8 рецептов быстрого приготовления с использованием протеина

Попробуйте эти 8 уникальных способов добавления протеинового порошка к продуктам, которые вы потребляете ежедневно.

Вместо того, чтобы каждый день готовить один и тот же протеиновый смузи, попробуйте разнообразить свой выбор, использовав предлагаемые ниже рецепты для получения дневной порции белкового порошка.

В качестве альтернативного богатого протеином завтрака приготовьте протеиновые блины, использовав 1 целое яйцо и белок 2 яиц, взбивая их с одной ложкой белкового порошка до достижения консистенции сливочного масла.

Протеиновый порошок можно использовать для улучшения вкуса овсянки. Просто добавьте ложку белкового порошка с желаемой вкусовой добавкой к приготовленной обычным способом в воде и остывшей овсянке.

Добавьте дающий энергию и улучшающий вкус протеин к горячему какао, чтобы он стал питательным и еще более вкусным.

Приготовьте быстрый снэк, добавив белковый порошок в арахисовое масло, перемешав и охладив арахисовое масло в холодильнике, после чего слепите из этого арахисового масла шарики.

Пикантный фермерский соус можно приготовить, добавив ложку белкового порошка в острый фермерский соус и смешав эти ингредиенты с греческим йогуртом.

Совсем немого времени займет приготовление десерта – бананового пудинга. Добавление протеинового порошка со вкусом банана в греческий йогурт придаст ему новый вкус. Используйте одну чашку протеинового порошка на каждую чашку йогурта.

Добавьте ванильный протеиновый порошок в  кофе для быстрого приготовления кофе-латте, который, кроме всего прочего, зарядит вас энергией.

Для разнообразия попробуйте здоровый шоколадный творожный пудинг, смешав шоколадный протеиновый порошок с домашним мягким сыром.