Առողջ տնական վեգան խնձորի քացախ
Գիշերները երկարում են, և գալիս է զով եղանակ։ Տաք խնձորի քացախը օգտագործում է ջերմություն և համեմունքներ՝ մրսածության դեմ պայքարելու համար։ Այնուամենայնիվ, խանութից գնված շատ խնձորօղիներ պարունակում են հավելանյութեր, ինչպիսիք են վերամշակված շաքարը և կոնսերվանտները: Սովորեք, թե ինչպես պատրաստել համեղ խնձորի քացախ առանց ավելացված շաքարի՝ օգտագործելով այս բաղադրատոմսը։
Տնական հպում
Տնական խնձորօղին առողջարար է, հեշտ և համեղ։ Օգտագործելով չքաղցր խնձորի հյութ, այս խնձորօղին պարունակում է միայն մրգերից ստացված շաքար։ Բաղադրատոմսը բնականաբար վեգանէ, և բաղադրիչները կարող են ավելացվել կամ բացակայել՝ կախված կոնկրետ սննդակարգից։ Ցանկության դեպքում ցիտրուսից խուսափելու համար նարինջը փոխարինեք տանձով։ Ամբողջական համեմունքները փոխարինեք աղացած համեմունքներով, որպեսզի քամելն ավելի հեշտ լինի։ Հոդվածի վերջում մենք ներառել ենք տարբերակներ, որոնք կարող եք օգտագործել ձեր խնձորօղու բաղադրատոմսը հարմարեցնելու համար։
Ջերմացնող համեմունքների օգուտները
Օգտագործվող համեմունքները , ինչպիսիք են դարչինը, համեմը, մեխակը, մշկընկույզը և այլն, կոչվում են տաքացնող համեմունքներ, քանի որ դրանք օգնում են բարձրացնել մարմնի ներքին ջերմաստիճանը և բարելավել արյան շրջանառությունը։ Այս համեմունքների բազմաթիվ օգտակար հատկությունների վերաբերյալ հետազոտությունները շարունակվում են։ Չինական բժշկության մեջ դրանք կոչվում են յանգ համեմունքներ։ Դրանք աշխուժացնում են մարմինը և խթանում ցիի հոսքը, որը անձնական էներգիա է։ Քանի որ օրերը ցրտում են, ձեր մարմնում ավելի շատ յանգ համեմունքներ ստանալը կարող է օգնել պահպանել էներգիայի մակարդակը։
Տնական խնձորի խնձորի բաղադրատոմս
Բաղադրիչներ՝
- 6 բաժակ անուշահոտ խնձորի հյութ
- 2 խնձոր
- 1 նարինջ
- 1/2 բաժակ թարմ լոռամրգ կամ 1/4 բաժակ չորացրած լոռամրգ
- 1 դարչինի փայտիկ
- 1 թեյի գդալ Բուրավետ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ Մեխակ
- 1/2 թեյի գդալ մշկընկույզ
Հրահանգներ՝
- Լվացեք խնձորներն ու նարինջները և կտրեք դրանք քառորդների։ Լվացեք լոռամրգերը։
- Բոլոր բաղադրիչները դրեք կաթսայի մեջ և եռացրեք։
- Ցածրացրեք կրակը և եփեք մեկ-երկու ժամ։ Որքան երկար այն եփվի, այնքան ավելի համեղ կլինի։ Ավելացրեք ջուր, եթե մակարդակը չափազանց իջնի։
- Զտեք մրգերն ու համեմունքները խնձորօղուց։
- Մատուցեք և վայելեք։
Սա հիանալի բաղադրատոմս է դանդաղ կաթսայի մեջ պատրաստելու համար։ Այն պահվում է սառնարանում մինչև մեկ շաբաթ։
Համեմեք ձեր տնական խնձորի քացախը այս հնարքներով
- Ավելացրեք մեկ կիտրոն և մեկ քառորդ կտրատած լայմ՝ խնձորի համը պայծառացնելու և այն պակաս քաղցր դարձնելու համար։ Սա յանգ խնձորօղուն ավելացնում է թթու յին՝ ստեղծելով ավելի մեծ հավասարակշռություն։
- Ավելացրեք 2.5 սմ թարմ կոճապղպեղ և մեկ չիլի պղպեղ՝ խնձորօղին ավելի կծու դարձնելու համար։
- Խնձորօղին քաղցրացնելու համար ավելացրեք 1⁄4 բաժակ թխկու օշարակ կամ մեղր ։
- Արևադարձային խնձորօղիի համար խնձորները փոխարինեք մեկ բաժակ անանասով և մեկ բաժակ մանգոյով։ Իրականում, այս բաղադրատոմսում կարելի է փոխարինել ցանկացած նախընտրելի թարմ միրգ։
- Ավելացրեք քրքում, կոճապղպեղ և սև պղպեղ ՝ վեգանական ոսկեգույն խնձորօղի պատրաստելու համար։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քրքումը օգնում է նվազեցնել բորբոքումը և մեղմացնել ստամոքսի հետ կապված խնդիրները։
ՀԱՐՑՆ ԵԼ ՊԱՏԱՍՀԱՐՑՈՒՄ․ Այս հայտարարությունները չեն հաստատվել Սննդի և դեղերի վարչության կողմից։ Այս պրոդուկտները նախատեսված չեն հիվանդություն ախտորոշելու, բուժելու կամ կանխարգելելու համար։