Ваши настройки обновлены для текущего сеанса. Чтобы сделать измененные настройки аккаунта постоянными, перейдите на страницу «Мой аккаунт»
Напоминаем, что вы в любой момент можете выбрать другую страну или язык на странице «Мой аккаунт»
> beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements pageview
Ознакомьтесь с нашим Положением о доступности

Гиалуроновая кислота для питания и ухода за кожей

36 536 Просмотры

anchor-icon Содержание dropdown-icon
anchor-icon Содержание dropdown-icon

Люди с чистой, сияющей кожей и хорошим цветом лица внешне выглядят здоровыми. Хотя многие тратят время именно на улучшение внешнего вида кожи, настоящая красота и молодость кожи начинается изнутри, и главными ее условиями являются правильное питание и здоровые привычки, позволяющие заботится о коже не только снаружи.

В дополнение к основным стратегиям, включающим полноценный рацион питания и здоровый образ жизни, есть немало натуральных соединений, которые могут быть полезны как при местном нанесении, так и при приеме внутрь. Одним из наиболее важных соединений является малоизвестная пищевая добавка, которая при этом чрезвычайно популярна в качестве компонента местных средств для борьбы с морщинами и сухостью кожи, способствующими ее старению. Я говорю о гиалуроновой кислоте.

Что такое гиалуроновая кислота?

Гиалуроновая кислота является одним из самых важных химических веществ в организме человека. Она укрепляет рыхлую соединительную ткань, удерживающую кожу и внутренние органы на месте, а также укрепляет волокнистые соединительные ткани, такие как сухожилия, связки и хрящи. По сути, гиалуроновая кислота является своего рода клеем, который скрепляет ткани нашего тела. Она тесно взаимодействует с коллагеном, основным белком соединительной ткани. Представьте, что коллаген — это кирпичи из которых строят дом, а гиалуроновая кислота — раствор, скрепляющий эти кирпичи.

Поддержание уровня гиалуроновой кислоты (и коллагена) в тканях тела является важной стратегией борьбы со старением. Одна из причин, по которой на коже появляются мелкие и глубокие морщины, связана с потерей гиалуроновой кислоты и коллагена. К тому времени, когда большинство людей достигает возраста 70 лет, содержание гиалуроновой кислоты в их организме снижается на 80% по сравнению с тем, когда им было 40 лет. Примерно после 45 лет уровень гиалуроновой кислоты в коже начинает резко падать.

Одним из самых популярных методов увеличения содержания гиалуроновой кислоты в организме являются инъекции. В частности, с 2003 года инъекционные формы гиалуроновой кислоты были одобрены для медицинского применения и широко использовались для заполнения мимических морщин и увеличения теряющих объем губ.

Инъекции гиалуроновой кислоты временно разглаживают морщины, добавляя объем под кожу, а эффект обычно сохраняется в течение шести месяцев. Помимо заполнения морщин, инъекционные формы гиалуроновой кислоты также одобрены для лечения артрита.

Являются ли инъекции единственным способом повысить уровень гиалуроновой кислоты? Конечно, нет. Пероральные добавки с гиалуроновой кислотой также продемонстрировали способность повышать ее уровень и приносить значительные пользу здоровью кожи и суставов. Местное нанесение гиалуроновой кислоты также оказывает благотворное влияние.

Польза добавок с гиалуроновой кислотой для здоровья кожи

Большинство пищевых добавок с гиалуроновой кислотой, представленных на рынке, предназначены для поддержания здоровья суставов. Клинические исследования подтвердили безопасность и эффективность применения пероральных добавок с гиалуроновой кислотой для укрепления здоровья суставов. Используя гиалуроновую кислоту высокой степени очистки, исследователи обнаружили, что испытуемые, получавшие 200 мг в день в течение восьми недель, продемонстрировали значительное улучшение здоровья суставов по сравнению с группой плацебо.

Клинические исследования на людях также показали, что пероральные добавки с гиалуроновой кислотой могут повышать увлажненность кожи, уменьшать глубину морщин и улучшать эластичность и упругость кожи. Гиалуроновая кислота полезна тем, чья кожа сухая и шероховатая. Добавки с гиалуроновой кислотой продемонстрировали невероятную способность увеличивать содержание влаги (воды) в коже у людей с такой проблемой. 

Например, в одном двойном слепом исследовании прием добавок с гиалуроновой кислотой привел к заметному увеличению содержания влаги в коже (на 46% после четырех месяцев использования) у людей с сухой, шероховатой кожей. При большем увлажнении мелкие морщинки исчезали или становились менее заметными, а кожа приобретала более выраженное сияние. Короче говоря, гиалуроновая кислота может ощутимо улучшить внешний вид кожи. Дозировка, используемая в клинических испытаниях, обычно составляла 120 мг гиалуроновой кислоты в день, а результаты проявлялись примерно через месяц приема.

Польза местного применения гиалуроновой кислоты

Гиалуроновая кислота для местного применения — популярный компонент средств для ухода за кожей. Она является мощным увлажняющим средством, то есть веществом, способным притягивать воду. 

Молекула гиалуроновой кислоты может притягивать к себе воды в 1000 раз больше своего веса. Было доказано, что в дополнение к увеличению гидратации кожи с помощью гиалуроновых добавок, гиалуроновая кислота также помогает улучшить гидратацию при нанесение непосредственно на кожу. Гиалуроновая кислота местного применения может сделать кожу более мягкой и увлажненной в течение дня.

Кроме того, она помогает защитить кожу от повреждений, а также замедлить процесс старения. Гиалуроновая кислота может придать ощущение свежести и легкости, кроме того, она обычно не вызывает высыпаний или других реакции со стороны чувствительной кожи.

Помните, что использование продуктов с гиалуроновой кислотой в сухом климате может отличаться от использования в более влажном климате. В сухом климате гиалуроновой кислоте, возможно, не удастся притянуть достаточное количество влаги из воздуха и вместо этого она будет «вытягивать» ее из запасов кожи. Чтобы предотвратить такой исход, используйте средства, содержащие не одну только гиалуроновую кислоту, а ее сочетание с другими увлажняющими компонентами.

Источники:

  1. Sato T, Iwaso H. An effectiveness study of hyaluronic acid(Hyabest® J) in the treatment of osteoarthritis of the knee on the patients in the United States. New Rem Clin. 2009;58(3)
  2. Michelotti A, Cestone E, De Ponti I, et al. Oral intake of a new full-spectrum hyaluronan improves skin profilometry and ageing: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Eur J Dermatol. 2021 Dec 1;31(6):798-805. 
  3. Sato T, Sakamoto W, Odanaka W, Yoshida K, Urushibata O. Clinical effects of hyaluronic acid diet for dry and rough skin. Aesthetic Dermatol 2002;12:109-20.
  4. Bravo B, Correia P, Gonçalves Junior JE, Sant'Anna B, Kerob D. Benefits of topical hyaluronic acid for skin quality and signs of skin aging: From literature review to clinical evidence. Dermatol Ther. 2022 Dec;35(12):e15903.
  5. Pavicic T, Gauglitz GG, Lersch P, Schwach-Abdellaoui K, Malle B, Korting HC, Farwick M. Efficacy of cream-based novel formulations of hyaluronic acid of different molecular weights in anti-wrinkle treatment. J Drugs Dermatol. 2011 Sep;10(9):990-1000. 

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:Информация, содержащаяся в Центре здоровья, не предназначена для постановки диагноза... Подробнее

Статьи по теме

Посмотреть все

Article Icon
Коллагеновые маски: почему они стали столь популярны

Коллагеновые маски: почему они стали столь популярны

От Доктор Карли Биггинс
10 581 Просмотры
Article Icon
Лучшие средства по уходу за телом для свежей и сияющей кожи

Лучшие средства по уходу за телом для свежей и сияющей кожи

От Доктор Карли Биггинс
99 774 Просмотры
Article Icon
Как избавиться от жирной кожи естественным путем

Как избавиться от жирной кожи естественным путем

От Мелисса Рифкин, магистр, RDN, CDN
14 745 Просмотры