Содержание
Содержание
Вздутие живота, пронзительная мигрень, постоянное желание рыдать — предменструальные симптомы могут быть достаточно неприятными, но женщинам приходится сталкиваться и с другой головной болью: выбрать препарат для менструации, который будет полезен как для них самих, так и для окружающей среды. Введите менструальные чаши.
Впервые появившиеся в 1937 году менструальные чаши в последнее время стали стремительно возрождаться. Отчасти это связано с новыми знаниями о том, что некоторые тампоны, являющиеся неотъемлемой частью жизни большинства женщин и сумок, содержат вредные тяжелые металлы, такие как мышьяк, кадмий и свинец. Отчасти это вызвано растущим интересом к экологичному потреблению и непревзойденному комфорту. Как бы то ни было, только цифры указывают на то, что менструальные чаши никуда не денутся: ожидается, что к 2032 году рынок альтернативных средств женской гигиены достигнет примерно 2,5 миллиарда долларов.
Если вы новичок в этой тенденции, поверьте, вы не одиноки: многие женщины считают, что сама идея менструальной чаши грязная, тревожная и, конечно, странная. Тем не менее, эти интеллектуальные устройства в конечном итоге просты в использовании и могут предложить множество преимуществ. Давайте посмотрим, в чем они суть и как вы можете вместе с тысячами других выбрасывать свои прокладки и тампоны в мусорную корзину.
Менструальные чаши выглядят более или менее точно так, как они звучат: это маленькая чашка в форме воронки (или колокольчика), предназначенная для «улавливания» менструальной крови. Обычно они изготавливаются из термопластичных эластомеров, натурального каучука, кремния или латекса. Они достаточно эластичны, чтобы их можно было вводить прямо во влагалище, где происходит менструация.
Представьте себе менструальную чашу как своего рода отсос. После введения вагинальные мышцы сжимаются, так сказать, вокруг чашки, образуя уплотнение, предотвращающее протекание, и создавая крошечный контейнер для кровотока. То есть менструальные чаши действуют так же, как и тампоны: они «впитывают» менструальную жидкость, но в отличие от тампонов (которые впитывают менструальную кровь), их промывают и используют повторно, а не выбрасывают.
Рост популярности менструальных чашек не безоснователен. Вот лишь несколько причин, по которым женщины усыновили их:
Для многих женщин одной из наиболее веских причин использования менструальных чаш является то, что их можно использовать повторно. При надлежащем уходе качественную менструальную чашу можно использовать до пяти-десяти лет (не забывайте, что в ней нет слез и дырок). Это резко контрастирует с проверенной альтернативой: по оценкам, только в Соединенных Штатах ежегодно выбрасывается семь миллиардов тампонов. Неправильная утилизация тампонов, например смывание их в унитаз, также наносит огромный ущерб окружающей среде, а аппликаторы для тампонов могут нанести ущерб морской флоре и фауне, не говоря уже об экологических издержках производства тампонов. В целом, менструальные чаши являются более экологичной заменой своим аналогам.
В среднем за всю жизнь женщина принимает 11 000 одноразовых препаратов. Если тампоны уже давно стали вашим любимым явлением, вы ожидаете, что тампоны будут стоить от 10 до 30 долларов в месяц. Между тем, цена менструальной чаши колеблется от 20 до 40 долларов, что может сэкономить сотни долларов в год.
Овладение менструальными чашами требует времени, но если вы это сделаете, вы сэкономите себе несколько минут: в менструальных чашах обычно содержится больше менструальной крови, чем в тампонах, и многие женщины сообщают, что опорожняют их только два раза в день.
Плавание, подводное плавание с аквалангом, прыжки, танцы, полет в классе HIIT и даже принятие душа — все это более чем возможно (и приятно!) с надежно закрепленной менструальной чашей.
Сотни женщин считают, что менструальные чаши предпочтительнее прокладок и тампонов просто потому, что они более комфортны. Вы знаете, какая утомительная влага может возникнуть, когда вы носите прокладку или даже тампон, струна которого намокла? Ушла. То же самое касается сухости влагалища, которую часто вызывают тампоны.
Ни один продукт не идеален, включая менструальные чаши. Вот некоторые из самых серьезных жалоб, связанных с ними:
Одним из самых больших препятствий для менструальных чаш является привыкание их использовать. Более того, их удаление может быть равносильно разливу нефти, особенно до того, как вы оттачиваете технику. Не только не торопитесь снимать чашку, но и делайте все возможное, чтобы расслабиться: чем больше вы беспокоитесь, тем труднее будет вытяжка и тем выше риск ненужного помоя.
Раздражение влагалища
Еще одна серьезная проблема? Раздражение влагалища. Плохо подогнанная менструальная чаша, неправильное введение или нечистая чашка могут привести к ухудшению состояния; то же самое касается введения чашки без смазки. Мой совет: используйте персональную смазку на водной основе, чтобы упростить весь процесс.
Как и в большинстве случаев в жизни, менструальные чаши можно использовать методом проб и ошибок, и для большинства женщин все сводится к выбору чашки подходящего размера. Многие бренды теперь предлагают различные размеры, от очень маленьких до больших. Вообще говоря, маленькие чашки рекомендуются женщинам в возрасте 30 лет и моложе, а большие чашки рекомендуются тем, у кого, как правило, более интенсивные менструальные выделения, старше 30 лет и/или рожавшие естественным путем. Гибкость и упругость менструальной чаши также могут влиять на то, насколько она соответствует вашей уникальной анатомии. Вы можете проконсультироваться со своим акушером-гинекологом, чтобы лучше понять, каково это, или поэкспериментировать. Но как только вы найдете идеальный вариант? Вы должны чувствовать себя золотым.
Помните, каким чужим было использование тампона в первый раз?
Использование менструальной чаши во время девственницы может иметь тот же эффект. Однако имейте в виду, что со временем это также облегчится.
Тщательно вымыв руки и нанеся смазку на ободок изделия, займите правильное положение. Для некоторых это может означать, что вы вставляете чашку, сидя в унитазе; другие предпочитают лежать. В любом случае, вы сложите менструальную чашу в форме буквы C или U, а затем вставите ее во влагалище (убедитесь, что ободок обращен вверх), как и тампон. Поверните его на один полный круг, чтобы оно распахнулось; некоторые из них действительно издадут «хлопок». Как только чашка войдет, пощупайте пальцами, чтобы убедиться, что чашка полностью открыта (вы должны почувствовать прикосновение сопротивления). Некоторые считают, что менструальная чаша едва различима. Другие этого совсем не замечают.
Устранить его — это совсем другое дело, но на практике это не составит труда. Помните, о чем говорилось ранее? Сначала вам нужно сломать это, что можно сделать, поместив большой и указательный пальцы во влагалище. Затем осторожно потяните за стебель чашки, пока не найдете основание. Так же осторожно снимите чашку и вылейте менструальную кровь в унитаз. Тщательно вымойте его, прежде чем снова вставлять. А если вы закончите с этим в течение месяца? Вымойте чашку мягким мылом или вскипятите в горячей воде. У некоторых производителей есть собственный набор инструкций по очистке, поэтому обязательно ознакомьтесь с ними.
Да, может. Хотя обе конструкции выполняют одну и ту же основную функцию (обе можно вставить туда, чтобы «задерживать» менструальный цикл), менструальный диск, как следует из названия, имеет форму диска. В частности, менструальная чаша предназначена для отдыха во влагалище чуть ниже шейки матки. С другой стороны, ментальный диск предназначен для размещения в своде влагалища за лобковой костью или в месте между вагинальным каналом и шейкой матки. Хотя одно из них не лучше другого, женщины, похоже, предпочитают менструальные диски, которые хотят продолжать половые сношения во время менструации.
Вопреки тому, что вы, возможно, слышали в социальных сетях и за их пределами, менструальная чаша не может «исчезнуть» во влагалище и высосать шейку матки. (Ах, сказки.) Тем не менее, чем больше стресса вы испытываете, когда снимаете чашку, тем сложнее будет выполнить задачу. Помните, что мышцы таза удерживают менструальную чашу на месте, и чем сильнее они напрягаются, тем сложнее удаление. Дышите глубоко, прогуляйтесь или искупайтесь в теплой ванне — все это может помочь вам в любой ситуации к югу от границы. Затем попробуйте присесть на корточки, пытаясь снять чашку: это сузит пространство между шейкой матки и влагалищным отверстием и поможет вам выдвинуть чашку наружу.
По большому счету, да, особенно если вы хорошо ухаживаете за собой и всегда будете чистыми руками, когда вставляете и снимаете устройство.
Однако, хотя и редко, менструальные чаши могут вызвать вагинальную инфекцию (например, дрожжевую инфекцию). Чаще всего это вызвано не менструальной чашей, а бактериями на руках — если вообще есть повод трижды проверить чистоту рук во время «оперирования» чашей. Еще реже возникает вероятность синдрома токсического шока или TSS. Чтобы снизить вероятность развития этого серьезного осложнения, еще раз мойте руки перед каждым использованием и следите за чистотой выбранной чашки.
Возможно, вы спросите, нужно ли мне вообще отказаться от тампонов?
В конце концов, это сугубо личное решение. Будьте уверены, что десятки медицинских экспертов настаивают на том, что уровни токсичных металлов, обнаруженных в тампонах, в лучшем случае незначительны — настолько, что, находясь в их присутствии, они не могут оказывать вредного воздействия.
Учитывая, что исследование тампонов находится на начальной стадии, возможно, вам стоит взвешенно подойти к выбору тампонов, если вы остановитесь на них. Термин «органический» не обязательно означает, что ваши тампоны не будут содержать тяжелых металлов, но вы можете искать продукты, не содержащие ароматизаторов, красителей и не содержащие пластмассы.
Нижнее белье во многом напоминает прокладку: вместо тампона, диска или чашки эта одежда изготовлена из абсорбирующего материала (например, полиэстера из микрофибры) и влагозащитного барьера, позволяющего собирать менструальную кровь, впитывать влагу, устранять запах и предотвращать утечки. Тот факт, что их можно использовать повторно и они гораздо менее громоздки, чем громоздкая прокладка, является одним из самых ярких преимуществ старинного нижнего белья. Это, а также расширение исследований и разработок привели к созданию удивительно удобных и привлекательных изделий.
Однако имейте в виду, что старинное нижнее белье, как и тампоны, недавно стало предметом пристального внимания: исследования показывают, что некоторые бренды старинного нижнего белья содержат PFA (или перфторалкильные и полифторалкильные вещества). Эти вещества, также известные как «вечные химические вещества», могут вызвать ряд осложнений для здоровья при длительном воздействии на них.
Действительно, в 2023 году популярный бренд старинного нижнего белья урегулировал серьезный судебный процесс после того, как стороннее тестирование показало, что продукция компании содержит PFA.
Ваш лучший выбор, стоит ли вам выбрать этот маршрут? Обратите особое внимание на одежду, не содержащую этих химикатов и сертифицированную Oeko-TEX.
Как мы надеемся, эта статья показывает, что менструальные чаши могут стать настоящим подарком для женщин, особенно для тех, кто часто занимается физическими упражнениями и ищет более экологичную и безопасную альтернативу. Тем не менее, это сугубо индивидуальное решение, которое зависит от выбранного вами партнера и типа бюстгальтера, который вы носите каждый день.
Если вы все же решите попробовать менструальные чаши, вам повезло: на рынке представлены десятки исключительных, доступных и эффективных продуктов. Какой бы бренд вы ни выбрали, знайте, что вы приносите пользу своему телу и планете. Поэтому вы можете сказать, что избавитесь от усталой от принятия решений предменструальной головной боли.
References:
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Данные утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Эти продукты не предназначены для диагностики, лечения или профилактики заболеваний.
