաջ, Ս., Ռաֆլեյան-կոպեյ, Կիանի, Ս. Մելիսա ոֆիցինալիս Լ. Վերանայման ուսումնասիրություն հակաօքսիդանտային հեռանկարով։ J Evid-ի վրա հիմնված լրացուցիչ այլընտրանքային բժշկական դեղամիջոց։ Շահրեքորդի բժշկական գիտությունների համալսարան, Շահրեկորդ, Իրան: 2016 սեպտեմբերի 11.  
9. Պերես-Սանչես, Ալմուդենա և այլք։ Կիտրոնի մելանի քաղվածքը (Melissa officinalis, L.) խթանում է մելանոգենեզը և կանխում է UVB-ի առաջացրած օքսիդատիվ սթրեսը և ԴՆԹ-ի վնասումը մաշկի բջջային մոդելում։ Մաշկաբանության գիտության հանդես, հատոր 84, թողարկում 2, 169-177։
10. Մադիշ Ա, Հոլտման Գ, Մայր Գ, Վինսոն Բ, Հոտց Ջ, Ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայի բուժումը բուսական պատրաստուկով։ Մարսողություն 2004;69:45-52
11. Համզա, Ալաելդին Ահմեդ և այլք: «Մելիսա Օֆիցինալիսը պաշտպանում է դոքսորուբիցինի առաջացրած սրտանոթային թունավորումից առնետների մոտ և ուժեղացնում դրա հակաքաղցկեղային ակտիվությունը MCF-7 բջիջների վրա»։ Էդ. Ամիր Ահմադ։ PLoS ONE 11.11 (2016): e0167049։ ՊՄԿ։ Կայք։ 2018 թվականի հունվարի 14։
12. Դ.Օ. Քենեդի, Էնդրյու Բ. Շոլի, Ն.Տ.Ջ. Թիլդսլի, Է.Կ. Փերի, Կ.Ա. Ուեսնես, «Մելիսա ոֆիկինալիսի (կիտրոնի մելան) սուր ընդունումից հետո տրամադրության և ճանաչողական կարողությունների մոդուլյացիա», «Ֆարմակոլոգիայի կենսաքիմիա և վարքագիծ», հատոր 72, թողարկում 4, 2002, էջեր 953-964, ISSN 0091-3057
13. Շոջայի, Ասիե, Ռոշանակ Ղոդս և Մեհրի Աբդոլլահի Ֆարդ: «Իրանական ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվող դեղաբույսերը ուսուցման և հիշողության համար»։ Իրանի բժշկական գիտությունների հանդես 41.3 հավելված (2016): S43։ Տպել։
14. Ախոնձադեհ, Ս և այլք։ «Մելիսա Օֆիցինալիսի քաղվածքը թեթևից մինչև միջին աստիճանի Ալցհայմերի հիվանդությամբ հիվանդների բուժման մեջ. կրկնակի կույր, պատահականացված, պլացեբո վերահսկվող փորձարկում»: Նյարդաբանության, նյարդավիրաբուժության և հոգեբուժության հանդես 74.7 (2003): 863–866։ ՊՄԿ։ Կայք։ 2018 թվականի հունվարի 15։
15. Չեթին, Հ., Ջինբիլգել, Ի., Յանիկոօղլու, Ա. և Գյոքչեօղլու, Մ. (2006), Թուրքիայից ստացված որոշ շրթներկների (lamiaceae) բույսերի քաղվածքների թրթուրասպան ակտիվությունը։ Ֆիտոթեր։ Հետազոտություններ, 20: 1088–1090. doi:10.1002/ptr.2004