Բովանդակություն
Բովանդակություն
Տարիքի հետ մեր երիտասարդական կենսունակությունը պահպանելու ցանկությունն ավելի խորն է դառնում։ Իսպանացի հետազոտողները հայտնի են եղել երիտասարդության բառացի աղբյուրի որոնման գործում իրենց համաշխարհային ճանապարհորդություններով։ Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե երիտասարդությունն ու կենսունակությունը պահպանելու գաղտնիքը կարողանայինք գտնել մեր սեփական մարմիններում։
Նոր գիտական հետազոտությունները ենթադրում են, որ մեր կյանքի տևողությունը երկարացնելու լուծումը կարող է թաքնված լինել սպերմիդինկոչվող միացության մեջ։ Սպերմիդինը հանդիպում է ոչ միայն մարդու օրգանիզմում. բազմաթիվ բուսական և կենդանական սննդամթերքներ նույնպես հարուստ են այս թանկարժեք երկարակեցության միացությամբ։
Վերջին ապացույցները ցույց են տալիս, որ սպերմիդինի օգտագործումը բազմաթիվ առողջական օգուտներ ունի։ Բջջային երիտասարդացման խթանումից մինչև սրտանոթային առողջության և ուղեղի գործառույթի բարելավում, սպերմիդինը մեծ խոստումնալից է մեր բարեկեցությունը օպտիմալացնելու համար։ Արդյունքում, սպերմիդինը գրավել է թե՛ հետազոտողների, թե՛ երիտասարդների ուշադրությունը։ Այս հոդվածում մենք ավելի խորը կանդրադառնանք սպերմիդինի առողջական օգուտներին և կվերլուծենք այդ պնդումները հաստատող ապացույցները։
Առաջին անգամ հայտնաբերվել է 1678-ականներին Անտոնի վան Լևենհուկի կողմից՝ ինքնազննման փորձի արդյունքում։ Սպերմիդինը գերիշխող պոլիամինն է՝ երկու կամ ավելի առաջնային ամինո խմբերով։ Այն բնականորեն առաջացող միացություն է ռիբոսոմներում (բջջի ներսում գտնվող այն վայրը, որտեղ տեղի է ունենում սպիտակուցի սինթեզ) և այլ կենդանի հյուսվածքներում։ Մարդու օրգանիզմում այն սինթեզվում է իր նախորդ պուտրեցինից և օգտագործվում է սպերմին արտադրելու համար, որը մեկ այլ կարևոր պոլիամին է։
Սպերմիդինը, սպերմինը և այլ պոլիամինները հիմնականում պատասխանատու են բջիջների աճի, բաժանման, բազմացման և դիֆերենցիացիայի համար։ Թեև մեխանիզմը մնում է անհայտ, դրանք, կարծես թե, անհրաժեշտ են ԴՆԹ-ի սինթեզի, ԴՆԹ-ի կայունության և ապոպտոզի համար, որը ծրագրավորված բջջային մահվան մեթոդ է, որն օգտագործվում է անցանկալի բջիջները վերացնելու համար։
Ցավոք, պոլիամինների, այդ թվում՝ սպերմիդինի մակարդակը նվազում է տարիքի հետ, ըստ «Ավտոֆագիայի հանդես»-ում 2019 թվականին հրապարակված ուսումնասիրության։ Արդյունքում, կարևոր է դառնում այս կորուստը լրացնել՝ կա՛մ հավելումներ ընդունելով, կա՛մ սպերմիդինով հարուստ սնունդ օգտագործելով, ինչպիսիք են վերը թվարկվածները։
Բջջային երիտասարդացումը, երկարակեցությունը և ծերացման դեմ պայքարող ազդեցությունները հիմնական պատճառներն են, որոնցով սպերմիդինը վերջերս ուշադրության կենտրոնում է հայտնվել վերջին տարիներին։ Սպերմիդինի հավելումները դառնում են ավելի ու ավելի տարածված, և այս միացության պահանջարկը անընդհատ աճում է՝ առողջության և կյանքի տևողության բարելավման մեր ցանկության շնորհիվ։
Հետաքրքիր է, որ գիտնականները վաղուց գիտեն պոլիամինների և դրանց դերի մասին բջջային նյութափոխանակության մեջ։ Սակայն նրանք միայն վերջերս են իմացել, որ սպերմիդինի մակարդակը նվազում է տարիքի հետ՝ բացելով գիտության նոր սահմաններ երկարակեցությունը խթանելու և առողջությունը բարելավելու համար։
Կենդանիների և մարդկանց վրա կատարված բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սպերմիդինը նշանակալի դեր է խաղում ծերացման և տարիքային հիվանդությունների հետաձգման գործում։ Օրինակ՝ American Journal Of Clinical Nutrition-ում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ սպերմիդինով հարուստ սննդակարգը զգալիորեն բարելավում է երկարակեցությունը և նվազեցնում մահացության մակարդակը կամ մահացությունը։
Այնուամենայնիվ, սպերմիդինի գործողության ճշգրիտ մեխանիզմը դեռևս պարզ չէ, քանի որ մինչ այժմ կատարված հետազոտությունների մեծ մասը մատնանշում է գործընթացը։
աուտոֆագիա։ Օրինակ՝ 2018 թվականի մի հետազոտական հոդվածի հեղինակները նշում են, որ սպերմիդինը երկարացնում է կյանքի տևողությունը՝ խթանելով աուտոֆագիան, և կարող է նույնքան հզոր լինել, որքան ռապամիցինը, որը FDA-ի կողմից հաստատված իմունոսուպրեսիվ միջոց է, որն ունի աուտոֆագիան խթանող հզոր հատկություններ։ Այնուամենայնիվ, նախքան սպերմիդինի կողմից աուտոֆագիայի խթանմանն անդրադառնալը, նախ եկեք հասկանանք աուտոֆագիայի դերը երկարակեցության մեջ։
Աուտոֆագիան (լատիներեն՝ ինքնուր ուտել) գործընթաց է, որը տեղի է ունենում երբ մարմինը մաքրում է վնասված բջիջները՝ «ուտելով դրանք»։ Նրանք, ովքեր պարբերաբար ծոմ են պահում, կարող են ծանոթ լինել այս գործընթացին, որը, ենթադրաբար, սկսվում է 16 ժամ ծոմ պահելուց հետո։ Բջիջները աուտոֆագիայի միջոցով քայքայում են իրենց հին և վնասված մասերը և վերօգտագործում դրանք կա՛մ բջջային վերականգնման, կա՛մ նոր բջիջներ ստեղծելու համար։ Որոշ իմաստով, աուտոֆագիան մարմնի կողմից հին և վնասված բաղադրիչների վերամշակումն ու վերաօգտագործումն է։
Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ աուտոֆագիայի արագությունը նվազում է տարիքի հետ, ինչը հանգեցնում է վնասված և ծերացած բջիջների կուտակմանը։ Այս վերամշակման գործընթացի ձախողումը, իր հերթին, կապված է եղել տարիքային բազմաթիվ հիվանդությունների հետ, ինչպիսիք են նեյրոդեգեներացիան, վարակները և բազմաթիվ աուտոիմունային հիվանդությունները։ Բացի այդ, չնայած աուտոֆագիայի մեխանիզմի թերությունները արագացնում են ծերացումը, ապացույցները ցույց են տալիս, որ այս գործընթացի խթանումը կարող է բարելավել առողջությունը և նպաստել երկարակեցությանը։
Վերջին տասնամյակում գիտնականները սկսեցին ստուգել այն վարկածը, որ կենսակերպը, սննդակարգը և որոշակի հավելումներ կարող են նպաստել աուտոֆագիայի առաջացմանը։ Դրանք ներառում են կալորիաների սահմանափակում, վարժություններ, ընդհատվող ծոմապահություն, կետոգեն դիետա, դեղորայք (ռապամիցին), կանաչ թեյ և բնական հավելումներ, ինչպիսիք են ռեսվերատրոլը, քրքումը, NMNև սպերմիդինը:
Արդյունքում, բազմաթիվ հետազոտություններ այժմ ցույց են տալիս, որ չնայած սպերմիդինը նպաստում է երկարակեցությանը բազմաթիվ տարբեր ձևերով, հիմնական մեխանիզմը աուտոֆագիան է։
Օրինակ՝ 2009 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ սպերմիդինի ընդունումը զգալիորեն երկարացրել է խմորիչների, ճանճերի, որդերի և մարդու իմունային բջիջների կյանքի տևողությունը։ Հետազոտողները պարզել են, որ սպերմիդինը արգելակում է որոշակի ֆերմենտներ, որոնք հայտնի են որպես ացետիլտրանսֆերազներ։ Այս ֆերմենտները ներգրավված են ԴՆԹ-ի առողջության մեջ։ Արդյունքում, աուտոֆագիայի ժամանակ գեների արտահայտումը մեծացել է, նվազեցնելով բջիջների մահը և մեծացնելով երկարակեցությունը։
Հետաքրքիր է, որ 2010 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ մինչդեռ սպերմիդինը ուժեղացնում է աուտոֆագիան շատ տեսակների մոտ, այդ թվում՝ խմորիչների, որդերի, ճանճերի և մարդկանց մոտ, աուտոֆագիայի գեների ապաակտիվացումը վերացնում է սպերմիդինի կյանքը բարելավող օգուտները այս տեսակների մոտ։ Նմանապես, 2011 թվականի ուսումնասիրության հեղինակները նշում են, որ սպերմիդինը և ռեսվերատրոլը, տարբեր ուղիներով աուտոֆագիա առաջացնելով հանդերձ, երկուսն էլ համընկնում են նույն ֆերմենտների՝ ացետիլտրանսֆերազների փոփոխման և արգելակման հարցում։ Այսպիսով, երկու հավելումները ոչ միայն նպաստում են երկարակեցությանը, այլև կարող են լրացնել միմյանց։
Բացի այդ, 2014 թվականի մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ աուտոֆագիան արգելակող հիմնական ֆերմենտը EP300-ն է, և սպերմիդինի հավելումներով ընդունումը դադարեցնում է այս ֆերմենտի ակտիվությունը՝ հանգեցնելով երկարակեցության աճի։ Այսպիսով, բազմաթիվ հետազոտություններ հաստատել են սպերմիդինի և աուտոֆագիայի միջև ամուր կապը։ Սակայն, քանի որ սպերմիդինը գնալով ավելի տարածված է դառնում, գիտնականներն այժմ ուսումնասիրում են դրա դերը տարիքային որոշակի առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են ուղեղի և սրտի հիվանդությունները, դեպքում։
Սրտանոթային առողջության բարելավումը նույն երևույթի շարունակությունն է։ Օրինակ՝ 2016 թվականի մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ սպերմիդինը մկների մոտ ցուցաբերում է սրտապաշտպան ազդեցություն՝ խթանելով աուտոֆագիան և պահպանելով սրտի գործառույթը։ Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ սրտանոթային առողջության հետ կապված խնդիրները դարձել են ամբողջ աշխարհում մահվան հիմնական պատճառը, իսկ միայն սրտի իշեմիկ հիվանդությունը կազմում է մահացությունների 16 տոկոսը։ Արդյունքում, առողջական այս բազմաթիվ խնդիրների կառավարման եղանակներ գտնելը ժամի անհրաժեշտությունն է։ Եվ սպերմիդինի հավելումը կարող է օգտագործվել որպես այլընտրանքային թերապիա։
2017 թվականին լաբորատոր մկների վրա անցկացված ուսումնասիրության հեղինակները պարզել են, որ սպերմիդինը և սպերմինը բարձրացնում կամ նվազեցնում են բազմաթիվ սպիտակուցների և մետաբոլիտների ակտիվությունը, որոնք ներգրավված են իմունային պատասխանների, արյան մակարդման, լիպիդների նյութափոխանակության և գլուտատիոնի (հակաօքսիդանտ) նյութափոխանակության ուղիներում։ Նմանապես, 2019 թվականի մի ուսումնասիրություն պարզել է, որ սպերմիդինի հավելումը բարելավում է սրտի բջիջների կենսունակությունը, նվազեցնում է բջիջների մահը, նվազեցնում է ինֆարկտի չափը և բարելավում է սրտի գործառույթը վերջերս սրտի կաթված տարած մկների մոտ։
Սպերմիդինի սրտանոթային պաշտպանիչ օգուտները տեսնելուց հետո, հետազոտողները սկսեցին մարդկանց վրա փորձարկումներ անցկացնել։ Արդյունքում, 2022 թվականին անցկացված ուսումնասիրության ընթացքում հետազոտողների մի խումբ հավաքագրել է սուր միոկարդի ինֆարկտով (ՍՄԻ) 377 հիվանդների և չափել նրանց շիճուկային սպերմիդինի և օքսիդատիվ սթրեսի (արյան հոսքի բացակայության պատճառով ազատ ռադիկալների վնաս) ինդեքսները։ Հետազոտողները պարզել են, որ արյան մեջ սպերմիդինի բարձր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի մեծ գոյատևման հավանականություն ունեն, քան սպերմիդինի ցածր մակարդակ ունեցողները, ինչը հետազոտողներին հիմք է տվել եզրակացնելու, որ սպերմիդինը կարող է լինել սրտի կաթվածի արդյունքները կանխատեսելու պոտենցիալ բիոմարկեր։ Այնուամենայնիվ, օբյեկտիվ պնդումներ անելու համար անհրաժեշտ են ավելի շատ հետազոտություններ։
Բացի երկարակեցությունից և սրտի պաշտպանությունից, սպերմիդինը նաև մեծապես նպաստում է ուղեղի և ճանաչողական գործառույթին և պաշտպանում է տարիքային ուղեղի տարածված խանգարումներից, ինչպիսիք են Ալցհայմերի և Պարկինսոնի հիվանդությունները։ Բազմաթիվ ապացույցներ ցույց են տալիս, որ սպերմիդինը կարող է շատ օգտակար լինել ծերացող ուղեղի համար, հատկապես այն դեպքում, երբ աշխարհի բնակչությունը շատ արագ է ծերանում, և դեմենցիան ավելի տարածված է դառնում։ Օրինակ՝ 2020 թվականի լաբորատոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ սպերմիդինի և սպերմինի ազդեցությունը ծերացման դեմ պայքարի վրա կապված է աուտոֆագիայի և միտոքոնդրիալ ֆունկցիայի բարելավման հետ։
Նմանապես, 2020 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ սպերմիդինը կանխում է հիշողության կորուստը Ալցհայմերի հիվանդությամբ տառապող որդերի մոտ և բարելավում է վարքային կատարողականը, օրինակ՝ շարժողական կարողությունը, Պարկինսոնի հիվանդությամբ տառապող որդերի մոտ՝ միտոֆագիայի միջոցով (աուտոֆագիայի տեսակ): Բացի այդ, սպերմիդինը դանդաղեցնում է արագացված/վաղաժամ ծերացումը՝ բարելավելով ԴՆԹ-ի վերականգնումը։ Ավելին, 2021 թվականի մի հետազոտական հոդված ցույց է տվել կապը սննդակարգում սպերմիդինի ավելի բարձր ընդունման և մարդկանց մոտ ճանաչողական խանգարումների ռիսկի նվազման միջև։ Հետազոտողները պարզել են, որ միտոքոնդրիալ և աուտոֆագիկ ֆունկցիաների պահպանումը սպերմիդինի սնուցման միջոցով կարևոր է ճանաչողական գործընթացների բարելավման համար։
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ են ավելի շատ մարդկանց վրա հիմնված կլինիկական փորձարկումներ՝ սպերմիդինի և ուղեղի առողջության բարելավման միջև ամուր պատճառահետևանքային կապ հաստատելու համար։
Բորբոքումը մարմնի բնական պաշտպանական մեխանիզմ է օտարածին ներխուժողների, ինչպիսիք են մանրէները, վիրուսները, սնկերը, մակաբույծները և այլ գրգռիչները, դեմ։ Սակայն, երբեմն բորբոքումը դուրս է գալիս վերահսկողությունից՝ հանգեցնելով զգալի հիվանդացության և դառնալով սպառնալիք։ Այնուամենայնիվ, լավ լուրն այն է, որ սպերմիդինը կարող է նաև պոտենցիալ դեր ունենալ բորբոքային հիվանդությունների, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտը և բորբոքային աղիքային հիվանդությունը, դեպքում։ Օրինակ՝ 2012 թվականին «Կենսաբժշկական գիտության հանդես»-ում հրապարակված մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ սպերմիդինը ցուցաբերում է հակաբորբոքային հատկություններ՝ արգելափակելով բորբոքման պատճառները (օրինակ՝ միջուկային գործոն կապպա B-ն (NF-κB) և MAP կինազները (MAPK) ազդանշանային ուղիները):
Ավելին, 2017 թվականի լաբորատոր մոդելը ցույց է տալիս, որ սպերմիդինն ունի հակաօքսիդանտային հատկություններ և պաշտպանում է օքսիդատիվ սթրեսից՝ նվազեցնելով ռեակտիվ թթվածնային տեսակների բջջի ներսում կուտակումը։ Ռեակտիվ թթվածնային տեսակները ազատ ռադիկալներ են, որոնք վնասում են մարմինը քրոնիկ բորբոքման ժամանակ, ինչպիսիք են ռևմատոիդ արթրիտի, սրտի իշեմիկ հիվանդության և թոքերի, երիկամների և լյարդի շատ այլ պաթոլոգիաների դեպքում։ Նմանապես, «Inflammation Research» ամսագրում հրապարակված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ սպերմիդինը ճնշում է բորբոքային IL-6 և IL-1β պրոբորբոքային ցիտոկինների մակարդակը և բարձրացնում շիճուկում հակաբորբոքային IL-10 գործոնի մակարդակը։
Քանի որ հետազոտողները ավելի ու ավելի շատ լույս են սփռում սպերմիդինի վրա, նրանք հայտնաբերում են այս միացության մեծ ներուժը բազմաթիվ խանգարումների դեպքում։ Վերջերս կատարված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ սպերմիդինը կարող է օգտակար լինել մի շարք տարբեր հիվանդությունների դեպքում՝ ուռուցքներից մինչև մկանային պաթոլոգիաներ և մաշկային հիվանդություններ մինչև աղիքային խնդիրներ։ Օրինակ, 2023 թվականի մի ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ սպերմիդինը բացահայտորեն խանգարում է ուռուցքային բջջային ցիկլին՝ կանխելով ուռուցքային բջիջների բազմացումը և ճնշելով ուռուցքի աճը։
Ավելին, վերջին հետազոտությունները ցույց են տալիս նաև կապ սպերմիդինի, երիտասարդ մաշկի և աղիքային առողջության բարելավման միջև։
Սպերմիդինը, որպես կանոն, FDA-ի կամ Դաշնային դեղերի ասոցիացիայի կողմից ճանաչվում է որպես անվտանգ։ Այն ունի գերազանց հանդուրժողականություն և հայտնի չեն անբարենպաստ ազդեցությունները։ Սպերմիդինը բնականաբար հանդիպում է մեր օրգանիզմում և մեր ուտած սննդի մեջ։ Այսպիսով, մեր մարմինը լավ է հարմարվում այս միացությանը։
Ավելին, հետազոտությունը նաև չի հայտնաբերել սպերմիդինի օգտագործման հետ կապված անբարենպաստ հետևանքներ։
Սպերմիդինը խիստ օգտակար է թե՛ մարմնի, թե՛ մտքի համար։ Ժամանակի ընթացքում և ավելի շատ հետազոտությունների ի հայտ գալուն զուգընթաց, սպերմիդինը կշարունակի ավելի մեծ ժողովրդականություն ձեռք բերել, հատկապես իր ակնհայտ երկարակեցության օգուտների համար։
Հղումներ՝
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
