Կենսուրախ բնական էներգիան իսկապես հրաշալի զգացողություն է, որը շատ քչերն են զգում հետևողականորեն։ Հոգնածությունից տառապող ամերիկացիների թիվը ապշեցուցիչ է։ Հոգնածությունը բժշկական պրակտիկայում ամենատարածված բժշկական գանգատն է, սակայն այն դեռևս անբավարար է բուժվում։
Հոգնածությունը կարող է առաջանալ այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են դեպրեսիան, շաքարախտը, քնի վատ որակը, հիպոթիրեոզը և որոշակի դեղամիջոցներ։ Սննդային գործոնները նույնպես կարևոր են, ներառյալ սննդանյութերի անբավարարությունը և արյան մեջ շաքարի անկայունությունը կամ հիպոգլիկեմիան։ Պարզ երկաթի անբավարարությունը (անեմիա) միայնակ հոգնածության հիմնական պատճառն է, հատկապես կանանց մոտ:
Էներգիայի մակարդակը բնականաբար բարձրացնելու լավագույն մոտեցումը ցանկացած հիմքում ընկած գործոնի հնարավորինս արդյունավետ լուծումն է։ Բացի այդ, կան երեք հավելումներ, որոնք անհրաժեշտ են առողջության խթանման ցանկացած ծրագրում՝ բարձր արդյունավետության բազմակի վիտամիններով և հանքանյութերով, բարձրորակ «կանաչեղենի» ըմպելիքև դեղագործական որակի ձկան յուղի հավելում: Այս ամուր սննդային հիմքը ստեղծվելուց հետո, ցածր էներգիայի մակարդակ ունեցող շատ մարդիկ կարող են օգուտ քաղել կոֆեինի վրա հիմնված բնական էներգիայի բանաձևեր պարունակող սննդային հավելումներից։
Անկասկած, կոֆեինը խթանիչ է, որը կարող է բարձրացնել ֆիզիկական և մտավոր էներգիայի մակարդակը։ Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները, ինչպիսիք են կանաչ թեյը, երբա մատեն, գուարանան, կոլա ընկույզը և կակաոն, օգտագործվում են աշխարհի տարբեր մշակույթների կողմից։ Իր բնական տեսքով կոֆեինը մատակարարվում է բուսական միացությունների հետ միասին, որոնք հակված են նվազեցնել կոֆեինի որոշ բացասական ազդեցություններ, ինչպիսիք են անհանգստությունը և նյարդայնությունը։ Օրինակ, կոֆեինից բացի, կանաչ թեյը պարունակում է L-թեանին, որը բնական միացություն է, որը չեզոքացնում է կոֆեինի որոշ ազդեցություններ ուղեղի վրա , որոնք կարող են հանգեցնել նյարդայնության և քնի խանգարման։
Կոֆեինի չափավոր դեղաչափի (օրինակ՝ 10-125 մգ) ազդեցությունը կախված է օգտագործման ձևից. եթե դուք պարբերաբար կոֆեին եք ընդունում, ապա դրա նկատմամբ տոլերանտություն եք զարգացնում։ Եթե դուք չեք օգտագործում կոֆեին կամ ունեք կոֆեինի «դանդաղ նյութափոխանակություն», ազդեցությունն ավելի ցայտուն է։
Կոֆեինի մարզական կատարողականի վրա ազդեցության վերահսկվող ուսումնասիրությունները երկար պատմություն ունեն, որոնք սկիզբ են առնում տասնիններորդ դարի վերջից։ Վաղ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կոֆեինի ընդունումը բարելավում է կատարողականը բազմաթիվ կրկնվող առաջադրանքների ժամանակ։ Օրինակ՝ մեքենագրողների մոտ կոֆեինի օգտագործումը մեծացրել է և՛ արագությունը, և՛ ճշգրտությունը։
Ապացուցված է, որ կոֆեինը բարելավում է ուշադրությունը և արձագանքման ժամանակը։ Սակայն, կարծես թե, այն չի բարելավում բարդ մտավոր գործընթացների կատարողականը։
ԳԱՄԱ-ն (գամմա-ամինոկարագաթթու) ուղեղի ամենակարևոր միացություններից մեկն է։ PharmaGABA -ը GABA-ի հատուկ բնական ձև է, որը հետաքրքիր արդյունքներ է տվել կլինիկական ուսումնասիրություններում։ Մասնավորապես, PharmaGABA-ն տպավորիչ արդյունքներ է ցույց տվել սթրեսի դեմ պայքարում, այդ թվում՝ ցույց է տվել կորտիզոլի մակարդակը և սուր սթրեսի այլ մարկերներ իջեցնելու ունակություն սթրեսային իրավիճակների ազդեցության տակ գտնվելու ընթացքում։
Երբ կոֆեինի աղբյուրը համակցվում է PharmaGABA-ի հետ, առաջանում է սիներգետիկ ազդեցություն մտավոր գործառույթը բարելավելու գործում։ Եվ որպես առավելություն, PharmaGABA-ն նվազեցնում է կոֆեինի սթրես առաջացնող ազդեցությունը:
Ճապոնիայի Շիզուոկայի համալսարանում անցկացված ուսումնասիրության արդյունքում ցույց է տրվել, որ PharmaGABA-ն հենց դա է անում՝ խթանելով հանգստության զգացողությունը, չնայած կոֆեինի էներգիայի մակարդակի բարձրացմանը։ Հետազոտության մասնակիցները սպառել են կամ մեկ բաժակ սովորական սուրճ, կամ նույն բաժակ սուրճը՝ գումարած 28 մգ PharmaGABA: Սթրեսի մարկերները զգալիորեն ցածր էին PharmaGABA ստացող խմբում:
Կան մի քանի իրավիճակներ, երբ կոֆեինի զգալի քանակի օգտագործումը (օրինակ՝ օրական 30-50 մգ-ից ավելի) խորհուրդ չի տրվում։ Սա ներառում է կոֆեինի նկատմամբ շատ զգայուն մարդկանց կամ անքնություն, դեպրեսիա, անհանգստություն, քրոնիկ հոգնածություն, կրծքագեղձի ֆիբրոկիստոզ հիվանդություն կամ բարձր արյան ճնշում ունեցողներին։ Հատկապես կարևոր է խուսափել կոֆեինից, եթե տառապում եք քնի վատ որակից։ Եթե տառապում եք այս հիվանդություններից որևէ մեկից և ցանկանում եք բարձրացնել ձեր էներգիան, փորձեք խոտաբույսեր, որոնք բարձրացնում են էներգիայի մակարդակը՝ աջակցելով մակերիկամների ֆունկցիային, ինչպիսիք են աշվագանդան (օրինակ՝ Սենսորիլը), Ռոդիոլանկամ սիբիրյան ժենշենը: Հաճախ այս բույսերի քաղվածքները համակցվում են «մակերիկամների առողջության» բանաձևերում։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։
