Մաշկի խնամքի ճիշտ կարգը. մաշկաբանի ուղեցույց շերտավոր քսելու համար
Եթե երբևէ կանգնել եք լոգարանի հայելու առաջ՝ մտածելով, թե ինչ հերթականությամբ քսել մաշկի խնամքի միջոցները, կամ արդյոք դա ընդհանրապես կարևոր է, ապա դուք միայնակ չեք։ Որպես մաշկաբան, ես լսում եմ ամենատարածված հարցերից մեկը՝ «Արդյո՞ք ես ճիշտ եմ շերտավորում մաշկի խնամքի միջոցները»։
Կարճ պատասխանը՝ այո, մաշկի խնամքի հերթականությունը բացարձակապես կարևոր է։ Սխալ հաջորդականությամբ միջոցների օգտագործումը կարող է նվազեցնել դրանց արդյունավետությունը, մեծացնել գրգռվածությունը կամ ընդհանրապես չեղարկել հիմնական բաղադրիչները։
Այս մաշկաբանի կողմից հաստատված ուղեցույցում ես ձեզ կբացատրեմ, թե ինչպես ճիշտ շերտավորել մաշկի խնամքի միջոցները, կբացատրեմ, թե ինչու է կարևոր մաշկի խնամքի միջոցների հերթականությունը , և ձեզ կներկայացնեմ պարզ առավոտյան և երեկոյան ռեժիմներ, որոնց իրականում կարող եք հետևել։ Անկախ նրանից՝ դուք մինիմալիստ եք, թե մաշկի խնամքի սիրահար, այս ուղեցույցը կօգնի ձեզ առավելագույնս օգտվել ձեր առօրյայից։
Ինչու է կարևոր մաշկի խնամքի միջոցների պատվերը
Ձեր մաշկը ավելին է, քան այն, ինչ դուք տեսնում եք հայելու մեջ։ Այն գործում է որպես շրջակա միջավայրի ազդեցությունից պաշտպանող պատնեշ, մեկուսացնելով խոնավությունը, պաշտպանելով աղտոտիչներից և կարևոր դեր խաղալով անձեռնմխելիության մեջ։ Մաշկի խնամքի միջոցների շերտավորման եղանակը ազդում է այն բանի վրա, թե որքան լավ են ակտիվ բաղադրիչները ներթափանցում և գործում՝ ձեր մաշկի առողջությունն ու տեսքը պահպանելու համար։
Ահա թե ինչու է մաշկի խնամքի միջոցների պատվերը այդքան կարևոր՝
- Կլանում. Ավելի թեթև, ջրային հիմքով միջոցներն ավելի լավ են ներծծվում, երբ առաջինը կիրառվում են։
- Արդյունավետություն. Որոշ բաղադրիչներ (օրինակ՝ վիտամին C կամ ռետինոիդներ) պետք է անմիջական շփում ունենան մաշկի հետ՝ պատշաճ կերպով գործելու համար։
- Գրգռվածության կանխարգելում. սխալ շերտավորումը կարող է մեծացնել չորությունը, զգայունությունը կամ ցաները։
- Բաղադրիչների համատեղելիություն. Որոշ ակտիվ բաղադրիչներ անջատում են միմյանց, երբ սխալ են շերտավորվում։
Մաշկի խնամքը պատկերացրեք հագնվելու պես։ Դու վերարկուդ վերարկուից առաջ չէիր հագնի։ Նույն տրամաբանությունը վերաբերում է մաշկի խնամքի ճիշտ հերթականությանը։
Ձեր մաշկաբանի կողմից հաստատված առավոտյան (AM) մաշկի խնամքի ռեժիմը
Ձեր առավոտյան ռեժիմը նվիրված է պաշտպանությանը, կանխարգելմանը և ջրազրկմանը։ Ահա 7 քայլից բաղկացած ամբողջական ռեժիմ՝ ձեր մաշկը գեղեցիկ օրվա համար պատրաստելու համար։
Քայլ 1. Մաքրող միջոց (նուրբ լինելը գլխավորն է)
Սկսեք նուրբ մաքրող միջոցով՝ յուղը, քրտինքը և գիշերային մաշկի խնամքի մնացորդները հեռացնելու համար՝ առանց մաշկը վնասելու։ Կոշտ մաքրող միջոցները կարող են վնասել ձեր մաշկի պաշտպանիչ շերտը նույնիսկ օրվա սկսվելուց առաջ։
Քայլ 2. Տոներ (ըստ ցանկության, բայց օգտակար)
Տոնիկները կարող են օգնել վերականգնել մաշկի հավասարակշռությունը, ավելացնել խոնավությունը և նախապատրաստել շիճուկներին, հատկապես, եթե դրանք պարունակում են հանգստացնող կամ խոնավեցնող բաղադրիչներ։
Քայլ 3. հակաօքսիդանտ շիճուկ (օրինակ՝ վիտամին C)
Վիտամին C-ն առավոտյան MVP է։ Այն օգնում է չեզոքացնել ազատ ռադիկալները, նպաստում է կոլագենի արտադրությանը և ուժեղացնում է արևապաշտպանիչ պաշտպանությունը։1
Քայլ 4. Աչքի կրեմ
Աչքի կրեմները պետք է քսել ավելի խիտ կրեմներից առաջ՝ մանր կնճիռների և չորության դեմ պայքարելու համար՝ առանց նոսրացնելու։
Քայլ 5. Կետային բուժում (անհրաժեշտության դեպքում)
Եթե բուժում եք ակտիվ պզուկները կամ մուգ բծերը, խոնավեցնող քսուքից առաջ անմիջապես մաքուր մաշկին քսեք բծերի դեմ նախատեսված միջոցները։
Քայլ 6. Խոնավեցնող (խոնավության պահպանում)
Նույնիսկ յուղոտ մաշկը կարիք ունի խոնավեցնող կրեմի։ Այս քայլը պահպանում է խոնավությունը և աջակցում մաշկի պաշտպանիչ շերտին։
Քայլ 7. Արևապաշտպան քսուք (վերջին քայլը, որը չի կարող քննարկվել)
Արևապաշտպան քսուքը միշտ ձեր առավոտյան մաշկի խնամքի ռեժիմի վերջին քայլն է։ Առատորեն քսեք և անհրաժեշտության դեպքում կրկին քսեք։
Ձեր երեկոյան (երեկոյան) մաշկի խնամքի ամբողջական ռեժիմը՝ վերականգնման համար
Ձեր մաշկը գիշերը անցնում է վերականգնման ռեժիմի։ Օրվա ընթացքում մաշկի խնամքի ճիշտ կազմակերպված ռեժիմը կարևոր է մաշկի վերականգնմանը և երիտասարդացմանը նպաստելու համար։
Քայլ 1. Կրկնակի մաքրում (յուղային, ապա ջրային հիմքով)
Եթե օգտագործում եք դիմահարդարում կամ արևապաշտպան քսուք, սկսեք յուղային հիմքով մաքրող միջոցից, ապա օգտագործեք ջրային հիմքով մեղմ մաքրող միջոց։
Քայլ 2. Տոնիկ/Էսենցիա
Այս քայլը լրացնում է խոնավության պաշարները և պատրաստում մաշկը բուժումների համար։
Քայլ 3. Աչքի կրեմ
Նուրբ մաշկը չձգելու համար նրբորեն քսեք աչքի կրեմը ՝ օգտագործելով մատանեմատը։
Քայլ 4. Բուժիչ շիճուկներ (օրինակ՝ ռետինոիդներ, հիալուրոնաթթու)
Ահա թե որտեղ են գործի անցնում դեմքի շիճուկների ակտիվ բաղադրիչները։ Ռետինոիդները նպաստում են կոլագենի արտադրությանը, պզուկների դեմ պայքարին և մաշկի վերականգնմանը։2 Հիալուրոնաթթուն խոնավեցնում է և նվազեցնում է ավելի ուժեղ ակտիվ բաղադրիչներից առաջացող գրգռվածությունը։3
Քայլ 5՝ խոնավեցնող կամ գիշերային կրեմ
Ավարտեք խոնավեցնող կրեմով կամ ավելի հարուստ գիշերային կրեմով ՝ ամեն ինչ ամրացնելու և գիշերային վերականգնումը խթանելու համար:
Մաշկի խնամքի շերտավորման ուղեցույց
Երբ որոշեք անհրաժեշտ ակտիվ բաղադրիչները և ընտրեք ձեր մաշկի կոնկրետ կարիքներին համապատասխանող լավագույն միջոցները, հիշեք այս հիմնական կետերը մաշկի խնամքի միջոցները շերտավորելիս՝ ձեր միջոցներից առավելագույնս օգտվելու համար։
- C վիտամինի և հիալուրոնաթթվի շերտավորում. Միշտ նախ C վիտամինը քսեք մաքուր մաշկին։ Հիալուրոնաթթուն կարող է հետևել՝ խոնավությունը մեծացնելու և գրգռվածությունը նվազագույնի հասցնելու համար։
- Ե՞րբ օգտագործել ռետինոիդներ (և ինչի՞ հետ չխառնել դրանք). Օգտագործեք ռետինոիդներ գիշերը և խուսափեք դրանք նույն ռեժիմում ուժեղ շերտազատող թթուների հետ շերտավորելուց։
- Շերտազատող թթուների ներառում. Քիմիական շերտազատող միջոցները, ինչպիսիք են ալֆա հիդրօքսի թթուները (AHA) և բետա հիդրօքսի թթուները (BHA), պետք է օգտագործվեն շաբաթական մեկից երեք անգամ։ Սկզբում խուսափեք դրանք ռետինոիդներով շերտավորելուց։
- Նիացինամիդի դերը մաշկի խնամքի ռեժիմում. Նիացինամիդը մաշկի խնամքի ամենաբազմազգ բաղադրիչներից մեկն է։ Այն լավ է շերտավորվում ակտիվ նյութերի մեծ մասի հետ և օգնում է մեղմացնել բորբոքումը։4
Մաշկի խնամքի շերտավորման տարածված սխալներ, որոնցից պետք է խուսափել
Խուսափեք մաշկի խնամքի այս տարածված սխալներից, որոնք կարող են նվազեցնել ձեր արտադրանքի արդյունավետությունը։
- Մաշկի խնամքի միջոցները չափազանց արագ քսելը. հաջորդ միջոցը քսելուց առաջ յուրաքանչյուր շերտին տվեք 30-ից 60 վայրկյան, որպեսզի ներծծվի։
- Անհամատեղելի բաղադրիչների (օրինակ՝ վիտամին C-ի և բենզոիլ պերօքսիդի) խառնում. վիտամին C-ն և բենզոիլ պերօքսիդը կարող են միմյանց չեզոքացնել՝ օգտագործեք դրանք օրվա տարբեր ժամերին։
- Միաժամանակ չափազանց շատ ակտիվ բաղադրիչների օգտագործումը. Ավելի շատը լավ չէ։ Ակտիվ նյութերի գերբեռնվածությունը հաճախ հանգեցնում է գրգռման և պատնեշի վնասման։ Երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի խնամքին, երբեմն մինիմալիզմը լավագույնն է։
- Խոնավեցնող քսուքը քսելուց առաջ SPF քսելը. Արևապաշտպան քսուքը միշտ պետք է լինի ձեր առավոտյան մաշկի խնամքի ռեժիմի վերջին քայլը։
Հաճախակի տրվող հարցեր մաշկաբանի կողմից
Որքա՞ն ժամանակ պետք է սպասեմ մաշկի խնամքի քայլերի միջև։
Մոտ 30-ից 60 վայրկյան սպասելը բավարար է ապրանքների մեծ մասի համար։ Եթե ձեր մաշկը հակված է գրգռվածության, ռետինոիդներ օգտագործելիս մի փոքր ավելի երկար սպասեք։
Կարող եմ դեմքի յուղ օգտագործել խոնավեցնող քսուքից առաջ կամ հետո՞։
Դեմքի յուղերը սովորաբար պետք է օգտագործել խոնավեցնող կրեմից հետո՝ խոնավությունը պահպանելու համար։
Ինչպե՞ս են դեղատոմսով տեղային միջոցները տեղավորվում իմ մաշկի խնամքի ռեժիմի մեջ։
Դեղատոմսով բուժումները սովորաբար կիրառվում են մաքրումից հետո և խոնավեցնող քսուքից առաջ, եթե ձեր մաշկաբանը այլ կերպ չի խորհուրդ տվել։
Վերջնական խորհուրդներ + Մաշկի խնամքի խորհուրդներ
Երբ խոսքը վերաբերում է մաշկի խնամքին, ձեր արտադրանքի օգտագործման եղանակը նույնքան կարևոր է, որքան այն, ինչ օգտագործում եք։ Ճիշտ շերտավորումը թույլ է տալիս ակտիվ բաղադրիչներին արդյունավետորեն ներթափանցել, նվազագույնի հասցնել գրգռվածությունը և օգնել տեսնել իրական արդյունքներ։
Ձեզ պետք չէ դարակում առկա բոլոր թրենդային ապրանքները։ Հետևողականությունն ու ճիշտ շերտավորումն ավելի կարևոր են, քան 10 քայլից բաղկացած ռեժիմը։ Սկսեք ամուր տոնային կրեմից, ակտիվ բաղադրիչները դանդաղ քսեք և մաշկին ժամանակ տվեք արձագանքելու համար։
Եթե երբևէ անվստահություն եք զգում՝ դիմակայելով խնամքի միջոցներով լի պահարանին, վերադարձեք այս պարզ կանոնին. նախ մաքրեք, ապա մշակեք, խոնավեցրեք և վերջում օգտագործեք արևապաշտպանիչ քսուք (միայն առավոտյան): Այս հաջորդականության տիրապետումը կօգնի ձեր մաշկի խնամքի միջոցներին աշխատել ձեր մաշկի հետ՝ պահպանելով դրա առողջությունն ու դիմացկունությունը։ Կասկածի դեպքում դիմեք մաշկաբանի՝ անհատական խորհրդատվության համար։
Հղումներ՝
- Պուլլար Ջ.Մ., Քար Ա.Ս., Վիսերս Մ.Կ.Մ. Վիտամին C-ի դերը մաշկի առողջության մեջ։ Սննդարար նյութեր։ 2017;9(8):866։
- Մոթամեդի Մ, Չեհադե Ա, Սանգերա Ռ, Գրևալ Պ. Բժշկի ուղեցույց տեղային ռետինոիդների վերաբերյալ։ J Cutan Med Surg. 2021; 26 (1): 71.
- Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Տեղային հիալուրոնաթթվի առավելությունները մաշկի որակի և մաշկի ծերացման նշանների համար. գրականության վերանայումից մինչև կլինիկական ապացույցներ։ Դերմատոլ Թեր. 2022;35(12)։
- Բու ՅԿ։ Նիկոտինամիդի (նիացինամիդ) մաշկի ծերացման և պիգմենտացիայի վերահսկման համար կիրառման մեխանիկական հիմքը և կլինիկական ապացույցները: Հակաօքսիդանտներ (Բազել)։ 2021;10(8)։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։