Նոր ուսումնասիրությունը խորանում է ռեսվերատրոլի և ուղեղի առողջության մեջ

Վերջին 30 տարիների ընթացքում ամբողջ աշխարհում դեմենցիայով տառապող մարդկանց թիվը կրկնապատկվել է։ Այս թիվը, կանխատեսումների համաձայն, կշարունակի աճել՝ աշխարհի բնակչության միջին տարիքի աճի հետ մեկտեղ։ Կենսակերպի ընտրությունը, ինչպիսիք են սննդակարգը և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, կարևոր բաղադրիչներ են ուղեղի առողջությունը և օպտիմալ մակարդակով գործառույթը պահպանելու համար։ 

Շատերը լսել են, որ կարմիր գինին կարող է օգտակար լինել առողջության համար, մասնավորապես՝ ուղեղի առողջության համար։ Բայց ինչո՞ւ է դա այդպես։ Գիտնականների կարծիքով, այն պարունակում է կյանքը պահպանող միացություն, որը հայտնի է որպես ռեսվերատրոլ:

2015 թվականի ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ ռեսվերատրոլը կարող է օգնել ոչնչացնել աննորմալ բջիջները, կանխել անոթային հիվանդությունները և օգնել կանխել ուղեղի խանգարումները, ինչպիսին է դեմենցիան։ 

Նշում. Կարևոր է նշել, որ ալկոհոլի չափավոր օգտագործումը նույնպես կարող է վնասակար լինել առողջության և ուղեղի համար։ Հետևաբար, պետք է դիտարկել ռեսվերատրոլի օգտագործումը ոչ ալկոհոլային աղբյուրներից։

Ի՞նչ է ռեսվերատրոլը։ 

Ռեսվերատրոլը ֆիտոնուտրիենտ է, բնականորեն առաջացող, բուսական ծագում ունեցող միացություն, որը հանդիպում է կարմիր գինու, խաղողի, հատապտուղների և ընկույզների մեջ։ Դրա հակաօքսիդանտային հատկությունները պաշտպանում են ուղեղի բջիջները և բջիջների այլ բաղադրիչները օքսիդատիվ վնասից։ 

Ռեսվերատրոլի սրտի համար օգտակար հատկությունները մեծ մասամբ պայմանավորված են նրա՝ LDL (վատ) խոլեստերինը նվազեցնելու և ազոտի օքսիդ առաջացնելու ունակությամբ, որը քիմիական նյութ է, որը նպաստում է արյան ավելի արդյունավետ շրջանառությանը մարմնի զարկերակներով։ Այս ազդեցությունը կարող է նաև օգնել բարելավել ուղեղի արյան հոսքը, ինչը կարող է բացատրել ստորև քննարկվող ուսումնասիրության մեջ նկատված օգուտը։

Ռեսվերատրոլի սննդային աղբյուրները

• Կարմիր գինի
• Հապալաս
• Չոր խաղողի կեղև
• Հապալաս
• Խաղող
• Գետնանուշ
• Ֆիստակ
• Մուգ շոկոլադ

Հետազոտությունը դիտարկում է ռեսվերատրոլի և ուղեղի առողջության համար օգտակար հատկությունները

Nutrients ամսագրում 2020 թվականին անցկացված ուսումնասիրությունը գնահատել է 129 հետդաշտանադադարային կանանց, որոնց տարիքը տատանվում էր 45-ից մինչև 85 տարեկան։ Կանայք պատահականորեն բաժանվեցին երկու նույնական խմբերի։ Կանանցից 66-ին տրվեց պլացեբո հաբ՝ օրական երկու անգամ ընդունելու համար, մինչդեռ մնացած 63 կանանց տրվեց 75 մգ ռեսվերատրոլ ՝ օրական երկու անգամ ընդունելու համար։ Ուսումնասիրությունը տևել է 12 ամիս։ Հետազոտողները գնահատել են ռեսվերատրոլի ազդեցությունը ճանաչողության, ուղեղի արյան հոսքի, արյան ճնշման, խոլեստերինի մակարդակի և արյան մեջ շաքարի մակարդակի վրա։ 

Վերջնական վերլուծություն կատարելուց հետո հետազոտողները եզրակացրեցին, որ ռեսվերատրոլի կանոնավոր օգտագործումը կարող է բարելավել հետդաշտանադադարային շրջանում գտնվող կանանց ուղեղի ճանաչողական գործառույթը և հնարավոր է՝ դանդաղեցնի կանանց մոտ ճանաչողական անկումը տարիքի հետ։ Մասնավորապես, հետազոտողները նշել են ուղեղի մշակման արագության, ճանաչողական ճկունության և ընդհանուր ճանաչողական կատարողականի բարելավում։ Արյան հոսքի արագությունը դեպի ուղեղ (BFV) նույնպես բարելավվել է։ 

Նրանք նաև նշեցին արյան մեջ շաքարի մակարդակի փոքր բարելավում, բայց ոչ մի փոփոխություն այլ նյութափոխանակության մարկերներում։ 

Այս խոստումնալից արդյունքները ենթադրում են, որ ռեսվերատրոլով հարուստ սննդամթերքների և, հնարավոր է, ռեսվերատրոլային հավելումների կանոնավոր օգտագործումը կարող է օգտակար ազդեցություն ունենալ ծերացող ուղեղի վրա և օպտիմալացնել ուղեղի աշխատանքը և կատարողականը։

Ռեսվերատրոլի մասին ավելին իմանալու համար այցելեք իմ նախորդ հոդվածը։

Առաջարկվող դեղաչափը՝ 75 մգ-ից մինչև 250 մգ օրական մեկ կամ երկու անգամ։

Հղումներ՝

1. Քիլիչ Էրեն Մ., Քիլինչլի Ա., Էրեն Օ. Ռեսվերատրոլի ազդեցությամբ առաջացած վաղաժամ ծերացումը կապված է ԴՆԹ-ի վնասման և SIRT1-ի և SIRT2-ի դեգրադացիայի հետ։ Հոֆման Թ.Գ., խմբ. PLoS ONE. 2015;10(4):e0124837. doi:10.1371/journal.pone.0124837. 
2. Չեն Ս.Կ. և Փեյս-Ասյակ Ս.Ռ. (1996) Ռեսվերատրոլի և քվերցետինի անոթային թուլացման ակտիվությունը մեկուսացված առնետի աորտայում։ Gen Pharmacol 27: 363-366։
3. Mukherjee S, Dudley JI, Das DK: Ռեսվերատրոլի դեղաչափ-կախվածությունը առողջության համար օգտակար հատկությունների ապահովման գործում։ Դեղաչափ-արձագանք։ 2010;8(4):478-500։ doi:10.2203/դոզա-արձագանք։09-015.Մուխերջի։
4. Թաունգ Զավ Ջ.Ջ., Հոու ՉԺՀ, Վոնգ Ռ.Հ.Խ.։ Ռեսվերատրոլի կայուն ուղեղանոթային և ճանաչողական օգուտները հետմենոպաուզային կանանց մոտ։ Սննդարար նյութեր։ 2020;12(3):828։ Հրապարակվել է 2020 թվականի մարտի 20-ին։ doi:10.3390/nu12030828